Én Fat Nation Under Food, ufordøjelige, med pommes frites og donuts til Alle

Hvad synes du om en nation, der fik federe og federe

Bare se på disse statistikker:?

66,3% af voksne over 20 er overvægtige eller fede. Det er en stigning fra 47,1% i 1976-1980.

32,9% af de 66,3% er overvægtige. Fedme er steget fra 15% i 1976-1980.

Vi bruger 33 mia $ årligt på vægttab produkter og tjenester.

75 $ milliarder i årlige udgifter til lægebehandling (2003 dollars) kan henføres til fedme.

Fedme forårsager ca. 300.000 dødsfald om året.

Fedme forkorter livet med 5 til 20 år.

På ethvert givet tidspunkt, 45% af kvinderne og 30% af mændene forsøger at tabe sig. Det er en stigning fra undersøgelser foretaget mellem 1950 og 1966, da 7% af mændene og 14% af kvinderne forsøgte at tabe sig. Og det &'; s op for fra 1978, hvor 16% af de voksne forsøgte at tabe

Den gennemsnitlige person (mænd og kvinder) ønsker at tabe omkring 30 £

25% af mændene.. og kvinder dieted i over 1 år eller var evig Dieters.

35% af mændene og 34% af kvinderne forsøger at bevare deres vægt

(Hvis du tror dette kun gælder for de gode gamle US af A, du tager fejl. Ifølge World Health Organization tal fra 2005, er der 1,6 milliarder overvægtige voksne i verden og mindst 400 millioner, der er klassificeret som overvægtige. Det forventes at stige til 2,3 milliarder overvægtige og 700 millioner fede i 2015.)

Som for at tabe vægt:
Du kan tydeligt se statistikkerne på siden af ​​at være overvægtig, tager på i vægt, og at være overvægtig er imponerende. På slankekure og vægttab side af tingene, er der ingen forholdsvis imponerende statistik, kun dystre dem; men vi &'; ll komme til det. Konklusionen, selv før at fortælle dig fakta: det &'; s så nemt at vinde, men så svært at tabe … og holde det ud

wouldn &'; t det være fantastisk, hvis der var en sikker kur for at være overvægtige eller. fede? Desværre er der ingen forskning, der peger på, hvad det måtte være. Stadig, som du sikkert ved ganske godt, vrimler kost og vægttab ressourcer. I år 2009, Amazon.com lister 21,492 punkter under overskriften “ kost bøger &" ;.

Her er din “ miste &"; valg, når det kommer til vægttab. De er livsstilsændring, som næsten altid betyder eufemistisk at ændre din kost og laver motion, regelmæssig gamle slankekure, vægttab medicin, og kirurgi. De fleste forsøg på vægttab involverer diætmodifikation.

Den nye hot tendens er fedmekirurgi. Fra 1998 til 2002 er antallet af bariatriske operationer steget fra 12,775 sager til 70,256 tilfælde, en stigning på 450%, og tendensen er still going strong.

Den gamle standby, medicin, der anvendes til at blive kendt som en kost pille. Nu er det &'; s kaldes medicin. Selv med det nye navn, er det ikke en magisk pille. Medicin er omtrent lige så effektivt som kombinationen af ​​slankekure og udøver

Her &'; s. Den gode nyhed, den dårlige nyhed, og den meget dårlige nyheder om slankekure
I en gennemgang af ni omhyggeligt udførte forskningsundersøgelser på slankekure og vægttab mellem 1990 og 2002, forskere ved Rush University Medical Center fandt, at den mest almindelige mønster var, at Dieters tabt vægt, mens ikke-Dieter kontrolgrupperne vundet vægt. At &'; s. Den gode nyhed

Den dårlige nyhed er, at Dieters mistede kun £ 7 mere i gennemsnit end ikke-Dieters. Dette er virkelig dårlige nyheder, fordi de ikke-Dieters vundet vægt. Så hvor meget vægt har de Dieters virkelig tabe?

Hold på, selv om, her er nogle flere gode nyheder til at opveje de dårlige nyheder. Forskerne fandt en overraskende stor effekt fra små vægttab. Vægttab, selv så lille som 7 lbs. . eller derunder, nedsat hændelse diabetes med 58% og reducerede andre sundhedsmæssige problemer som forhøjet blodtryk samt

Her &'; s nogle flere dårlige nyheder. De største tab vægt forekom i de korte vægttab undersøgelser, undersøgelser, der kun kørte i uger eller måneder, ikke i årevis. Det gør ikke &'; t synes som sådan nedtur, gør det? Vægttab er vægttab efter alle. Kun her &'; s gnide. Når du har masser af vægttab over en kort periode, hvad du finder, er, at jo længere opfølgningsperiode er efter vægttab, jo større mængden af ​​vægt, der er genvundet.

