Når du er desperat for at tabe sig hurtigt, vil du Prøv (Næsten) Alt

Af Jason Hagen

Kål suppe, juice faster, kost piller, og endda kolon udrensning er alle blevet udråbt som den næste store gennembrud for hurtigt vægttab. De fleste alle, der har brug for at tabe – om blot et par pounds eller mange – har prøvet lignende kostvaner. Måske har du, så godt.

Som de fleste hurtige løsninger i livet, selv om disse hurtige vægttab planer tilbyde en midlertidig løsning i bedste fald. Når du stopper udskifte hvert måltid med gulerodssaft, du &'; ll lige så hurtigt vinde alle vægten tilbage – og mere. Så hvorfor skal vi slå til disse lune kostvaner igen og igen?

The Promise Vi ønsker at tro på

Vi ønsker alle en mirakelkur. Efter alt, der ønsker at tilbringe en anden sind-bedøvende time på løbebåndet, når du kan bare tage en pille og se pounds smelte væk?

Ligeledes vi don &'; t ønsker at selv overveje at give op vores foretrukne desserter eller middage ud. Det &'; s meget mere tiltalende at tilbringe fem dage på en juice hurtigt at kaste vægten

Desuden kosten industrien ved, at vi er meget mere tilbøjelige til at købe, hvis store løfter er lavet.. Og da vi desperat ønsker denne rejse at være nemt og hurtigt, mener vi.

Fast Vægttab – Ingen Miracle Needed

Her &'; s det virkelige problem, selvom: Vi &'; re alt for fokuseret på øjeblikkelige resultater. Snarere end at se kun på kortsigtet plan, en bedre mulighed er at kigge efter en livslang mål om bedre sundhed og fitness. Tallet på skalaen er kun en del af det, og den tidsramme bliver langt mindre vigtigt, når du ved, du &'; re at lave en permanent ændring.

Endnu bedre, når du planlægger på lang sigt, du don &'; t har til at yde ofre, lide gennem dage eller uger af selvpålagte sult, eller være kede på gym. Ved at vedtage en sundere livsstil, du &'; ll stadig være i stand til at nyde familiemiddage, ferier, og selv dine foretrukne desserter. Og du kan gøre det uden at bekymre sig om at få et par uønskede pounds.

For nogle mennesker, at finde ud af en plan for et sundt liv er hård. Hvis du don &'; t ved hvor du skal starte, kan din lokale vægttab klinik hjælpe. De &'; ll arbejde med dig for at sikre, at du &'; re at få nok næringsstoffer og tilstrækkelig motion, og at du &'; re stadig i stand til at nyde dine foretrukne godbidder. De &'; ll hjælp til at finde en øvelse rutine du faktisk nyde, og de vil tilbyde støtte, når tingene don &'; t går som planlagt, eller hvis du aren &'; t se de resultater, du forventer. En god vægttab klinik vil ikke forsøge at sælge dig mirakel hurtigt, nemt vægttab, men vil i stedet lære dig at være sund for livet.

Husk, at du sandsynligvis didn &'; t vinde vægt hurtigt, og du &'; re ikke kommer til at miste det hurtigt enten. At &'; s ikke en dårlig ting, selv om. Når du tabe langsomt, du foretager varige ændringer i dine spise-og motionsvaner, der vil hjælpe dig med at holde fit og trim i en menneskealder. Isn &'; t, at dit primære mål, trods alt
 ?;