Hvordan Health Coaching fører til permanent vægttab

Det er svært at ignorere det faktum, at amerikanerne bliver større. Det har været et stigende problem i de sidste par årtier. Vidste du, to tredjedele af voksne i USA er overvægtige? Undersøgelser har vist, at 80% af befolkningen diagnosticeret med type 2 diabetes er overvægtige og 70% af mennesker med hjertesygdomme er overvægtige.

Fedme er ved at nå epidemiske proportioner, selv om vi har adgang til den fineste lægehjælp, fitness-faciliteter, kost bøger, naturlige fødevarer og meget mere. Alle de værktøjer og viden, du kan ønske er inden for din rækkevidde, men folk tager på i vægt på en hele tiden høj. Hvorfor er det så svært at være sund og rask?

Der er flere faktorer, der har ført til fedmeepidemien. Et par af dem er, mindre aktive livsstil, fastfood, pakke højt kalorieindhold lav næringsstof convenience fødevarer, stressende livsstil, søvnmangel fra tempofyldt livsstil og listen fortsætter. Mennesker sig til mad til at hjælpe dem gennem deres stressede travle liv.

Hvis du er interesseret i at tage kontrol over din vægt og sundhed, er der håb. Din krop ønsker at være sund og vil gøre, hvad den kan for at være sunde, men det kræver din støtte med god brændstoføkonomi, fysisk aktivitet og hvile til at udføre på sit højeste potentiale. Hvis du er forvirret over hvordan man kan tabe, mangler motivation til at komme i gang, du don &'; t ved hvor du skal begynde at tackle din vægt, og /eller du don &'; t har nogen energi, kan du blive en kandidat til sundhed coaching <. br>

En sundhed coach er vidende om vægttab og skabe en sund krop
Et sundhed coach vil hjælpe dig:.
• sætte mål
• identificere, hvad der holder dig fra at tabe
• uddanne dig om mulighederne for vægttab
• guide dig til fysisk aktivitet
• give dig til at ændre din usund livsstil
• skabe en trinvis plan for at opnå dine mål
• motivere dig til at blive på sporet
• fejre dine succeser Salg • give ansvarlighed
• hjælpe dig med baby skridt til at nå dine mål

En sundhed coach er i stand til at hjælpe dig med at opnå dit vægttab mål, når du har fejlet før, fordi de oprettet en individualiseret vægttab program til dig. Alle er forskellige, og det er derfor en kost eller motion program virker fantastisk for én person, men gør ikke &'; t arbejde for en anden. En sundhed coach er som en detektiv. De søger efter spor i din livsstil for at finde ud af, hvorfor du er overvægtig, hvad der kommer i vejen for at tabe vægt og derefter oprette en plan til dig. En anden stærk komponent i sundhed coaching er at give dig med ansvarlighed og støtte. Det er let at sige, I &'; ll komme tilbage på sporet med mit program i morgen, men i morgen kommer aldrig for en masse mennesker, der forsøger at tabe sig på egen hånd. Folk har fundet, at når de arbejder med en sundheds- coach de er mere motiverede for at følge op på deres indsats for at tabe sig. De ønsker at være i stand til at fortælle deres træner alle deres resultater og fejre deres succeser.

En sundhed coach tager også den forvirring ud af vægttab. Der er så meget modstridende oplysninger om kost, motion, sundhed og ernæring; at det kan være svært at vide, hvem eller hvad man skal tro. En sundhed coach er vidende om sundhed og velvære, og kan være din guide gennem alle forvirringen. Dette vil tillade dig at sætte din indsats i at nå dine mål i stedet for at blive hængende i forsøget på at finde ud af hvor du skal begynde.

Sundhed er et værdifuldt aktiv. Det er noget, som mange mennesker tager for givet, indtil det er væk. En sundhed coach vil hjælpe dig med at tage sig af de værdifulde aktiv for sundhed, så du kan leve et liv fuld af pulserende vitalitet og velvære.

Hvis du er interesseret i at skabe permanent vægttab, der arbejder med en sundheds- coach kan give dig de værktøjer og ressourcer, du har brug for at nå dit mål. Din vægt didn &'; t komme på på én gang, og det vil ikke komme ud på én gang. Ved at arbejde med en sundheds- coach vil du være at skabe en ny sund livsstil én lille baby skridt ad gangen. Over tid vil du blive forvandle din måde at leve fra usunde mønstre til sunde mønstre. Gennem denne livsstil transformation, vil du oprette permanent ændring og bliver til den person, du altid drømt om at være
.