Slankekure: Essential sandheder

Hvis du synes at være overvægtig, er der visse sandheder, du skal absorbere. Jeg siger "ser ud til at være overvægtige", fordi du og jeg ved, at du er ikke overvægtig. Der er mennesker tungere end dig, og der er folk slankere end dig. Det er alt.

Nu er selvindlysende sandheder, du har brug for at absorbere er anført nedenfor. De er meget vigtigt, så lærer dem godt:

1. Store hår, slanke hofter. Du er nødt til at aflede opmærksomheden fra dine 60 "hofter. Det er virkelig nemt. Tilbage kam dit hår til at dø. Gør det store, større, størst. Al opmærksomhed vil nu blive nittet til din meget usikker frisure. Se, hvordan det værker? strålende!

2. Hvis du spiser stående op, tæller det ikke. Jeg er altid forbløffet over, at folk ikke kender dette. Det er helt sikkert den vigtigste sandhed af alt. du absolut skal har en gallon chokoladeis? Intet problem! Bare stå i dit køkken og forbruge det hele stående. Simpelthen tæller ikke. Du behøver ikke at medtage den i din liste over kalorier forbruges for den pågældende dag.

3. Gåture baglæns fordobler kalorier forbruges af denne øvelse. Dette er en anden sandhed de fleste mennesker ikke synes at vide. Jeg er forbløffet over. Det er så indlysende.

Nu hvor du har absorberet disse selvindlysende sandheder, der er en anden, meget mindre, sandhed, du har brug for at vide. vil Ingen kost mad corporation fortælle dig dette. De har brug for at sælge kost produkter. Og medicinalfirmaerne vil ikke fortælle dig dette. De har brug for at sælge skadelige såkaldte vægt reducerende kemikalier, som de forventer du at forbruge for evigt for at holde deres kasser fulde. Nej, formentlig den eneste person, der vil fortælle dig denne sandhed er mig. Og her er det:

Expend flere kalorier, end du indtager. Det er nemt. For at tabe sig, behøver du ikke har brug for særlig mad; du behøver ikke skadelige, vanedannende stoffer. Alt du behøver er at bruge op flere kalorier, end du indtager. Hvis du ikke tager nogen øvelse overhovedet nu, tage en kort gåtur hver dag. Intet dramatisk. INGEN behov for at bestige Mount Everest eller endda køre 200 yards. Blot tilføje en kort gåtur til din dag. Hvis du allerede tager noget motion, øge denne øvelse marginalt. Igen, intet dramatisk. Blot tilføje omkring 10 minutter til din foretrukne form for motion. Og gøre alt dette witout øge din mad forbrug. Jeg er fra den gamle skole. Øvelse kræver altid en chokolade bar som en belønning. Gør ikke dette. Drik et glas vand. Eller tygge noget tyggegummi. Og sidst af alt, den mest vanskelige sandhed for mange mennesker; Soda er dårlig. Skær det ud kold tyrker. Bare stoppe med at drikke det. Disse meget små sandheder vil absolut garantere, at du tabe sig. Er det ikke fantastisk? Lad mig vide, hvordan du får på
 !;