Hvordan at holde fokus på at tabe

Hvad er den sværeste ting, du nogensinde har prøvet at gøre? Hvis du spørger 100 mennesker, ville jeg vædde de fleste ville nævne at tabe sig.

Vægttabet kan være udfordrende, fordi vi alle ønsker at kaste de ekstra pounds lige i tide til foråret pause eller næste weekends strand tur. Selv om det tog tid at sætte på i vægt, en eller anden måde vi ønsker det magisk forsvinde øjeblikkeligt. Virkeligheden er, at tabe vægt tager tid for alle. Du er ikke alene.
Desværre er vægten ikke bare falder af vores kroppe, og det er derfor de fleste af os har svært ved at holde fokus på vores vægttab mål. Heldigvis er der en løsning, og det hele begynder med en positiv tankegang. Salg

Vægttab Bekræftelser og du

Det problem, at mange af os har, er, at når vægten ikke forsvinder lige med det samme, vi får frustrerede eller modløse, og så vi let at give op. Vi har alle haft dem, "Intet nogensinde kommer til at arbejde, så jeg kan lige så godt bare give op" tanker, der sætter os tilbage, når vi er lige begyndt i vægttab proces.

I stedet for at lade disse tanker til plante et frø i dit sind, kan du bruge bekræftelser til positivt reagere på negative tanker. Dermed vil også tjene som en påmindelse om dit mål. Vægttab bekræftelser kan hjælpe dig kaste pounds ved at tilskynde dig til at holde fokus og motiverede, selv i tider med kamp og skuffelse.

Besejre selvdestruktiv Tanker

Vi ønsker alle at synes, at vi har den selvkontrol er nødvendig for at tabe. Når vægttabet tager mere arbejde eller tid, end vi forventede, det er let at få modet og give efter. Problemet er dog, at når vi bliver frustreret eller utålmodig, mister vi synet af hvorfor vi oprindeligt startede på turen til at tabe. Hvis du beslutter at give op eller er fristet til at falde ind i dine gamle vaner, kan du trække op din liste over bekræftelser og bruge dem til at bekæmpe de selvdestruktiv tanker og holdninger.

Når du er ved at holde op, du kan fortælle dig selv, for eksempel, "Hvis jeg snubler, det er okay, jeg har allerede gjort det bevidst beslutning, at jeg ikke vil vende tilbage til gamle vaner.". Når du siger dette højt, er du tager magten tilbage fra de negative tanker og erstatte dem med positive. Tager tilbage denne magt er et vigtigt skridt i genindførelse kontrol over dine negative handlinger. Desuden er det er okay at snuble undervejs. Overvinde forhindringer gør kun nå dit mål sødere

Når du bruger vægttab bekræftelser, vil du pludselig indser magt ord. Bekræftelser hjælper du udskifter negative tanker og handlinger, så du kan bekæmpe cravings og håndtere frustrationer og smerter direkte uden at ty til mad.

Den største ting om bekræftelser er, at de kan bruges som helst tidspunkt af dagen eller om natten . Efter alt, vil de blive indlejret i din underbevidsthed. Jo mere du bruger dem, jo ​​mere din adfærd og beslutninger ændre sig, og jo mere strøm, du vil have over selvdestruktiv tanker
.