Den Store Snuffleupagus - Spot Reduktion Talje Øvelser

Du &'; ve sikkert læst om “ spot reduktion &"; talje øvelser eller “ spot øvelser &"; - Koncentreret øvelser beregnet til at fjerne bodyfat i en enkelt bestemt sted.

Tid for nogle boble-bristede: som den elskelige Snuffleupagus, de don &'; t virkelig eksisterer Salg

“ Spot øvelser &";. udøve en virkelig kompakt muskel sæt og mens de kan gøre, at musklen sæt stærkere, de gøre noget for at reducere mængden af ​​bodyfat dækker op disse muskler. .

Ingen reduktion bodyfat = ingen vaskebræt udseende

Eventyret af spot øvelser fortsætter, fordi vi &'; d alle gerne tro, at du kan gøre en del af din krop synes skåret lige ved at udføre et ligetil, let motion. Som det er standard i verden af ​​sundhed og fitness, hvis noget synes for let til at være sandt, er det ain &'; t. Der &'; s ingen blid genvej til at ligne en græsk skulptur

Den eneste måde at få en fantastisk sæt af vaskebræt abs er gennem hårdt arbejde:.. Brænde fedt og opbygge muskler

Burnin &'; Fedt

Spot reducerende lyde vidunderlige, men det arbejde, du skal gøre for at afsløre disse mavemusklerne isn &'; t virkelig så svært. Udvikle nye spisevaner og træning konsekvent. Sandt nok, det &'; s meget lettere at sige end at gøre, men sætte dit sind til at få det gjort, og det &'; s ikke, at hårde

omprogrammere Langsomt din kost og slippe af med noget, der kan forårsage en glykæmisk bølge. : sukker, frugt, kulhydrat (hvide-farvede fødevarer) og mejeriprodukter. Lær at forbruge det meste proteiner og veggies, ét måltid ad gangen.

Forny dit træningsprogram, så din træning er korte, varieret og intens. Motion fordele din mellemgulvet på tre måder: brænde kalorier dråber ekstra fedt, der ellers dækker din mavemusklerne; opbygge muskler øger dit stofskifte, hvilket igen hjælper dig med at forbrænde fedt endnu hurtigere; og de rigtige former for motion vil forstærke musklerne i din kerne, leverer den strand-treat look.

Du har fået abs under der. Expose &'; em.

Buildin &'; Muskel

Muskel er ikke bare attraktiv, det &'; s gavnlige i mere end én måde. Da muskelvæv forbrænder fedt, det flere muskler du har, vil hurtigere dit system eliminere bodyfat.

Dette gælder for muskler, uanset hvor det &'; s tilføjet i din krop, så det &'; s bydende nødvendigt, at din træning planen ikke bare målrette din midten. Opbygge muskler i dine arme, ryg, ben, skuldre, osv, vil bidrage til at kaste fedt og trimme din midsection en hel masse hurtigere.

Tilføj flere muskler, og du tænder din krop til en fedtforbrændende maskine.

Har din træningsprogram fokus på at tabe fedt og opbygge muskler? Hvis ikke, ændre det op og prøve noget nyt. Du ved udmærket godt, hvad du &'; ve fik at tabe. Begynd at miste det
.