Er faste for Fitness en god idé?

En masse mennesker ikke forstår deres organer. Så meget er indlysende, fordi de tror, ​​at faste vil hjælpe dem til at blive montør. De føler overbevist om, at deres organer vil forbrænde deres overskydende fedt og at de vil tabe sig som et resultat. De synes også at tro, at de automatisk vil ende op med flere muskler, bare i de rigtige steder også. Nogle tage op fastende til fitness, fordi de tror, ​​at det vil befri dem for de giftstoffer i deres krop.

En anden tro på, at disse fasters har, er, at de er vil være i stand til at skylle ud af alle de giftstoffer i deres organer ved at drikke rigeligt vand på samme tid som ikke spiser fødevarer. Selv om dette er sandt, ville det være en lang procedure, der ville betyde, at du ville have til at faste i mindst fem til syv dage om med henblik på at afslutte detox proces, selv om det stadig ikke klart videnskabeligt, om fasten er den rigtige tilgang for dem, der ønsker fitness.

Der er mange andre veje til fitness, der fungerer godt selv. For eksempel kan du skære ned på mængden af ​​mad, du spiser. Skære ned ikke fastende, er det slankekur, og det er ikke kun langt mere effektiv, er det også langt mindre smertefuld. Dette, kombineret med at drikke masser af vand og øge dit niveau af fysisk aktivitet vil hjælpe dig til at blive montør.

Hvis du drikker en masse sodavand ligesom cola eller saftevand, som er fulde af sukker, som en masse børn gør, eller masser af kopper sukkersød te eller kaffe, som en masse voksne gør, så bare erstatte disse drikkevarer med vand eller svage te vil hjælpe dig med at tabe ret hurtigt, selvom du ikke foretage andre ændringer i din kost eller dit niveau af motion.

Det er også muligt at skade din krop, hvis du gå i gang med en anstrengende øvelse rutine kun stole på kropsfedt til at holde dig i gang. Din krop vil sandsynligvis ikke være i stand til at levere nok energi til brændstof en sådan ændring, fordi dit stofskifte vil være for lav.

Nogen går om det på denne måde, kan blive meget svag og lys ledes. Det er ikke en god ide at løbe risikoen for skader, fordi du ikke har givet din krop alt brændstoffet den har brug for til at udføre de opgaver, du beder det at udføre.

Det er bedre at konsultere en læge, før du foretage nogen ændringer til enten din kost eller din fitness rutine. Konferere med din læge om dine tanker om faste og fitness. De vil være i stand til at informere dig om de føler, det er noget, du kan prøve, eller om det er bare alt for risikabelt.

Fasten er i orden, hvis du har at gøre det af religiøse grunde, men ikke tage på meget fysisk anstrengelse. Spørg en muslim, hvordan han eller hun føler under ramadanen! Fastende i lange perioder kan føre til forhøjet blodtryk og endda leverskader. Så vær meget forsigtig, før du prøver at faste selv pasform, der er meget bedre måder
.