Vægttab Tips til Surviving Christmas

Vi var alle designet til at være fedt. Irriterende, men sandt; vores forfædre aldrig vidste, om det ville være fest eller hungersnød. Så i festen gange de spiste og tage på. Da hungersnøden kom alt, lagret fedt kom i nyttig.

Selvfølgelig det hjalp, at de havde meget aktiv livsstil. I festen gange de opbygget muskler og knogler samt fedt, så de havde godt polstret robuste organer, der var hungersnød resistente.

21. århundrede liv kræver en anderledes metabolisme, som vi nu er omgivet af fest hele tiden, og den eneste hungersnød er en selvpålagt kost. Dette går imod alle vores hule-personers instinkter, fastende midt i maden.

julen for mange af os virkelig er en fest, så på juledag løsne bæltet, overindulge og være parat til at føle fedt. Kun en lyseslukker vil være fastende derefter. Og her er nogle tips til at overleve i fedtfri tilstand indtil vinter fest:

* Hvis du elsker hakkekød tærter, don &'; t købe dem indtil lige før den store dag. Du &'; ll få dem to uger tidligt og holde dem? Hvem er du kidding? Du ved, du &'; ll ønsker at smage “ bare en &"; og det &'; s ned ad bakke derfra. Og på næsten 300 kalorier pr tærte, kan du af &'; t råd til det.

* Nogle af julen godbidder, f.eks nødder, er sunde, men kun hvis du spiser dem i små mængder. En snack er to paranødder, ikke hele posen. Endnu bedre, købe afskallede dem, med den tid, du kommer ind i dem, du &'; ll har mistet appetitten.

* Se med foragt sukkerholdige behandler såsom kandiserede frugter, tyrkiske glæde, sukkersød mandler og andre kringler. De gør et fint Dickenske jul spredning men medmindre du vil have en Pickwickian talje, undgå dem. Don &'; t tror, ​​du &'; ll har bare en, som når du begynder du måske gå til partiet. Og så er du nødt til at købe mere (se hakkekød tærter, ovenfor)

* Hvis du kan &';. T modstå chokolade dekorationer på træet, don &'; t købe dem. Vi tilflugtssted &'; t i årevis. Chokolade advent kalendere er for ud. Chokoladen i dem normalt smager som stearin, men at doesn &'; t udskyde den dedikerede chocoholic. Vi gør en chokolade juletræ (nej, det &';! Ikke s 6 ft tall), og det bliver spist mellem jul og nytår. Du kan &'; t snige bits off det uden at det er indlysende.

* Men stressende dine pårørende er, don &'; t bruger mad til komfort. I stedet, så tænk på fantasifulde måder, du kan maul dem med juletræer *, eller opfinde et spil, hvor de er nødt til at gøre en dukke &'; s hus ud af julekort, eller planlægger geniale kuverter til at sætte irriterende pårørende ved siden af ​​hinanden … men don &'; t spise din vej ud af forværring

Husk det &'; s. beregnet til at være sjovt. Gå let på alkohol, men på den store dag slappe af, læne sig tilbage og nyde. Få den fjollede hat ud af krakker og planen, der er bedst egnet til at spise resterne (hint – det &'; s ikke dig)

glædelig jul en og alle

For the record.! ... Jeg er ikke fortaler vold mod deres kære, men provokerer de er.

(c) 2008 Liz Copeland
.