Ønsker du at blive den næste Biggest Loser?

Er du fan af Biggest Loser tv-show? Mange af vores kunder elsker det show. Det er meget inspirerende at se folk arbejder så hårdt for at nå deres vægttab mål. Hvem ville have troet nogen kunne tabe 100 pounds på blot otte uger troede diæt og motion alene. Det viser, hvad den menneskelige krop er i stand til at gøre i det rette miljø, med den rette støtte og motivation.

Deltagerne i showet er taget til en ranch væk fra deres hverdag. De er i stand til at udøve i 4 til 6 timer om dagen, behøver de ikke at bekymre sig om shopping for mad eller nogen af ​​de daglige stressfaktorer, de har mange sunde fødevarer valg omkring, støtte fra deres undervisere, og de kan bare fokusere på deres mål . Dette er ikke, hvordan de fleste af os at tabe.

Dette er den første sæson af den største taber, jeg har været i stand til at se. Selvom jeg nyder showet og nyde at se deltagerne tabe sig og virkelig grave dybt for at komme videre i retning af deres mål, jeg hører mange mennesker ønsker at have dem 6 til 10 pund vægt tab uge efter uge som disse deltagere. Det er min erfaring, det er ikke hvad de fleste mennesker kan forvente af deres vægttab rejse.

Hvis du virkelig ønsker at tabe sig og holde det ud, jeg tror langsom og støt vinder løbet. Miste om et pund om ugen er overkommelig for de fleste mennesker, og gennem denne langsomme støt vægttab; du er i stand til at indarbejde sunde livsstilsvaner ind i din daglige rutine. De fleste mennesker har ikke tid for 4 til 6 timers træning i fitnesscentret, men du kan finde mindst 30 minutter flere gange om ugen til at udøve.

Hvis du virkelig ønsker at tabe sig, begynder med en klar det fokusere på dine mål. Hvad ønsker du at opnå? Hvorfor vil du ønsker at tabe vægt? Hvordan vil livet være anderledes, når du har nået dit mål vægt? Hvad vil tabe få dig? Tag dig tid til at besvare disse spørgsmål. Afdække din motivation til at tabe sig, og det vil hjælpe dig med at fokusere på, hvad du ønsker i stedet for hvad du ikke ønsker.

Mange af deltagerne på den største taber vinde alle eller de fleste af deres vægt tilbage efter de er færdige showet. De mistede vægten så hurtigt, de aldrig havde en chance for mentalt tilpasse sig den dramatiske ændring i udseende. At se dig selv som en sund, egnet person er lige så vigtigt som rent faktisk var en sund og egnet person.

Små fokuserede skridt dagligt vil bygge momentum til at nå dine langsigtede mål. Begynd i dag at forpligte sig til at gøre mindst ét ​​lille skridt for en uge til at omdanne din krop og sind i en sund, fit og energisk person, og snart vil du være, hvad du fokuserer dit sind på
.