I andre ord, hvis du konkludere lige efter du tabe 5 eller 10 eller 20 pounds eller mere i ugen, to uger, en måned, 3 måneder, som du &'; ve gjort det, don &'; t holde vejret. Bare vent en uge, to uger, en måned, 3 måneder, selv om året. Resultaterne viser igen og igen, at vægten taber (og desværre ordet “ taber &"; passer). Vil sandsynligvis vinde alle de tabte vægt tilbage igen og måske endda nogle mere samt

Hvis du tror, ​​du &'; ll slå odds ved ikke at gå med en kortsigtet vægttab regime, men vælger vægttab over en længere periode, er resultaterne ikke bedre. Igen, det konstatering er, at jo længere opfølgningsperiode er efter vægttab, jo mere sandsynligt er det, at du vil genvinde al den vægt eller næsten hele vægten Salg

Flere dårlige nye:. Studier i kontrollerede indstillinger viser, at folk, der gennemfører vægttab programmer mister omkring 10% af deres kropsvægt. Det gør ikke &'; t lyder så slemt, vel? Men der &'; s fangst, taberne vundet to tredjedele af det tilbage inden for 1 år, og de fleste alle vægten tilbage inden for 5 år

Du kan se, hvorfor det &';. S så let at få den følelse, hvorfor selv prøve

Hvad skal man gøre:.
Der &'; s intet mere at sige lige nu så langt som nationen &'; s statistikker gå. Du kender dem. Du kan være en af ​​dem. Nu er det &'; s op til dig at stå op og gøre en forskel for dit land. Patriotisme starter lige her og nu. Når det bliver hårdt, det hårde komme i gang, og alt det der.

Men hvordan? Skulle du linje op og tage en pille, har din mave kirurgisk ændret, eller få genetisk omlagte fordi det &'; s for svært at gøre noget andet? Hvad med slankekure, det gamle standby? Hvad med kost og motion? Hvad med at ændre din livsstil? For hårdt. For hårdt. For hårdt. Vægttabet er bare alt for svært, hvis du er nødt til at ændre dine vaner, siger du

Du &';. Re ret, det er. Ændring dig selv er virkelig hårdt. Men at &'; s opgaven. Hvad du har brug for at opdage er, hvad der ville gøre at ændre lettere for dig, let nok at gøre og gøre godt. Hvorfor ikke tænde noget af det gamle amerikanske opfindsomhed, den slags, der dette land blev grundlagt på, og se, hvad du skal ændre på dig selv for at fjerne dit navn fra listen over to tredjedele af amerikanere, der er overvægtige eller fede statistik.

Her &'; s forslag. Hvorfor don &'; t du fortryder hvad du gjorde mod dig selv? Huh? Det giver ingen mening. Hvis det &'; s så svært at ændre, hvordan kan du bare fortryde, hvad du gjorde

At fortælle sandheden, du didn &'; t satte sig for at være en person, der vejer 20, 30, 60, 100 pounds mere end du var. Det ville have været meget at skræmmende en opgave. Du har lige fået der, lidt efter lidt, skridt for skridt, næsten uden at kende den måde, og uden egentlig har til hensigt at få, hvor du er nu.

Du spiste for meget og alt for ofte. OK, vi alle kender det. Men gør du indser, at du spiste og vandt, fordi du brugte mad, ikke bare spise det mad blev mere end en sult satisfier. Du etableret en “ særlig forbindelse &"; med det, at en, som du kom afhænge. Dette er, hvad du nødt til at ændre. Du kan &'; t holde hænge ud med den gamle crowd (overspisning og overvægt). De &'; re den forkerte publikum. Du er nødt til at vide nu de &'; re dårligt for dig. Didn &'; t din mor nogensinde fortalt dig det? Selvfølgelig gjorde hun

Nå, for at ændre dig &';. Ll nødt til at bruge mad til at give dig, hvad du bør være at få og gør for dig selv på andre måder – i dine relationer, i dine præstationer, i dit personlige liv, i dit daglige liv. Denne tilgang til at miste handler om den psykologiske side af tingene. Funny, det &'; s aldrig nævnt i statistikken. Det &'; s næppe anerkendt som en behandling for overvægt og fedme, hverken medicinsk eller selvhjælp. Endnu tabe vægt er for det meste psykisk. . Sikke en skam, at det får intet af den anerkendelse, den fortjener

Hvorfor ikke starte med en ny løfte, en, der hylder vigtigheden af ​​undergang, hvad der skal fortrydes: One Nation Fortrydelse sin Fedt med psykologisk indsigt , personlig forandring, og vægttab for Alle

Endnote:... Som du måske har gættet, en psykolog skrev dette