Tænke anderledes for at Bring Vægttab Du Desire!

Denne sidste uge havde jeg en konsultation med en kvinde, der har kæmpet vægt hele hendes liv. Efter at have talt til mig, sagde hun, at hun ville melde sig med det samme, bortset fra hun har brug for at tale med sin mand først. Efter at hun talte med sin mand, ønskede han at mødes med mig og høre, hvad jeg havde at sige, der var forskellig fra de hundrede andre vægttab programmer, hun havde været på. Min første tanke var, "Wow, hvordan er det for støtte?« men så indså jeg, at vægten og accept er et stort problem for kvinder (og nogle mænd), de beklage hele tiden, "Er jeg tynd nok? Er jeg temmelig nok? Ser jeg godt for dig?" etc. Vi kan takke medierne for at skabe usikkerhed hos kvinder, hvoraf de fleste er uberettiget. Bundlinjen, selvom Susan (navn ændret), er blevet kvalt med kost fiaskoer, har hendes mand været sammen for hver smertefuld tur.

Slankekure er ikke bare en én person problem, det påvirker ikke kun de "dieter" men de omgivende dieter. Kronisk slankekure påvirker familier, venskaber, ægtefæller, søstre, mødre og døtre, etc. Det kan være forhold skade, ikke kun med andre, men med sig selv, jeg ser det hele tiden. Desværre, folk ikke klar over, hvor giftigt kronisk slankekure er, indtil de sidder ned og tale med mig. Så hvad er anderledes med, hvad jeg gør? Jeg ved virkelig ikke bekymre sig om vægten, ja, det gør jeg virkelig ikke. Ikke at jeg tror ikke, at folk ikke behøver at tabe usund vægt, når de kommer for at se mig, men det har været deres fokus i år, og til ingen nytte. Så hvorfor holde gør det samme, når resultaterne ikke er forestående? Alligevel kost efter kost, svigt efter svigt, Dieters holde komme tilbage efter mere. Så når de kommer til mig, jeg kan ikke fokusere på vægt, periode.

Nå da, hvad er min strategi at hjælpe folk tabe sig? For at være ærlig, jeg virkelig ikke hjælpe dem gøre det, hvad jeg hjælpe dem gøre, er at ændre deres perspektiv, deres fokus, deres indsats for at ændre livsstil. Du ser, vil du aldrig, aldrig kan tabe, indtil du kommer forbi vægt og forbinde med de ting, der vil positivt påvirke det, ikke? Du ser, folk har det forkert, de forsøger at tabe sig først og gennemføre ændringer senere, forkert-o! Du skal identificere, hvilke usunde vaner er i øjeblikket en del af dit liv, finde ud af hvordan, hvorfor og hvornår du kommer til at ændre dem. Ord af rådgivning? Tag det roligt. Det tog år at få, hvor du er, lade den samme tålmodighed som du skifter.

En anden stor fejl er folk forsøger at ændre deres liv natten, ikke muligt, hvis du ønsker at gøre langsigtede ændringer lang. Desværre er kost sælges som enhver anden fidus, gør de løfter om at gøre dit liv perfekt, fyldt med alt, hvad du kunne drømme om, og derefter suge dig i at købe det. Hvis du vil bemærke i bunden af ​​en af ​​disse reklamer, diæter eller få rig hurtig ordninger, vil du se i meget småt, * disse resultater er ikke typiske. Folk ikke læse det med småt, fordi de ønsker at tro, at denne gang er det, vil denne gang gøre det. Hvis det lyder for godt til at være sandt, er det, tro mig. Selv folk som Oprah Winfrey og Ricky Lake er ikke fritaget for at blive suget ind for alle de forkerte grunde.

Så i dag, hvorfor ikke gøre det valg at fokusere på livsstil, hvilke praktiske ændringer, du kan gøre. Dernæst lave en liste over ting, der skal ændre og vælge en til at fokusere på i 30 dage. Når du er i stand til at foretage ændringen, og du indser det giver mening for dig, så kan du gå videre. Du er derefter indstilling dig op for succes versus fiasko, det virker tro mig.

Den sværeste del af alt dette? At tro du kan ændre og komme af vægten fokus. Se, vægttab er blevet en del af vores kultur, "alle gør det!" men det er ikke godt, det simpelthen sætter folk op til at fejle igen og igen. Vægttab er ikke, hvad der vil gøre dig succes, livsstilsændringer vilje, og det er en helt ny måde at tænke på, så du får brug for en vis justering tid.

Hvorfor ikke stoppe din kost i morgen? Hvorfor fortsætte med at presse dig selv til at opnå noget, der er urealistisk? Vælge at sætte dig op for succes ved at give plads til forandring, så der er tid til forandring, og tillade dig selv at opsøge store ting for dig selv, der er mulige. . Tal om at styrke relationer, når du føler dig godt så gør dem, der elsker dig

Her er til din succes

Nicki
 !;