Har du problemer på kur? Få den hjælp du har brug.

Meget af det, vi tænker på som “ kan &'; t holde sig til min kost &"; kan sættes under overskriften “ kan &'; t løse et problem &" ;.

Slankekure er en af ​​de situationer, hvor, hvis du kan &'; t gøre det let, der &'; s problem i vejen. Problemet kræver et effektivt middel til at løse det. Der kan være mere end én måde at løse problemet. Men, i det mindste, en måde skal findes

Når en løsning er nået frem til, det skal gennemføres, således at det får dig til dit mål –. At løse problemet, så du kan blive på din kost og tabe vægt til gode.

Forskning sammenligne vægttab kostvaner viser det ikke er kosten, der tæller; det er at være i stand til at komme på diæt og ophold på kosten, du vælger, der gør den reelle forskel.

Viljestyrke alene er en upålidelig energikilde for at overholde en diæt regime. Viljestyrke let udtømt. I stedet for at tælle på viljestyrke, en dieter er mere tilbøjelige til at blive på sin kost, hvis hun løser uanset personlige problemer forstyrrer. Eksempler på sådanne problemer er: sårbarhed over for fristelser, følelsesmæssige spise, følelse berøvet, negativ tænkning, svært at bryde vaner, og lav selvtillid.

Når det kommer til “ stikning-til-det &"; led i et kosten, er dieter normalt tilbage på hendes egen. “ Stick-til-din kost &"; hjælpere er ikke tilgængelige den måde mad planer er.

Lad og ', tage et kig på nogle problemer, der truer slankekure og se, hvordan en “ stick-til-din kost &"; hjælperen kunne bidrage til at løse dem.

Hvad hvis du kan &'; t komme i gang slankekure? Du tænker: Jeg har absolut ingen idé om, hvordan man kommer i motiveret. Jeg har brug for at tabe 30 lbs, ingen tvivl om det, men jeg kan &'; t få motiveret nok til at starte

Eller: du spiser hemmeligt.. Hvad kunne du gøre i stedet for at spise hemmeligt? Du har ingen ide. Kan du tage en tur? Kan du tage dig væk fra køleskabet og tage et bad i stedet? Nej, disse ting er helt utilfredsstillende. Så hvad kan du gøre?

Hvad hvis du får så sulten, at man spiser alt i syne, samtidig med at middag for familien? Når du &'; re sulten, nogle gange endda bare en lille smule sulten, du mister kontrollen. Der &'; s ingen måde at sætte bremser på. Du kan fortælle noget drastisk er brug

Her &'; s., Hvor du har brug for hjælp med din slankekure ud over, hvad din kost har at tilbyde. Kosten &'; s mad plan kan &'; t hjælpe dig med svære at løse personlige slankekure problemer. En ærlig-til-godhed stick-til-det slankekure hjælper, selv om, ville være den rigtige form for hjælp. Det kunne hjælpe dig til at:

• Første: nul på problemet og gøre det krystalklart

• Næste: komme med en løsning på dit problem

• Derefter: udtænke en plan for at sætte din nye løsning lige til handling

• Efter at: se, hvor din plan kunne få hængt op

• Og sidst: finjustere din plan om at gøre dobbelt sikker det virker

En slankekure hjælper som dette ville gøre slankekure meget lettere.. Det ville give Dieters den samme form for hjælp på den psykologiske side af slankekure, at den mad plan giver dem på kosten side
.