Hvorfor Foderet Alene Fail

I årevis har vi hørt, “ Spis mindre, motionere mere, og du vil tabe &" ;. Lyder simpelt, ikke? Hvis det virkede … hvorfor er vi stadig så overvægtige? Ifølge en rapport oktober fra World Health Organization (WHO) har overvægt nået epidemiske proportioner globalt, med mere end 1 milliard voksne er enten overvægtige eller fede. Flere mennesker over hele verden nu dø af at være overvægtige og fede end fra at være undervægtig. Og det gør ikke &'; t ligne eksperterne vil komme op med en løsning, helst snart

Efter års forsøg flere mirakel narkotika og pege fingre af forskellige næringsstoffer (husk forbuddet mod fedt i 80 &'; s?), er eksperterne nu fortæller os blot spise mindre. De har siden ophævet forbuddet mod fedt også ved at fortælle os, at der er sådan en ting som “ god &"; fedt.

Du skal blot skære ned kalorier ikke virker for de fleste af os. Det virker for nogle, men dem er dem, der er mere genetisk tilbøjelige til at være fit og trim alligevel. Vi kender alle et par af dem. Det er dem, fortæller os til, “ Spis mindre og motionere mere &" ;. De flertal af os prøve og mislykkes, så prøv og mislykkes, så prøv og mislykkes. Hvis spise mindre og udøver flere værker for dig, så ved alle midler være taknemmelig for din genetik og gå efter det. Du virkelig don &'; t har at fortsætte med at læse. Men hvis du har prøvet at spise mindre og udøver mere og stadig kan &'; t helt nå dit vægttab mål, så kan du fortsætte med at læse. Du kan finde noget, der hjælper her.

Den mest almindelige årsag til at undlade i vores forsøg på vægttab er cravings. Vi kan spise men stadig tørster noget vi elsker (chokolade, is, korn, etc.). Har du nogensinde bare stod på dine åbne køleskab eller spisekammer for at se, hvad du “ måske mig i stemning til &" ;? Der er så mange fødevarer, der rent faktisk fremmer cravings som sukker og andre simple kulhydrater. Selv mange af de såkaldte “ kost fødevarer &"; indeholder ingredienser, der fremmer sult og cravings. Mange gange, når vi tror, ​​vi spiser “ sund &"; vi virkelig sabotere vores vægttab indsats ved at spise fødevarer, der er rent faktisk fremmer sult i vores kroppe. Bare fordi det betragtes som en sund mad betyder ikke, du kan tabe, hvis du spiser det.

Den anden grund til fiasko er sult. Vi skære vores kalorier, og vi er sultne. Der er ingen at komme omkring dette. Vores krop kan lide at opretholde ligevægt. Hvis vi spiser mere end den har brug for, det gemmer det overskydende fedt og fortæller os at flytte lidt rundt for at brænde mere. På den anden side, hvis vi spiser bare lidt det fortæller os, “ Stop flytte, spare energi, lå på sofaen, se en bevægelse, brænde mindre, spise mere, dvs “ sult &" ;. Sult er vores krop fortæller os det brug for energi (mad). For at undgå sult skære vi tilbage vores kalorier kun “ lille smule &"; men det er ikke nok til rent faktisk at miste en betydelig vægt. Vi kan miste et pund eller to, og i frustration give op. Mislykkedes igen.

For at nå vores vægttab mål, vi skal skære kalorier nok til at gøre vores krop hele tiden bruge vores lagret fedt til brændstof. For at gøre dette har vi nødt til at fjerne den sult og cravings. Se det i øjnene … hvis det var ikke &'; t for sult eller cravings vi kunne tabe sig nemt. Og prøv som du måske, er det ikke muligt at opretholde sult og cravings længe.

Den måde jeg anbefaler at fjerne sult og cravings, er ved hjælp af en af ​​de almindeligt såkaldte cookie kost. Det er virkelig en logisk og fornuftig løsning. De cookies tage væk sult og cravings forlader du i stand til at styre din kost. Produktet er et måltid udskiftning cookie, du spiser i løbet af dagen, efterfulgt af en lav-kalorie, men alligevel afbalanceret middag. De cookies bidrager omkring 400 kalorier dagligt, og måltidet kan være alt fra 400 til 600 kalorier. De cookies bør indeholde noget, der vil fremme sult. De er udviklet til at fjerne sult og cravings, så du er i stand til at blive på din kost. Det &'; s virkelig så simpelt: cookies eliminere sult og trang, og derfor skal du blive på din kost

Dette er en meget lavt kalorieindhold kost (VLCD), så du er nødt til at være anderledes sundt at overveje det.. Du ønsker måske at konsultere din læge først. Forklar hende, at du har vundet &'; t være på denne plan for evigt … bare en måned eller to (eller tre) til at hoppe starte dit vægttab og drage fordel af den hurtige vægttab, vil du opleve i begyndelsen. Også nævne, at folk har været med succes cookie slankekure siden 70 &'; s med nogen bivirkninger.

Her &'; s til en gladere og slankere dig. Endelig
 !;