Hvad du fokuserer på Udvider. Hvor Underliggende overbevisninger Hinder vægttab.

Spørg dig selv, hvad du ønsker. Hvad gør du føler den mest levende, tilsluttet og succes? Hvad vil du opleve i dit liv? Tag dig tid til at gå indad. Så begynde at forestille dig selv at have hvad du ønsker. Brug alle dine sanser til at skabe billeder. Lad dig føler de gode følelser, der har denne virkelighed vil give dig. Tillad dig selv at dagdrømme og fantasere om et liv, der er både kærlig og pleje til dig. Begynd at øve picturing dit liv som du ønsker det skal være.

Hvad du acceptere som sandt vil skabe din virkelighed.

Nu tager lidt tid og skrive disse intentioner ud i din dagbog eller på et stykke papir. Gør det i nutid; skriver, som om du allerede har alt det, du ønsker. En intention er et formål afholdt i tankerne, til en ønsket mål, du ønsker at opleve. Undgå negative intentioner som jeg ikke vil spise sukker. Omformulere dem i positive. Jeg agter at skabe en livsstil, der er både tilfredsstillende og sundt. Praksis bekræfter en positiv eksistens i modsætning til at dyrke en følelse af skyld eller utilstrækkelighed.

Hvad du fokuserer på udvider.

Så hvad er det, der stopper os så? Normalt er det vores underliggende overbevisninger, der kommer i vejen. “ Det &'; s for hårdt &" ;, “ Det &'; s umuligt for mig at tabe vægt &" ;, “ Jeg vandt &'; t holde sig til det alligevel &" ;, “ Jeg har absolut ingen selvkontrol, når det kommer til fødevarer &"; er nogle af de fælles historier, som dem, der kæmper med mad fortælle sig selv. Disse tanker er hindringerne for dine ønsker.

Husk, vi skaber vores virkelighed gennem vores tanker, følelser, tro og hensigter.

Sandelig healing dit forhold til mad tager arbejde. Du er nødt til at tage et nærmere kig på traumer, smerte og lidelse, at du holder tæt i et forsøg på at undertrykke dem. Du er nødt til at skille ad aspekter af dig selv og give slip på den gamle at gøre plads til det nye. Du er nødt til at give slip på de begrænsende overbevisninger, der holder dig fast. Dette er den manglende brik til vægttab.

Din fysiske krop er et ydre udtryk for jer intern virkelighed.

Så hvor skal du begynde? Begynd blot ved at sætte dine positive hensigter. Dagdrøm, fantasere og føle de gode følelser, der er forbundet med at have uanset hvad det er, du ønsker. Forestil dit liv den måde, du ønsker det skal være. Brug lidt tid hver dag visualisere slutresultatet. Ved at få forbundet til resultatet af din handling, vil du være mere tilbøjelige til at holde fast i din plan, vender dine intentioner ind i jeres virkelighed.

“ din tro bliver dine tanker
Dine tanker bliver dine ord
Dine ord bliver dine handlinger
Dine handlinger bliver dine vaner
Dine vaner bliver dine værdier.....
Dine værdier bliver din skæbne &" ;.

~ Gandhi
.