Teen fedme Og hvordan det påvirker din sundhed

Hvis du er en overvægtig teenager, du sikkert ved, hvor grusom andre børn kan være. Du har sikkert blevet kaldt fedt. Børn kan grine, men barn fedme og teen fedme er ingen griner spørgsmål.

At være en teenager kan være en af ​​de hårdeste tider i dit liv. Fordi du er ved at opdage, at du ikke længere er et barn, og er langsomt ved at blive til en voksen. Det er en tid, hvor mange føler, at de har brug for at se en bestemt måde. Hvis du kæmper med vægttab til at forsøge at se bedre ud og passe ind, kan du opleve en lav selvopfattelse som et resultat.

Men prøv at se ud over, hvad andre tænker og endda om, hvordan du føler dig om din udseende. Overvægt er et stort sundhedsproblem. Det påvirker dig fysisk.
Tænk om dit helbred

Den største fedme faktum er, at dette er en medicinsk bekymring, fordi det kan påvirke din krop på mange forskellige måder. Disse nyresten &'; t forhold, der vil bare gå væk med en dosis af antibiotika enten. Disse er fysiske forhold, der kan påvirke din livsstil. Nogle forhold kan bo hos dig resten af ​​dit liv.
Fakta om fedme blandt børn er, at de fleste af de sundhedsmæssige problemer omgiver leddene og kan påvirke stemninger, sove og energi. Disse er normalt direkte symptomer på tilstande eller sygdomme

Nedenfor er nogle af de fysiske lidelser, der kan være et direkte resultat af teen fedme:.

* Gigt

* Astma

* Depression

* Diabetes og insulinresistens

* Fatty Liver

* Galdesten

* High Blood Pres

* højt kolesteroltal

* søvnapnø

Den gode nyhed er, at fordi du er stadig ung, kan du slå dette.

Det er en kendsgerning at du tager i flere kalorier, end du kan forbrænde. Så de kalorier vil blive omdannet til fedt i kroppen. En lille smule ekstra vægt er okay, det &'; s, når en lille smule bliver til en masse, og så bliver det en alvorlig bekymring.

Du kan løse dette med god gammeldags sund kost og motion. Det &'; s altid smart at se din læge, før du starter nogen kostændringer eller motion program, især hvis du lider af nogen af ​​de ovennævnte lidelser. Faktisk kunne din læge pege dig i den rigtige retning i forvaltningen din vægt.

Det centrale er at spise sunde fødevarer. I modsætning til tidligere, når du havde at spise kanin mad og sulte dig selv, i dag &'; kan s måltid planer være meget tilfredsstillende. Det centrale er at holde sig til det og udvikle en sund rutine.

Inviter dine venner til at deltage i med dig. Måske udfordre hinanden. Under en ansvarlighed kammerat virkelig kan hjælpe med at holde dig motiveret. Spørg enhver ven til bare være der for dig at være ansvarlige over for. Lav en aftale om at tjekke ind med dem om, hvad du spiser. Har dem med at udøve med dig. Efter alt, motion er godt for alle at gøre. Bare sørg for at holde sig til det
.