Hvordan virker din Metabolisme arbejde?

Hvordan virker Metabolisme Work
Din krop &';? s stofskifte er baseret på den mad, du spiser. Din krop får al sin energi fra vegetabilske og animalske produkter, som du indtager på daglig basis. Denne energi måles i kalorier. Når du spiser din mad, din krop nedbryder de forskellige komponenter i energi, at det kan bruge til at køre forskellige cellulære processer. Særlige molekyler, kaldet enzymer, som er udgivet af din bugspytkirtel og skjoldbruskkirtlen, hjælp til at bryde din mad ned til sukker, aminosyrer og fedtsyrer. Disse tre typer af energi derefter absorberet i din blodbanen og transporteres til alle de forskellige celler i kroppen til at hjælpe med at køre alle din krop &'; s forskellige processer. Enhver overskydende energi lagres derefter af din krop som muskel eller fedt, så det kan bruges i fremtiden.

Faktorer, der påvirker Metabolisme
Der er en række forskellige faktorer, der påvirker stofskiftet. Den vigtigste faktor er mængden af ​​lean muskelmasse, at din krop indeholder. Muskelmassen forbrænder energi hele tiden, selv når du ikke arbejder aktivt ud. Det brænder også flere kalorier end nogen anden del af din krop. Jo mere mager muskelmasse du har, jo højere dit stofskifte være. Andre faktorer, der påvirker stofskiftet omfatter:

Alder: Som du alder, dit stofskifte naturligt bremser. Dette skyldes, at kroppen mister lean muskelmasse gennem årene. Forvent dit stofskifte til at falde med ca. 2% hvert årti efter det fyldte 20.
Køn: Mænd har naturligt højere niveauer af lean muskelmasse. Det betyder, at kvinder generelt har lavere stofskifte end mænd
Højde:. Mennesker, der er højere har et større areal for deres organer til brændstof. Som et resultat, højere mennesker har en tendens til at have en mere aktiv stofskifte og kræver flere kalorier for at holde energi
Family History:. Din genetiske makeup vil også spille en rolle i dit stofskifte. Nogle familier har et naturligt højt stofskifte, mens andre har et naturligt lavt stofskifte
spisevaner:. Jo oftere du spiser, jo mere aktive dit stofskifte være. Hvis din krop gør ikke &'; t får en regelmæssig forsyning af kalorier, det vil træde i “ sult-tilstand, &"; hvorunder dit stofskifte vil bremse og lagre overskydende energi som fedt. Derfor er mange mennesker, der forsøger at tabe sig lider yo-yo-slankekure syndrom.
Motion og Metabolisme
Motion spiller også en central rolle i at bestemme hastigheden, hvormed dit stofskifte vil arbejde. Motion hjælper til at øge stofskiftet på to måder: Salg

Burns Kalorier: Når du udfører en aktivitet, vil dit stofskifte naturligt hurtigere for at brænde op nok energi til brændstof din kropslige bevægelser. Dit stofskifte forbliver forhøjet i op til 12 timer efter at du træning
Opretter muskelmasse:. Som du træner, din krop mister overskydende fedt og begynder at fastsætte øgede mængder af lean muskelmasse. Dette gælder især for strenghth øvelser, såsom vægtløftning og modstand øvelser. Fordi muskler forbrænder flere kalorier end fedt, motion er en naturlig måde at øge dit stofskifte.
Metabolic Problemer
Nogle gange problemer med metaboliske proces kan påvirke, hvordan dit stofskifte fungerer. Disse problemer kan være til stede ved fødslen eller kan udvikle sig over tid. De mest almindelige metaboliske lidelser omfatter:

problemer med skjoldbruskkirtlen: Skjoldbruskkirtlen frigiver en særlig hormon, kaldet thyroxin, som hjælper dit stofskifte til at fungere ordentligt. Nogle gange kan en person, &'; s kan skjoldbruskkirtlen bliver overaktiv (hyperthyroidisme) eller underaktiv (hypothyroidisme), påvirker vægt, puls og andre kropslige processer. Belly Buster Kost, Inc. har et fremragende produkt til at fremskynde skjoldbruskkirtlen kaldes “ Thyroid Complex &"; (gå til www.bellybusterdiet.com)
Diabetes: Diabetes er en betingelse, at resultaterne fra en uhensigtsmæssig reaktion på din krop &'; s blodsukker (energi) niveauer. Det kan resultere i hurtigt vægttab eller gevinst, hjerteproblemer, og kredsløbsforstyrrelser
Kom et Boost:. Sådan forøges Metabolisme
Hvis du er ivrig efter at tabe sig eller bare forbedre din generelle sundhed, du kan være interesseret i finde en måde at øge dit stofskifte. Her er et par tips til at huske på:

Spis regelmæssigt: Selv om det kan være fristende, er det vigtigt ikke at begrænse mængden af ​​mad, du spiser. Don &'; t springe måltider, da dette vil narre dit stofskifte i sult-tilstand. I stedet fokusere på at spise tre sunde måltider om dagen, og mindst to snacks. Følg Belly Buster Diet www.bellybusterdiet.com
Motion:. Det er vigtigt, at du øger din mængde af lean muskelmasse, hvis du ønsker at fremskynde stofskifte. Fokus på at udføre styrke øvelser for at opbygge dine muskler. Parre disse øvelser med regelmæssige aerobic-programmer, som vil hjælpe dig til at brænde overskydende fedt og kalorier.
For mere information, besøg www.bellybusterdiet.com

og www.squidoo.com/bellybuster
.