Er South Beach diæten Safe? Få de Unbiased Fakta!

South Beach Diet har eksisteret i et stykke tid nu og stadig synes at være ganske populært. Men spørgsmålet, der holder popping op er: “ Er South Beach Diet Safe &";? Du har brug for svaret på dette spørgsmål, før du begynder enhver kost

Så jeg &';. D gerne give dig en kort forklaring af denne diæt, for at hjælpe dig med at forstå, hvorfor folk stille dette spørgsmål, og om det er sikkert eller ej.

South Beach Diet og hvordan det virker

kardiolog, Dr. Arthur agatston, udviklet South Beach Diet og skrev denne populære bog. Denne diæt er dybest set en reduceret (ikke lav) kulhydrat kost, der lægger vægt på gode kulhydrater for sundere blodsukkeret.

Selv om mange Dieters betragtes South Beach Diet til at være bare en anden dille, det tilsyneladende er kommet for at blive. Måske er det på grund af den bøgerne evne til at give en god uddannelse om korrekt ernæring og hvordan man kan holde blodsukkeret i skak. Selvfølgelig den største attraktion i denne diæt er, at folk er ved at miste en masse vægt på det.

** De 3 faser af South Beach **

Fase 1

Dette er en lav Carb fase, der forårsager de fleste af de kontroverser, men det er også den fase, at du mister den mest vægt på. Denne fase får dig i den rigtige retning, og varer kun 14 dage. Mange mennesker mister 10-13 pounds på denne fase, men det er den hårdeste fase for at komme igennem.

Fase 2

Hvis du gør det gennem den første fase, fase 2 og 3 vil være et stykke kage (UPS, jeg mener bøf). Denne fase gør det muligt at spise mere sundt kulhydrater, sundt fedt og magert kød. Det er her, du lærer at gøre gode spise valg. Din sult vil være tilfredse, mens du fortsætter med at tabe sig.

Fase 3

Flere fødevarer er indført i denne fase, og det gør det nemt vægtkontrol.

** Er The South Beach Diet Safe? **

South Beach Diet understreger spise den rigtige mængde af fiber og fedt for at tilfredsstille din sult, mens kontrollere din vægt. Det opfordrer dig også til at undgå de fødevarer, der giver dig tomme kalorier, og kun få dig til at tage på i vægt. Dette kan &'; t være dårlige

Denne Kost er også om at balancere ernæring.. Selvfølgelig er det mest vanskelige ting om South Beach Diet er fase et, men det varer kun 14 dage. Jeg mener personligt, at denne diæt er sikker og effektiv, men hvis du har mistanke om du har nogen fysiske problemer, bør du kontakte din læge før de går på en kost
.