Vægttab kirurgi: Nye Beginnings

Nye begyndelser er knyttet til endelser. Fødslen af ​​et barn betyder afslutningen på en graviditet. Graduation fra college er slutningen af ​​at være studerende. Livet efter vægttab kirurgi markerer begyndelsen af ​​sunde kost- og motionsvaner, samt muligheder for fornyelse af sind, krop og ånd. Livet efter vægttab kirurgi ender afhængigheden af ​​fødevarer bruges til at finde fred i løbet af en stress-fyldt dag, eller for at lindre smerten af ​​ensomhed.

Fedme negativt påvirker alle aspekter af en person &'; s liv, i sidste ende skade én &'; s sind, deres krop og deres ånd. Negative tanker omkring en &'; s selv oversvømme sindet: “ I &'; m elendigt. Jeg hader at være omkring andre mennesker &"; “ Hvorfor kost? Jeg har altid mislykkes &"; Den overvægtig person fortsætter angrebet på deres krop, der lider af forhøjet blodtryk og diabetes: “ I &'; m allerede tung. Jeg kan lige så godt spise hvad jeg vil &"; Ånden aftager: “ Hvad &'; s brug i forsøget på &";?

Efter vægttab kirurgi, oplever folk øget energi, fornyet motivation, og ønsket om at helbrede deres woundedness. For første gang i år, en person oplever håb. Entusiasme fremgår under lag af ekstra vægt. Villighed til at skyde indsatsen for bedre sundhed og rigelige levende blomster og personen begynder en rejse mod en afbalanceret og tilfredsstillende liv.

For at opleve mere end bare vægttab, og at realisere livsglæde, en person er nødt til at akkumulere og udnytte så mange tips som muligt for at holde vægten off. Endnu vigtigere er, de har brug for at vurdere hvert enkelt område af deres liv, hver center af balance, og derefter afgøre, hvilke ændringer de har brug for til at gennemføre for at etablere balance. Endelig skal de tillade andre at vejlede dem, opmuntre dem og fejre med dem.

One &'; s Spiritual Center of Balance er kernen i deres væsen. Ligesom centrum af en daisy, behov den åndelige center næring til at give næring til kronblade af blomsten. Uden en sund åndelige center, vil en person forblive slukket balance i alle områder af livet. Fedme forårsager skade på en &'; s ånd; det gør en person en fange til negative følelser om sig selv og andre. Tilgivelse, tålmodighed og medfølelse er nødvendigt at finde balancen i åndelige centrum. Først derefter kan en person arbejde på at etablere balance i de andre områder af deres liv.

Fysisk Center er tydeligvis ude af balance, når man er overvægtig. Kroppen oplever smerte og sygdom, når det bærer store mængder af ekstra vægt. Motion er påkrævet for kroppen at opnå en sund vægt og etablere balance i fysiske Center.

Fede mennesker har tendens til at socialisere sjældent eller deltage i et overskud af sociale arrangementer, der forlader deres sociale center ubalanceret. Isolering forhindrer dem følelsen skam eller blive bemærket. Overdreven socialisering kan være et forsøg på at bevise over for sig selv eller andre, at fedme ikke forårsager smerte. I erkendelse hvordan vægten har ført til en ubalanceret Social Center er et første skridt i at lære at balancere tid alene og tid med venner og familie.

Kognitive og følelsesmæssige centre er dramatisk off kilter for en overvægtig person. Erkendelser er tanker. “ Jeg hader den måde, jeg ser og føler &"; “ Andre mennesker konstant dømme mig på grund af min vægt &"; Denne form for tænkning fører til mere negative tanker og til at føle sig ked af det, vred og deprimeret. Den følelsesmæssige center er direkte berørt af de tanker vi har, især i forhold til os selv. Negative tanker fører til negative følelser, som i sidste ende fører til negativ adfærd. Tænker usunde tanker om Selvet fører til at føle ulykkelig over Selvet, hvilket fører til behandling af Self (og ofte gange m.fl.), i negative måder. Identifikation negativ selv-snak og erstatte den med venlige ord mod Selvet fører til sundere Kognitive og følelsesmæssige centre.

Hvad en person gør for arbejde, hvordan de vælger at give tid i frivillige aktiviteter og fritidsinteresser, de deltager i make deres Enterprising Center. En overvægtig person er undertiden slået ud vederlag for visse job. De kan være ude af stand til at deltage i frivillige aktiviteter, de ville nyde direkte som følge af at være for tung. De kan være ude af stand til at engagere sig i hobbyer, såsom rejser eller fotografering på grund af deres vægt. Lave en liste over mål i hvert af disse områder fører til bevægelse i en positiv retning og balance.

At arbejde hen imod Balance i livet kombineret med sund kost adfærd resulterer i at opretholde en sund vægt og oplever glæde og livsglæde!

Connie Stapleton, Ph.D.

Connie Stapleton, Ph.D., er en licenseret psykolog og ejer af sind /krop-sundhedstjenester i Augusta, GA. Dr. Stapleton skriver og taler om emnet vægttab kirurgi, der fokuserer på at leve et fuldt, afbalanceret liv efter vægttab. Hendes bog, Spis det op! The Complete sind /krop Guide til et fuldt liv Efter vægttab kirurgi er tilgængelig på www.eatitupbook.com. En gratis video og de to første kapitler af Eat It Up er til rådighed, gratis på www.mindbodyhealthservices.com
.