Fordele og ulemper ved Liquid kost plan for vægttab

Flydende kost plan er almindeligt foretrækkes af flertallet af mennesker, der ser frem til at tabe sig hurtigt. Som navnet antyder, denne diæt plan giver indtagelsen af ​​væsker til et par dage. Ifølge en lægeerklæring, giftige stoffer akkumuleres og bosatte sig i kroppen udgør omkring 10 procent til 20 procent af vægten, varierende med den enkelte.

Den største koncept af flydende kost plan handler reducere vægten ved at afgifte kroppen og reducere fedt. Indtagelse af flere mængder væske flush ud toksiner og affald, bosatte sig i kroppen.

Da kroppen har brug for at brænde 3000 kalorier til at kaste et pund, som ikke kan opnås på en enkelt dag, mange mennesker foretrækker flydende kost planen, hvor den maksimale indtag af kalorier kommer noget fra 600 – 800 kalorieindhold. Det lavere kalorieindhold uden alternative eller substitution fødevarer til styrke resultater med at tabe sig. Manglende kalorier inducerer kroppen til at spise den overdrevne fedt eller fordøjet fedt i kroppen.

Flydende kost plan generelt indebærer at tage to typer af væsker, som omfatter naturlige væsker, en lav Carb og fedtfattig kost og kommercielle væsker, et højt proteinindhold og lavt Carb kost. Naturlige væsker omfatter tager frisk frugtjuice, saftige grøntsager, grøntsagssaft, limonade mv Kommercielle væsker omfatter protein shakes lavet af protein mix, særlige vægttab drikkevarer, etc. De vigtigste måltider på dagen er generelt erstattet med protein shakes eller frisk frugtsaft.

Skummetmælk, varm te, citron eller grøn te, frisk frugtjuice, protein shakes, grøntsagssaft, honning etc. kan indgå i kosten planen. Talrige typer af flydende kost planer er til rådighed til at følge, blandt hvilke limonade kost plan er mere fremtrædende. Det kræver de Dieters til at tage kun limonade og saltvand flush. En flydende kost har sine egne fordele, og det har adskillige begrænsninger.

Den største ulempe ved flydende kost planen er, at det mangler i at levere den nødvendige mængde ernæring til kroppen, hvilket resulterer i tab af energi, svagere muskler, ekstrem træthed, osv Desuden kan ingen enkelt holde fast på til nogen flydende kost uden at spise noget fast føde i mere end tre dage.

Et af de store problemer med flydende kost er, at denne type kost kun tillader din krop til at indtag 800 til 1000 kalorier om dagen. Gør dette til din krop vil udløse en sult respons. Dette resulterer i din krop til at spare energi og genvinde vægt ved enhver lejlighed. Dette vil fysisk skade din krop &'; s stofskifte i det lange løb.

At være på et meget lavt kalorieindhold flydende kost kan være skadelige for din krop og til dit stofskifte så godt. Du kan være i stand til at tabe sig dramatisk, mens den flydende kost, men når kroppen går i sult-tilstand så din krop vil begynde at lagre fedt hurtigere end du mistet det. Dette er grunden til flydende kost er ikke en god idé at være sunde eller at tabe.

Er der et alternativ kost til at erstatte den flydende kost? Der er mange typer af kostvaner, der er langt mere givende og er sundere for din krop. The Diet Solution Program er et godt alternativ, fordi det hjælper guide folk til at spise reelle, hele fødevarer så meget som muligt. For at læse en anmeldelse om denne type kost besøg Diet Solution Program Review.

Diet Solution Program hjælper også udvælge den type fødevarer, du bør spise ved at bestemme din krop &'; s stofskifte type. Opskrifterne Inside The Diet Solution Program består af sunde velsmagende fødevarer, som alle vil nyde. Det flydende kost er i går &'; s nyheder og er blevet overflødigt i vægttab, det &'; s en bedre valg til at vælge en alternativ kostplan, der leverer bedre langsigtede resultater
.