Sådan Opnå permanent vægttab

Jeg er sikker på, at du har håb om at opnå permanent vægttab. Mange af os gør! Er det synes som ligegyldigt hvad du gør, og hvor hårdt du prøver, vægten altid synes at vende tilbage?

Et træk, at du skal besidde for at opnå permanent vægttab er at være fordomsfri. Du skal være åben for en ny måde at tænke vægttab. Gennem års kæmper med dit forhold til mad, du har udviklet et sæt af overbevisninger om vægt og dig selv. Disse overbevisninger holde dig indespærret i en negativ cyklus af slankekure og overspisning.

Disse negative overbevisninger kan omfatte at tro, at du ikke er værdig til store ting på grund af din vægt. Du må ikke gå efter hvad du vil have ud af livet på grund af denne tankemønster. Denne tro kan være anlagt den af ​​medierne, som de skildrer være mager som en forudsætning for at blive en succes. Vi begynder at tro på det og leve vores liv på en sådan måde, der gør dette udsagn sandt.

Du kan også begynde at tro, at du ikke kan tabe sig. Efter alt, har du prøvet så mange diæter og mislykkedes hver gang. Når du forsøger hårdt på kost og i sidste ende vægten vender tilbage, kan du begynde at føle sig mislykket. Denne følelse bliver dårligere, hver gang du prøver en kost, der ikke hjælper dig med at opnå permanent vægttab.

Det er to af de mest udbredte myter, at kvinder holder om deres vægt. Hvis du har disse overbevisninger så skal du udvikle et åbent sind for at fjerne dem. Ved at eliminere vores negative overbevisninger, er vi bedre i stand til at tabe sig.

Så du kan være undrende, hvordan at have et åbent sind kan hjælpe dig med at tabe. De negative overbevisninger, som vi holder holder os fra at miste vægt. Du starter en kost, og du gør rigtig godt. Du endda tabe nogle vægt. Så disse negative overbevisninger krybe op, og du begynder at fortælle dig, at du kommer til at mislykkes. I det øjeblik, der er din motivation tabt. Kosten mislykkes, og du begynder at få vægten tilbage. For at forhindre dette skal du være fordomsfri om at lære nye måder at tænke på. Hold dig positivt med hver ny opgave. Nogle af de nye tankemønstre, som du udvikler kan synes mærkeligt i første omgang. Det kan være svært for dig at tro, at du kan tabe. Bare være åben for mulighederne.

For det andet, du har været tanker om slankekure i form af at begrænse din fødeindtagelse og motion. Hvad hvis du fandt en ny måde at slankekure? På denne måde er sundt, alle naturlige og kan give permanent vægttab. Når du begynder at indse, at andre kostvaner ikke har fungeret, har et åbent sind over for at forsøge at tabe sig på en mere naturlig måde
.