Hvordan Fiskeolie kan gavne din sundhed

Fiskeolie er en af ​​de mest omtalte sundhedsmæssige afsløringer af de sidste mange årtier. Hvis du tilflugtssted &'; t hørte om det, være meget opmærksomme – – denne artikel vil forklare, hvorfor det er sådan en stor hjælp for så mange mennesker i dag. Du &'; re ved at finde ud af, hvordan fiskeolie kan gavne dit helbred

Fiskeolie er udvundet af visse fede fisk, og olierne i disse fisk indeholder noget, der hedder Omega-3 essentielle fedtsyrer, som du &';. Ll høre mere om snart. Grunden til at folk tager det fordi fiskene er ofte fulde af toksiner og forurenende stoffer. Fiskeolie er af den allerstørste betydning for din optimale sundhed, men du ønsker at undgå disse giftstoffer på alle omkostninger ved at springe til den højeste kvalitet, farmaceutisk kvalitet olie. Hvis du spiser masser af toksiner, kan du gøre dig selv mere skade end gavn.

essentielle fedtsyrer omfatter EPA og DHA. DHA omfatter 60% af din hjerne, så har en pålidelig kilde til det vil hjælpe dig tænke bedre, har en bedre hukommelse, og endda forbedre dit humør! De er essentielle fedtsyrer af omega-3 sort, men de fedtstoffer, du finder i grønsager (kaldet polyunsatured) og dyr (kaldet mættet) er i Omega-6 familien af ​​fedtstoffer. Tro det eller ej, du har brug for begge typer. At være på din mest sunde, du &'; ll ønsker nok af begge typer. De fleste mennesker desværre får alt for meget af omega-6 essentielle fedtsyrer og ikke nok af omega-3 essentielle fedtsyrer

Så det &';. Er alt interessant baggrundsviden, men du sikkert gerne vide hvordan fiskeolie kan gavne dit helbred. Dybest set, fiskeolie har en bred vifte af positive virkninger i mennesker, fordi de fleste mennesker har en mangel. Det bekæmper betændelse; det hjælper med at forhindre kroniske sygdomme som hjertesygdomme, kræft og slagtilfælde; det sænker din triglycerider; det hjælpemidler til behandling af depression; det forbedrer cholesterol; . og mange flere

Der er 2 metoder til, hvordan fiskeolie gavne dit helbred: via tilskud i en kapsel eller olie form. Så længe, ​​hvad du får, er farmaceutisk-grade olie, du &'; ll bemærke første hånd, hvordan det kan gavne dit helbred, men du &';. Ll også undgå de grimme toksiner og forurenende stoffer, der ofte findes i de mindre sorter og generiske mærker

Hvis du &'; re en ammende mor eller er gravid, tilstedeværelsen af ​​essentielle fedtsyrer vil få stor gavn både for udviklingen af ​​et foster og en nyfødt baby. Som nævnt før, DHA er den vigtigste komponent i hjernen, og det &'; s vigtigt, når du &'; re at danne et nyt barn og hans eller hendes hjerne, øjne, og andre dele. Hvis du bemærker fordelene af fiskeolie på dig selv, forestille sig, hvad de kunne være for et barn, der stadig er i udvikling.

Fiskeolie kan også hjælpe med depression. Fordi din hjerne består af DHA, som er en essentiel fedtsyre i det, er hjernen faktisk at komme flere ressourcer til rådighed for det. Ud over at stabilisere dit humør, hjernen er bedre i stand til at producere serotonin og andre vigtige biokemikalier i din hjerne, så dit humør kan forbedre. Disse er blot nogle af de mange måder, hvordan denne olie kan gavne dit helbred
.