3 Alternativ Vægttab øvelser, som du vil elske

En ting, som universelle blandt alle mennesker, der er slank og sund, er det faktum, at de elsker motion. Det er nummer et måde at holde sig i form, og selv hvis din kost er mindre end perfekt, vil regelmæssig motion hjælpe med at holde din vægt i skak og holde dit hjerte-kar sundhed i stor tilstand. Problemet for så mange mennesker er, at de ikke har gjort nogen øvelse i så lang tid. Omsnøring på dine løbesko efter et par års inaktivitet kan være en oplevelse og en halv. Løb kan være meget smertefuldt og indvirkningen på dine ben, knæ og ankler kan efterlade dig i smerte i flere dage.

For at gøre tingene værre, hvis du fik et par pounds i de sidste par år, og du forsøger at komme tilbage i form ved at løbe, så den ekstra vægt kan placere en enorm belastning på dine knæ og din ryg. Det meste af tiden smerten er bare for meget, og vi ender med at holde op efter et par dage.

Så hvad er løsningen? Dens enkle. Bare vælge de rigtige former for motion. Du er nødt til at finde øvelse, der vil brænde en masse kalorier, der er sjovt at gøre, og der vil ikke forlade dig i smerte. Du har en række muligheder, men disse er mine 3 favoritter.

1. Svømning

Hvad er særligt godt om svømning er, at vandet vil absorbere en del af din vægt. Alle dine bevægelser og handlinger er fokuseret på dine muskler og de sædvanlige effekt på dine led er næsten ikke eksisterende. Svømning er utrolig god, og fordi det udvikler sig så mange muskler grupper dens meget god til at brænde kalorier. Oven i, at dens sjovt og det næppe føles "øvelse".

2. Indendørs Roning

Indendørs roning er noget, der har taget i popularitet i de seneste år. Sin fælles viden, at roning er en meget krævende øvelse og med indendørs roere, vi kan gentage den roning bevægelse indendørs. Disse maskiner er stor, fordi de fylder meget lidt plads og tilbyder dig en høj intensitet træning - uden effekt. Det giver også stort udvalg af intensitet og du kan få en god træning med 20 minutters roning.

3. Mountainbike

Som en dedikeret sport, mountainbike er vokset markant. I modsætning til cykling i et motionscenter eller cykle på vejen, det tager dig udendørs. Med utallige fantastiske numre og kurser ude i skoven og andre parker dens virkelig spændende. Beskæftiger sig med vanskelige terræner og være ude i ørkenen vil få dig til at få om "motion" uden selv at vide det.

Vil du tabe mave fedt i 2 uger? Besøg min hjemmeside for at læse mere om kost til at tabe mave fedt ...
.