Kost Pots

Det vigtigste skridt til at have en sund krop er at spise sund mad. Hvilken bedre måde end at dyrke din egen kost i en gryde. Mange frugter, grøntsager, urter og spiselige blomster kan dyrkes i potter på en balkon eller terrasse, og nogle kan endda dyrkes med succes på en vindueskarm.

Brug dekorative og fantasifulde beholdere til dine planter. Så længe de er godt drænet og dyb nok til at rumme rødderne af dine planter, næsten alt er tilladt!

Følgende ni frugter, grøntsager og urter udgør gode kilder til alle de sunde vitaminer, du kan vokse dig selv. Salg

Gulerødder: (vitamin A)

Gulerødder er en rodfrugt og traditionelt dyrkes i dybt gravet jord for at give plads til rødderne til at udvikle sig. Men der er mange nye sorter til rådighed i disse dage, som vil vokse i lavvandede jord eller i potter. Grow gulerødder i en dyb trug-lignende beholder. Følg producentens &'; s anbefalinger om frø pakker, som hver sort har forskellige behov. Hold vandes og ukrudt-fri og du vil være i stand til at vokse vitamin A bogstaveligt på din egen hoveddør

Kartofler:! (Vitamin B1)

Kartofler kan dyrkes i purpose designet containere eller gamle bildæk. En god høst er mulig uden udgravning, jordforbindelse op og grave så ofte er forbundet med dyrkning af kartofler. Og selvfølgelig, er der intet som velsmagende som en hjemmeavlet kartoffel. Glem smør og revet ost og nyde spuds i al deres naturlige herlighed. Formål bygget kartoffel tønder kan findes på de fleste gode havecentre og er værd en gå, hvis du har en lille uden plads

Hvidløg:. (Vitamin B2)

Hvidløg er en ideel afgrøde til at vokse i containere, selv om de shouldn af &'; t være for overfladisk. Hvidløgsfed kan plantes forholdsvis tidligt på året og et par pærer vil gå en lang vej. Brug en god økologisk pottemuld og sørg for potter eller beholdere er veldrænet. Vand regelmæssigt, men don &'; t lade dem blive vand-logget eller nelliker vil rådne, før de begynder at udvikle sig. Vent, indtil bladene begynder at dø tilbage inden du trækker og bruge de pærer, men hvis du har en hel vokser, bruge som du har brug for dem

Svampe:. (Vitamin B6)

Svampe er ideelle container fødevarer. Stor havecentre og leverandører har ofte et valg af champignon kits til rådighed, så hvis du kan lide svampe afprøve forskellige sorter. Følg altid producentens &'; s voksende anbefalinger, når du køber din kit til at få mest muligt ud dine svampe! Svampe indeholder en række B-vitaminer og er en nyttig ingrediens i en sund kost

Peppers:. (Vitamin C)

Peppers er en stor container plante, især chili peberfrugter. Planterne er attraktive og ser godt ud i selv de mest moderne d é cor. Sød peber vil vokse godt i containere, men skal altid have nok lys og vand for at udvikle frugterne. I en kort vækstsæson, peberfrugter dyrkes udendørs don &'; t altid fuldt modnes, så med lidt ekstra lys og varme, kan peberfrugter, der dyrkes i potter ofte producere bedre afgrøder. Brug en god pottemuld og sørg for potter eller beholdere er veldrænet

Blåbær:. (Vitamin E)

Blåbær er specielt om ph niveau i jord, men gør en fantastisk container plante. Hold de voksende anbefalinger, der kommer med dit anlæg, når du køber det, som det skal have beskæring forslag, samt råd om at holde dit anlæg sund. Generelt Blåbær ligesom en solrige beliggenhed med lidt lys skygge hvis det er nødvendigt. Postevand tendens til at gøre jorden mindre sure og som blåbær foretrækker jorden for at være på den sure side, kan du nødt til at justere pH balance nu og da.

Persille: (Niacin - B3-vitamin)

Hvis du vokser hvidløg i containere, så persille er et must-have! Det hjælper opfriske ånde og er også fyldt med godhed. Persille er en tung feeder tager mange næringsstoffer op i selve planten. Vokse i veldrænet potter eller containere og foder med en organisk mad i ny og næ. Persille er en toårig plante, og vil producere blomster og frø i løbet af sit andet år med vækst. Saml frø, hvis du kan, at så
følgende år. Hakkes fint persille og føje den til dine retter stedet for at bruge det kun som et dekorativt pynt

Spinat:. (Folat)

De fleste bladgrøntsager grønne grøntsager giver en sund dosis af folat og spinat kan dyrkes i beholdere eller store gryder samt i veggie plot. Igen, sørg potterne eller beholdere er veldrænet. Fyld med en god pottemuld. Der er mange forskellige sorter af spinat rådighed. Tjek på frø pakken om der er nogen notater om dyrkning i containere, før du køber. Nogle sorter simpelthen gøre det bedre ud i det åbne. Spinat kan bruges, så snart baby blade er et par inches lang, selvom aldrig fratage en plante helt. Dyrk et par planter og tage et par blade off af hver en ad gangen

Broccoli:. (Pantothensyre - B5)

Broccoli er en af ​​de mere populære super-fødevarer og er pakket med sunde mineraler og vitaminer. Det kan lide solen, så hvis du vokser i potter, de skal placeres på en solrig balkon eller terrasse. Grow i dyb veldrænet beholdere og bruge en god pottemuld. Broccoli vandt &'; t trives hvis venstre til at tørre ud, og containere tendens til at tørre ret hurtigt ud, så vandet regelmæssigt, men don &'; t lade potterne bliver vand-logget. Planter shouldn af &'; t dyrkes for tæt på hinanden, da de har brug for plads til at udvikle sig. Der er mini-versioner af broccoli frø til rådighed. Altid købe dine frø fra en velrenommeret leverandør.

Der er så mange frugter, grøntsager og urter, der kan dyrkes i potter, eksperimentere vil naturligvis hjælpe dig med at spise den bedst mulige mad på planeten, og til gengæld skabe den sund krop du fortjener
.