Rush er forkert om motion!

Det virker som om Rush Limbaugh &'; s. Ardenneroffensiven har skabt nogle ret fantasifulde syndebukke

Et par uger siden, Limbaugh kom ud og sagde, at takket til “ motion freaks &"; vores sundhedssystem er stresset. Han citerede, at dem, der udøver og involveret i aktiviteter såsom fodbold, baseball, mountainbike, løb, etc. er ansvarlige for stress vores sundhedssystem oplever på grund af kroniske skader.

Tilbage i 2007, Limbaugh , erklærede, at man kan tabe sig uden motion, (duh, sulte dig selv), så han fulgte det op med, og" Don &'; t misforstå. I &'; m ikke fordømme motion, det &'; s godt for dig og alt det der i en hel masse andre områder, men du don &'; t har brug for motion for at tabe &"; Strålende indsigt. Men her &'; s, hvor det bliver interessant, under hans radioprogram, mens begræder motion, siger han, &"; I &'; ve tabt 90 pounds tre gange (uden at tage et skridt videre end de normale skridt, jeg tager på en dag). I &'; ve tabt 40 pounds fire gange &";.

Hvad Limbaugh gør ikke &'; t sige, måske fordi sandheden ville betyde, at han &'; d faktisk nødt til at overveje motion, er det, øvelse tjener til at opretholde en sund vægt. Derfor måtte han været udøver hele tiden, han nok ville have holdt sin vægt fra. Derudover motion forebygger skader, ikke fremmer skade! Måske nogle indsigt fra mayoclinic.com kan hjælpe med at uddanne Mr. Limbaugh på værdien af ​​motion

FACT: Regelmæssig motion kan hjælpe dig med at forebygge –. eller bestyrer – højt blodtryk. Dit kolesterol vil gavne, også. Regelmæssig motion øger high-density lipoprotein (HDL) eller “ god, &"; kolesterol mens faldende low density lipoprotein (LDL), eller “ dårlig, &"; cholesterol. Motion holder blodet flyder gnidningsløst ved at sænke opbygning af plaque i arterierne. Regelmæssig motion kan hjælpe dig med at forebygge type 2-diabetes, knogleskørhed og visse former for kræft

FACT:. Motion styrke dit hjerte og lunger. Motion leverer ilt og næringsstoffer til dine væv. Faktisk regelmæssig motion hjælper hele dit hjerte-kar-system – cirkulationen af ​​blod gennem dit hjerte og blodkar – arbejde mere effektivt. Når dit hjerte og lunger arbejde mere effektivt, du &'; ll have mere energi til at gøre de ting, du nyder

FACT: Motion styrer vægten.. Når du træner, du brænder kalorier. Jo mere intenst du træner, jo flere kalorier du forbrænder – og jo lettere er det at holde din vægt under kontrol. Du don &'; t endda nødt til at afsætte store bidder af tid til at arbejde ud. Tag trappen i stedet for elevatoren. Gå under dit frokostpause. Gør sprællemænd under reklamer. Bedre endnu, slukke for fjernsynet og tage en rask gåtur. Hmm, gør ikke &'; t lyde så “ freakish &"; til mig

FACT:. En rask 30-minutters gåtur kan hjælpe dig med at falde til ro. Motion forbedrer dit humør. Motion stimulerer forskellige hjernen kemikalier, som kan forlade dig følelsen gladere og mere afslappet end du var før du har arbejdet ud. Du &'; ll også se bedre ud og føler sig bedre, når du motionerer regelmæssigt, hvilket kan øge din selvtillid og forbedre dit selvværd. Motion reducerer endda følelser af depression og angst. Måske regelmæssig motion kan forebygge stofmisbrug så godt, eh

FACT:? Når bevægeapparatet er ikke aktiv, mennesker oplever et fald i muskelstyrke, hvilket betyder daglige aktiviteter kompromitteres sammen med livskvalitet. Uden brug af vægtbærende aktivitet, calcium, der giver knoglerne styrke og tæthed kan gradvist aftage. Uden motion, kan knoglerne bliver “ svampet &"; og have større risiko for knoglebrud. Ubrugte muskler atrofi (få mindre), og mister evnen til at fungere normalt. Når muskelfibre er inaktive, fælles mobilitet er begrænset og kan være nødvendigt at kirurgisk vendes. Ledsmerter og stivhed er et direkte resultat af inaktivitet som bindevæv på leddet bliver immobile. Så bare hvem og hvad der understreger vores sundhedssystem?

