Lever Detox kost for at sikre en længere og sundere liv

Vidste du, leveren er en af ​​de mest kritiske organer i kroppen? Leveren udfører et uundværligt stykke arbejde i udrensning kemikalier og stoffer, som bevæger sig gennem kroppen.

Det har en måde at opdage skadelige materialer, defineret som toksiner, og fungerer ganske enkelt ved at fjerne disse gennem sved, urin og afføring.

Giftige forbindelser vil næsten altid være indtaste din krop. De er i de usunde fødevarer os alle forbruge (behandlet /kunstig rige fødevarer), alkohol forbrug, cigaretter, dårlig kost, medicin såsom antibiotiske behandlinger i tillæg til hormon narkotika. Disse er blot nogle af de giftstoffer leveren arbejder på at fjerne hver dag.

Større farlige materialer, der er indført til din krop, det meget sværere din lever skal arbejde for at fastholde, selv til det punkt, det ikke længere kan holde op længere. Anytime dette sker, toksiner opbygge i din krop, som vil skabe problemer og i sidste ende føre til sygdom.

Dette kunne være forhindret, hvis du passer godt på din lever, som er grunden til en lever detox kost er ofte så nyttigt at en &';. s alle omkring sundhed

Afhængigt af dine indstillinger, en lever detox kost kunne være afsluttet inden for en 3, 7 eller 21 dages plan. Denne plan klæber til en meget stringent fokus på en diæt af rå, økologiske frugter, grøntsager og fuldkornsprodukter med hjælp af vand terapi. Tilstrækkelige mængder af vand eller væske substitution er nødvendig.

Produkter og fødevarer, der skal udelades, er dem, der er højt indhold af fedt sammen med sukker, forarbejdede fødevarer, koffein, alkohol og narkotika, når det er muligt for blot én uge før den planlagte kost ud over kosten periode

7 Day Liver Detox Diet:

dage 1-3 - Det er tid til at starte med en flydende kost.. Forbruge ca. 10-12 glas vand hver dag foruden friskpresset limesaft. Denne periode kan være svært for nogle, da det kan medføre træthed sammen med svaghed, når toksiner er skyllet ud fra dit system.

Tilføjelse let motion for eksempel gåture kan fremskynde denne procedure. Ikke overse det faktum, at mælk eller nogen form for mejeriprodukter er udelukket fra at blive brugt.

Days 4-6 - Det er den tid rå frugt og grøntsager ud over hele korn kan anvendes. Selleri, appelsiner, æbler og gulerødder er normalt fremstillet som saft.

Afhængigt af, hvad mulighederne er, kan du kombinere frugt og grøntsager. Selvom fast føde vil blive udnyttet her, vil væsker stadig blive fortsat med alternativer, kan du få urtete 2-3 gange om dagen.

dine måltider kan gøres med grøntsager, der hakkede og kogt. Bouillon kan anvendes, drikke denne hver tre timer. Broccoli, gulerødder, spinat eller selleri er blot nogle af de anbefalinger,

Dag 7 -. Væskerne vil stadig fortsætte sammen med frugt og grøntsager. Disse fremstilles sædvanligvis rå eller dampet. Rosmarin te og mælkebøtte kosttilskud kan være fremragende i løbet af denne periode.

Du kan ændre de frugter og grøntsager, så længe konceptet følges. Efter den syvende dag, kan din egen normale kost plan startes igen, men stadig holde sig fra alkohol.

Denne særlige begrænsning kunne vare i en uge, når du fuldføre kosten. For at være sikker, tale med en speciallæge, før du begynder nogen form for diæt.

Umiddelbart stoppe din kost, hvis du oplever nogen form for symptomer som smerter, kvalme eller opkastning. Leveren detox kost er en enestående del af at skabe og opretholde en sund livsstil
.