Holde vægten på og se på alle højder Du kan se frem til

Vi er en nation af "fede katte" i mere end én måde. Som velstand niveauet af de mennesker i USA er vokset, så har vores taljemål. En CDC undersøgelse fastslår, at over de seneste 25 år har fedme steget til 34% af amerikanske voksne over alder 20. Det synes vi er en hurtigt "spreder" nation, og hvis vi fortsætter med at ignorere advarsler til at tabe vægt, er følgende nogle "highs" vi har at se frem til.

Højere blodtryk. Det er blevet vist, at overvægt fører direkte til forhøjet blodtryk. Dette skyldes til dels, fordi når du er overvægtig, er nyrerne bliver smadret af kropsfedt. Nyrerne er ansvarlig for at regulere dit blodtryk. Når de bliver komprimeret af fedt, skal de fødes med et højere blodtryk. Med højt blodtryk, kan du se frem til hjerteanfald, slagtilfælde, hjertesvigt, nyresvigt og afmagt. Et vægttab på kun 10% af vægten opnået siden du var 18 kan reducere dit blodtryk hurtigt og dramatisk.

højere kolesterol. Et højt det "dårlige" cholesterol (LDL) (og lavt niveau af "gode" kolesterol (HDL)) forårsager arterierne, der skal gunked op og forhindrer blodet i at strømme frit. Mens genetik kan diktere noget af dit kolesteroltal, en masse afhænger af dig fysisk aktivitetsniveau og dårlig mad valg, såsom trans og mættede fedtstoffer, enkel sukker og for mange kalorier. De samme faktorer, der påvirker dit kolesteroltal er også dem, der påvirker vægttab (eller vægtøgning efter omstændighederne være). De mere fattige mad valg er foretaget, det federe vi får, de "dårlige" kolesterol bygger op og stopper blodgennemstrømningen, som forårsager slagtilfælde, hukommelsestab, impotens, rynket hud, og et væld af andre problemer tilskrives blodgennemstrømningen funktionsfejl. Nu er det ikke noget, du ønsker at se frem til som du alder.

Højere Blood Sugar. Vi tror måske, at bare fordi vi ikke har diabetes, at vores blodsukker er fint, og vi behøver ikke at bekymre dig om mad, der går ind i vores munden. Men det ville være en fejltagelse. Selv med normale blodsukkerniveauer, dit blodsukker svinger og kan stige markant i løbet af dagen som du spiser. Højt blodsukker svækker foring af arterierne, svækker dit immunforsvar og forhindrer ilt i at komme til din væv. Overvægtige mænd og kvinder er 12 gange større sandsynlighed for at udvikle diabetes end deres kolleger, som har normale vægte. Selvom ofte tænkt som en rent genetisk sygdom, er type 2-diabetes i høj grad påvirket af vores omgivelser (vores livsstil, vores adfærd, hvad vi spiser, hvad enten vi udøver eller ikke) meget mere end vores gener. Diabetes aldre dig halvanden år for hvert år, du bor. Igen, de samme faktorer, der påvirker blodsukkeret er dem, der påvirker vægttab og /eller vægtøgning. Så gå videre og holde pakning på denne vægt, vil du bliver ældre hurtigere og dø hurtigere. Er det ikke det, vi alle ønsker?

Ud over alle de "højder" er anført ovenfor, vil du nyde en højere risiko for kræft, søvnapnø, og ledproblemer med al den vægt, du bliver ved at sætte på. Så gå videre, skal du ikke bekymre dig om vægttab programmer, motion, og spise junk fødevarer. Du vil bare bliver ældre hurtigere (hvis du ikke er døde af et hjertetilfælde inden da) og føler sygelig og elendige gør det
.