Betydningen af ​​vand for en sund livsstil

Det er velkendt, at uden vand vi dør. Desværre er det ikke alle ved, at en ordentlig forbruger af vand kan forbedre vores livsstil. Desuden oxygen, vand er langt den næstvigtigste nødvendighed for den kontinuerlige liv for menneskene. Det &'; s det bedste, Moder Natur kan tilbyde os. Det brændstoffer vores krop ved at interagere med andre kropsdele som nyrerne i udrensning vores krop system.

Vidste du, at den menneskelige hjerne indeholder 85% vand? Når hjernen har brug for vand tager hvad den har brug fra andre dele af din krop for at overleve. Det betyder, at andre dele af kroppen, som også har brug for vand begynder at få problemer.

Vidste du, at vandstrømmen styrer temperaturen i din krop? Når din krop bliver for varmt, det sveder, frigiver vand, som køler din krop. Når du ikke drikker nok vand din krop mister sin evne til at køle sig selv ud, når det er nødvendigt.

Vidste du, at vand hjælper rense maven og hjælper fordøjelsen? Alt tilsættes vandet du drikker, selv sådanne ting som citronsaft, te eller kaffe vil forårsage mave muskler til at lukke. Maven vægge slip derefter enzymer sammen med andre mavesaft, så de kan nedbryde, hvad der er blevet tilføjet til vandet.

Vidste du, at drikkevand mellem dine måltider hjælper med at skylle din mave af den lille, fanget stykker af mad?

Vidste du, at vand hjælper rense tyndtarmen? Det er ligesom efter at have spist et måltid, du vasker dine retter og skyl dem.

Vidste du, at forstoppelse er et symptom på dehydrering? For at opretholde den korrekte vandbalance i kroppen, er vand bevæges ind og ud af tyktarmen. Hvis din krop mangler vand kan du få forstoppelse. Venlige bakterier hjælper vandet flytte ind i affaldet i tyktarmen for at blødgøre det, så du ikke behøver at stamme. Når du ikke drikker nok vand, din mad bevæger sig langsomt gennem dine tarme. Du kan blive forstoppet og toksiner tilbage i din tyktarm kan absorberes tilbage i din blodbanen.

Vidste du vidste, at din krop ikke kan tillade nogen væske, der skal gå tabt, hvis det er dehydreret? Det vil trække væsker den har brug fra din tyktarmen. Husk, hjernen funktionalitet, styrer hjernen, hvor vandet går og tarmene ikke er på højeste prioritetslisten. Dog vil nu dine tarme bliver en selvstændig forgiftning sump af fecal sagen og hæmorider bare være et lille problem til en mere alvorlig tilstand inde i din krop.

Vidste du, at vand hjælper dig med at vedligeholde din vægt kontrol og tab vægt? Et glas vand før måltid skære appetit. Vand er fyldstof. Gør dette før hvert måltid, og du vil se vægten dråbe. Hvis du har lyst snacking har et glas vand i stedet. Vand gør ikke &'; t har nogen spor af kalorier, anses det som den bedste kilde til næringsstoffer til vores krop.

Vidste du, at hver dag vores krop har brug for at genopbygge mindst 2,3 liter vand? Vand er universelt vigtigt, både for mennesker og miljøet.

Jeg håber, at du nu er klar over vigtigheden af ​​vand til en sund livsstil. Mere information om vigtigheden af ​​vand til en sund livsstil og til vægtkontrol, du kan finde på min blog og på min hjemmeside
.