Sådan Lose Fat og Keep motiveret - 5 Great Tips

Okay, du &'; har været på en stor kost og motion program i flere måneder nu, og det &'; s begynder at være lidt af en træk. Men du ved, du kan &'; t stoppe. Hvis du gør det, vil at vægten kommer snigende tilbage ... og du don &'; t ønsker det. Hvad er nøglen til at stikke derinde?

Motivation er det vigtigste element til at holde sig til dit vægttab program. Hvis din motivation svinder, ikke alene livet stoppe med at være sjov, men før eller senere, vil du ikke. Staying motiveret er nøglen til at nyde vægttab proces og stikning med det.

Så hvordan kan du blive motiveret? Der er en masse tricks til at bo motiverede, men her er fem, som jeg tror virkelig kan hjælpe dig.

Brug gave fantasi til at holde motiveret

fantasi er en vidunderlig ting. Hvis du bruger det til vægttab, vil du være i stand til peer ind i en meget opmuntrende fremtid ... en fremtid, der vil holde dig så begejstret opholder sig på dit vægttab program, som du aldrig vil ønske at give op! Regelmæssigt kigger på fremtiden, vil ikke tillade dig at give op.

Her er hvordan det virker. Bare tage lidt tid hver dag (det gør ikke &'; t tage meget tid) til at lukke øjnene og bruge din fantasi til at forestille sig, hvad du vil se ud et år fra nu, hvis du holde fast i dit vægttab program hver eneste dag. I dit sind, se på:

1. Hvordan du vil se efter at tabe, at 50-100 pounds (eller hvad dit mål er)

   Wow, se på dig.! Hvor meget slankere du er. Du ser godt ud, og du er smilende fra øre til øre. Du sidder fast med dit vægttab program, og det var så det værd!
   

2. Hvordan vil du føle?

   Du føler stor. “ hvad er de små knobby ting dernede? Hey, de er mine tæer. Jeg kan stå oprejst og se mine tæer. Og se Ma, kan jeg røre ved dem også &"; Og alt den energi jeg har, fordi jeg bærer så meget mindre vægt omkring
   

3. Hvad vil folk sige, når de ser ændringen

   “!? Wow, don &'; t du ser godt ud. Du tabte en vis vægt, didn &'; t dig &"; (Hvad de virkelig tænker er, “ Man du mistet en masse vægt, du brugte til at være tung, men se på dig nu &";! Men de er for høflig til at sige det på den måde.) Men det &'; s orden; “! Wow &"; er det, der tæller.
   

4. Hvad vil du være iført, og hvordan vil du kigge i disse meget-mindre størrelser?

   Hvad sjovt! Du &'; re bare kærlige købe disse mindre størrelser. Og det &'; s så-oo meget lettere og sjovt at handle i en almindelig butik ... og så mange valg nu! Omkostninger mindre også!
   

5. Hvordan vil du føler, når du kigger i spejlet?

   Det er fantastisk! Jeg don &'; t rynke panden, når jeg ser i spejlet mere. Alle smil! Og stående sidelæns ... “ ikke dårligt, ikke dårligt overhovedet &";!
   

   Du vil se er, hvordan du vil se og føle i fremtiden ... hvis du holder dig med dit vægttab program! Prøv at gøre denne lille øvelse hver dag. Det burde holde dig godt motiveret
   .