Newsflash: tid til at spise mindre salt siger Regeringen, resten af ​​verden siger: Duh

Et ord er alt, jeg kan sige, og det er wow. Regeringen kom ud og sagde det, er vi nødt til at spise mindre salt. (Bare udgivet på Yahoo nyheder i går) Kun tog dem om et par årtier efter bjerge af beviser. Vi er ikke meningen at spise mere derefter en teskefuld nu, og at i risiko for hjertesygdomme endnu mindre. Men betyder det går langt nok? Jeg vil sige nej.

Vi har brug for meget mere end bare at skære ned på salt, fedt og kulhydrater, etc. etc. og om og om. Det er en ond cirkel, der har brug for at stoppe!

Den kost cyklus er virkelig en konstant forsøg på at balancere en kampesten på vores næse, jonglering brand stave, mens ridning en cykel på et stramt reb over en pulje af sultne hajer.

Med andre ord fokuserer du på én ting lidt for meget, og du &';. re skruet

Jeg foreslår at dig, som ikke hvordan vores kroppe fungerer, selv om. Vores mad er mere end summen af ​​kalorier, kulhydrater, salt og fedt sammen med nogle næringsstoffer.
Det er så meget mere end hvad der er fundet på etiketten.

Den ofte citerede Hippokrates sagde det bedst, “ Lad mad være din medicin, og medicin din mad &" ;.

Vores mad skal være sund og mere derefter “ sund &"; på kassen. Definitionen af ​​sundt for disse bokse er mindre fedt, eller mindre sukker, så de jævnligt har i deres andre produkter!

I de fleste tilfælde det gør ikke &'; t har mere af, hvad der er godt for dig, bare mindre af, hvad der er dårligt! Det gør os føler sig bedre om, hvad vi spiser, men det gør ikke &'; t gøre nogen bedre i det lange løb. Det hjælper ikke os til at undgå sygdom som hele liste af hjertesygdomme derude.

Så her er, hvor jeg vil med dette. Jeg siger, at vi har brug for at spise en masse mere, ikke forarbejdet næringsstof mangelfuld, kommer i en kasse med en etiket mad og en to minutters mikrobølgeovn tid. Men rigtig levende friske fødevarer, der er så fri for pesticider som muligt (Don &'; t får mig startet på det, at emner er en helt anden artikel). Der er levende enzymer, vitaminer og næringsstoffer, som vi don &'; t selv har navne for endnu i frisk levende mad

Vi har alle hørt om antioxidanter, godt der er bogstaveligt talt tusindvis af forskellige former for dem.! Vi finde mere hele tiden, vitaminer findes i forskellige aktive former i frugt og grøntsager samt. Alle disse naturligt gode ting, der er så fantastisk for os, men vi helt ignorere dengang og fokusere på bare spise mindre dårlige.

Så skulle vi alle gå veganer? Mens det ville være ideelt (jeg er godt på vej til at blive en) Jeg ved, det er ikke altid muligt. Til jer vil jeg sige, hvis du kan &'; t tage at spise en masse frugt og grøntsager, vil jeg anbefale saftfremstilling dem. Denne noget, jeg har været aktivt gør for et par måneder. Jeg har flere ressourcer, som jeg elsker opført på min hjemmeside, som du bør tjekke ud. Også for dem, der kan &'; t eller don &'; t har tid til det. Spis så frisk som muligt og tage en masse kosttilskud såsom resveratrol og en god mad baseret multi-vitamin. Dette vil udfylde de huller, som du er bundet til at have med enhver kost, der indeholder en hvilken som helst forarbejdede fødevarer.

Tjek min hjemmeside, Anti Aging Kilde for yderligere information og ressourcer. Indtil da gøre er en sund dag
 !;