Må ikke kost - Detox

Jeg er en stor tilhænger af at bruge de fødevarer, vi spiser som medicin, i modsætning til utallige piller og tabletter til at sortere os. Jeg tager en meget naturlig tilgang til at blive raske, det virker

Jeg er ikke en stor fortaler for &';. Gå på en diæt &' ;, det vil altid være så vidt jeg &'; m vedrørte en kortsigtet løsning på dit problem. Det, vi forsøger at opnå, er en langsigtet løsning af en konsekvent gradvis fedttab gennem sunde spiseforstyrrelser valg og en god øvelse program.

Før du starter din nye sunde spisevaner initiativ det første skridt, jeg vil råde er at gennemgå en periode med afgiftning.

Hvorfor er det så vigtigt at detox, før du ændrer dine kostvaner?

Dette vil hjælpe dig med at slippe af med nogle af de indledende fedttab, give dig en god start på at spise rigtigt, men vigtigst slippe af med en masse af de giftstoffer, som vil forhindre dig i at tabe fedt effektivt.

Som du ved de fordele og fordelene ved afgiftning bliver en stadig mere populær metode til at genvinde kontrollen over vores sundhed. En fuldt fungerende organ vil være bedst for at slippe af med overskydende fedt og vægt. Så mange mennesker gå på en kost uden en periode med afgiftning først. De skære alle de dårlige ting, som de forbruger på én gang, og da de tilflugtssted &'; t afgiftet først de ofte bliver syge et par uger i deres kost som deres lever kan &'; t håndtere det pres den blev sat under på grund af fjernelsen af ​​alle toksiner på en gang.

Dette fører til én ting, som vender tilbage til de dårlige vaner og lægge vægten (og måske mere) på igen.

Jeg læste et sted i denne uge, at den gennemsnitlige amerikanske vil forbruge 14 pounds af toksiner et år! Det er 1 sten!

Din krop er en fantastisk ting med så mange geniale funktioner, en af ​​de måder, som kroppen reagerer på alle disse skadelige giftstoffer darting omkring din krop forårsager skade er at placere disse toksiner i det &'; bedste sted &'; muligt dit fedtvæv.

Dette er en nyttig foranstaltning toksiner ikke længere bliver ført rundt i kroppen til nogle af de vitale organer i blodet, men det er nu lagret som fedt. Dette gør hele vægttab processen meget vanskeligere.

Så som jeg nævnte ovenfor, bør du begynde at gøre din langsigtede sund kost ændringer skrive detox, på denne måde din krop vil have sluppet af en masse af de skadelige giftstoffer, der har holdt tilbage dine forsøg på at tabe sig .

Så jeg vil bare kort berøre toksiner, og hvordan de påvirker vores vægt.

Hvordan giftstoffer forbundet med øget fedt niveauer?

Du er født med en vis mængde fedtceller, hvis du tage på i vægt din fedt celler får større snarere end at gange. Toksiner som pesticider, som vi er underlagt på en dag til dag basis forårsage skade på din fedt celler, der forhindrer dem i at fungere korrekt dvs. bliver mindre (tabe).

Hvilke fødevarer skal jeg spise på en detox?

De bedste fødevarer at spise på en detox (og post detox), er fødevarer i deres mest naturlige form. Prøv og få økologiske fødevarer så meget som muligt, vil de indeholde en masse mindre kemikalier og giftstoffer end ikke økologiske fødevarer. Eventuelle forarbejdede fødevarer såsom mikroovn måltider og et stort nej nej på en detox og bør undgås. Hold dig til fødevarer såsom: Restaurant • Korn Salg • Urter og krydderier
• Olier Salg • Nødder og frø
• Fish Restaurant • Bønner, bælgfrugter og bælgplanter
• Frugt
• Grøntsager Salg • Kvalitetskød

Du kan detox i en periode mellem 3-28 dage, 28 dage vil bringe de fleste fordele, men er naturligvis sværere at holde sig til. Hvad jeg vil sige er dog, man vænner sig til det og fødevarer valg aren &'; t begrænset, så det skulle snart lige blevet normal, post detox vil du sandsynligvis opdage, at du har vundet &'; t ønsker at gå tilbage til mange af de fødevarer, du klippe ud i første omgang på grund af, hvor meget bedre du føler nu.

Jeg vil sige, at en 2-4 ugers detox er den bedste start du kan muligvis gøre at ændre dine spisevaner langsigtede. Du kunne detox bare en gang eller hvert par måneder /et par gange om året, afhængigt af dine fremskridt. Så glem alt om den nye smarte kost, som lover du mister 1 sten en måned, bare detox og derefter tage om bord alt, hvad du har lært på detox om sund kost og tage den derfra. Salg

Tak for læsning og god held,

Richard Clarke
.