Der er ingen tvivl om, at du kan tabe sig uden motion, det er simpelthen et spørgsmål om mindre kalorier i, flere kalorier ud. Jeg gætte, hvis du blot ønsker at tabe sig, og sundhed er irrelevant, Limbaugh &'; måske tilgang arbejde. Du kan være tynd, du &'; ll bare være for svag til at engagere sig i dagligdagen. Folk, der er aktive på en regelmæssig basis, vi &'; re taler ikke atleter her, vi &'; re at tale om dem, der bruger motion for at opretholde en sund krop og sind, er ikke kronisk skade. Du ønsker at tale om, hvad understreger sundhedssystemet? Læs dette og græde, det &'; s ikke på grund af “ motion freaks &" ;, det &'; s på grund af inaktivitet og dårlig ernæring

Ifølge CDC:. &Ldquo; Overvægt og fedme, og deres tilknyttede sundhedsmæssige problemer har en betydelige økonomiske konsekvenser for det amerikanske sundhedssystem (USDHHS, 2001). Medicinske omkostninger forbundet med overvægt og fedme kan omfatte direkte og indirekte omkostninger (Wolf og Colditz, 1998; Wolf, 1998). Direkte medicinske omkostninger kan omfatte forebyggende, diagnostiske, og behandling tjenester relateret til fedme. Indirekte omkostninger vedrører sygelighed og dødelighed omkostninger. Sygelighed omkostninger defineres som værdien af ​​indtægter tabt fra nedsat produktivitet, begrænset aktivitet, fravær, og sengedage. Dødeligheden omkostninger er værdien af ​​fremtidige indtægter tabt ved tidlig død

Ifølge en journal gennemgang af Neil Oldridge, fra University of Wisconsin School of Medicine og folkesundhed College of Health Sciences, University of Wisconsin Cardiology Fellow Research.:

“ De data om fysisk inaktivitet præsenteret i denne anmeldelse primært stammer fra World Health Organization (WHO) publikationer og data lagre. Forekomsten af ​​fysisk inaktivitet ved mindre end de niveauer, der er anbefalet for bedre sundhed er høj; 17-91% i udviklingslandene og mellem 4 og 84% i de udviklede lande. I de udviklede lande, der er fysisk inaktivitet er forbundet med betydelig økonomisk byrde, med 1,5-3,0% af de samlede direkte udgifter til sundhedsvæsenet bliver udgjorde ved fysisk inaktivitet. WHO har signaleret et skift fra behandling af sygdom til fremme af sundhed, med vægt på at ændre modificerbare sundheds-risikofaktorer, herunder rygning, usund kost og fysisk inaktivitet: Det virkelige spørgsmål, især for udviklingslandene, er &'; hvad der er den fremtidige sundhedspleje omkostningerne ved ikke opmuntrende sundere livsstil i dag &";?

I don &'; t lytte til denne mand &'; s show, aldrig har. Nogen bestået denne særlige klip på til mig, og jeg &'; er glad de gjorde. Han sender ud unøjagtige oplysninger og måske risikere helbred sine lyttere. Selvom jeg vandt &'; t bestridt, at nogen kan tabe sig uden motion, faktum er, at motion ikke kun bidrager til at opretholde en sund vægt, motion holder folk ud af hospitaler, fedme sætter dem på hospitaler. Når en person, der har kæmpet med fedme for hele deres liv kommer ud og fortæller folk, at de, der udøver er freaks og beskatte vores sundhedssystem, godt, jeg tror, ​​denne person har brug for at tage et kig i spejlet og omdefinere “. Freak &" ;
.