Det er absolut, positivt Ikke Om Mad (sm)

Du &'; re at læse denne artikel, fordi du tror, ​​du har en mad eller vægt problem, ikke? Og hvad hvis jeg fortalte dig, du &'; re forkert. Desuden, uanset hvor hårdt du prøver at løse problemet ved at slankekure, du ender mangel. Hvorfor? Fordi du tilflugtssted &'; t fast det virkelige problem.

Hvis du arbejder et kost program, der arbejder med en ernæringsekspert, en 12-trins program, eller er i en åndelig inddrivelse gruppe - god. Holde gør, hvad du gør. Du don &'; t nødt til at ændre en ting. Denne artikel vil lære dig om de 3 centrale spørgsmål ligger til grund for alle fødevarer og vægt problemer - de problemer, mange programmer forlader ud. Blot tilføje disse strategier til, hvad du allerede gør, og du &'; ll være i god form.

jeg boede i 20 år mad besat. Jeg har også boet i 20 år fuldt inddrevet. Jeg kan lære dig at være fri. I &'; ve gjort det selv, og jeg &'; ve hjulpet mange andre som dig selv. Og jeg &'; ll fortælle dig dette, er der isn &'; ta person, derude, at jeg &'; ve arbejdet med at hasn &'; t havde at løse deres centrale underliggende problemer - FEAR & LACK. Det er derfor, vi klamrer sig til vægt, eller klamrer sig til vores kæpheste eller klamre sig til vores tvangshandlinger, fordi vi er desperat bange for aldrig at blive opfyldt. Og fordi det &'; s pokkers af en meget mere behageligt at kæmpe off mad tvang derefter til ansigt terror af vores egne unfulfillment, vores egen mangel. Ser du, vi har alle en unik komfort interval. Det føles slags sikker, men det isn &'; t virkelig. Det er simpelthen velkendt og bærer en følelse af pseudo sikkerhed. Tænk på dig selv som en hulemand eller cavewoman. Din mad spørgsmål er din hule. Du vove sig ud i den skræmmende store verden, og du står over for din egen frygt, ikke? Men puttede op inde i din hule, du &'; re sikker mod overgreb.

Undskyld. Jeg ville ønske jeg kunne fortælle dig der var en venligere måde, men jeg kan &'; t. Dit job er at stå over din frygt. Den gode nyhed er, at du kan lære at udnytte denne frygt i, hvad jeg kalder Power Drives. Du kan faktisk begynde underholdende tanken om at forlade dit hule og bygge et smukt hjem i solbeskinnede dal ovenfor. De fleste af os skjule i vores huler - begrave vores frygt simpelthen fordi vi don &'; t ved, hvad de skal gøre med dem. Efter alt, &'; re skræmmende. Det &'; s naturligt at løbe væk, når vi ser en. Du kører til mad. Ingen biggie. Andre mennesker kører til andre ting. Du skal bare ske at bruge dine fødevarer kæpheste til at håndtere din frygt. I denne artikel vil jeg &'; ll begynde at vise dig, hvordan at stoppe henvender sig til mad, hvordan man løser problemet din frygt, og bedre endnu, hvordan du bruger din frygt for at bevæge dig i retning af frihed. Hvad en magt, vi alle besidder. Vi rent faktisk kan vende vores frygt i vores største allierede, til at hjælpe os med at nå det, vi &'; ve altid ønsket: lykke, frihed og tilfredsstillelse.

I 40 års arbejde med dette emne, I &'; ve brudt ned FEAR problemet i 3 afgørende tankesæt, der skal overvindes. Jeg kalder disse de 3 love Fear-Based Mangel. Frygt-Based Mangel er en ødelæggende tilstand, der resulterer i tanker, følelser og adfærd, der skaber og genskabe igen og igen en kronisk tilstand af underliggende skam, kamp og utilstrækkelighed. FEAR hæmmer vores udtryk på en sådan måde, at producere en dyb og dyb tilstand af tomhed eller mangel.

De 3 love Fear-Based Mangel er:

· For hver kompulsiv bid og kost, er der en lige stor del af undertrykte autenticitet og aliveness.

· For hver kompulsiv bid og kost, er der en lige mængde undertrykte selv-integritet & self-styrke.

· For hver kompulsiv bid og kost, er der en lige mængde undertrykte selv-næring.

Når der er undertrykt autenticitet, integritet og næring, der er en dyb og dyb gennemtrængende følelse af mangel. Vi bruger mad til at udfylde det tomrum, og håndtere den terror, denne underliggende tomhed vil aldrig blive fyldt.

For nu, lad &'; s udforske hver af de 3 ovenfor frygt og lære at begynde at udnytte os ud af vores frygt, underliggende mangel og deraf fødevarer /fedt symptomer i live, autentiske levende.

Den 1. lov af Fear-Based Mangel er: For hver kompulsiv bid og kost, er der en lige stor del af undertrykte ægthed og aliveness

Som børn, er vi programmeret til at absorbere (ligesom svampe ) tro og livsstil vores forældre og vores kultur. Det, vi ser omkring os, er, hvad vi mønster os efter. Som nyfødte åndelige væsener vi kommer ind i denne verden på vid gab - klar til at udforske og skabe. I stedet er vi omgivet af frygten vores forældre og samfundet har allerede internaliseret. Vores lille svamp-selv absorberer frygt og tager på frygten virkelighed. Barnet krop bliver fyldt med smerte. (Det er smertefuldt at miste vores åndelige sandhed, på alle alderstrin). Vi finde måder at “ overleve &"; vores frygt-redet barndom. En af måderne er ved at overspisning eller fremkalder en biokemisk system, der beskytter os med fedt.

Som vi vokser ind i voksenalderen, er vores åndelige sandhed holdt i live af en vag hukommelse, en vag længsel efter noget, som vi håber, er inderst inde. I mange tilfælde er denne længsel totalt undertrykt af dag-til-dag kamp for at være en voksen. I andre tilfælde er det længslen ihærdigt holdt fast og driver os fremad søger mening, åndelig sandhed og helbredelse.

Denne længsel er vores nøgle til frihed. Men som vi begynder at følge den vej af længsel, må vi gå gennem porten i vores sorg, vrede og frygt, fordi disse følelser er en del af undertrykkelsen mekanismen og miljø i vores barndom condition. Den gode nyhed er, at når vi følger vejen af ​​længsel, vi er på vej tilbage til vores største, mest levende autentiske selv. Den frygt er blot midlertidige vejspærringer, der kan overvindes med støtte og vejledning.

Den måde det virker er dette:
1. Din mad og fedt spørgsmål skjule din frygt 2. For at frigøre din mad og fedt spørgsmål, du skal konfrontere og passere gennem din frygt

Sandheden er dette:
1. Din frygt udgør noget mere end en illusorisk virkelighed, du tilpasset dig selv til for til “ passe ind &"; med den virkelighed, du opfattede dine forældre besætter. 2. Du kan flytte gennem din frygt til den mest utrolige, levende og autentiske selv, du &'; ve nogensinde længtes efter at blive.

Det er sådan:
1. Du kan udnytte styrken af ​​dit sind til at genoprette forbindelsen dig selv med din åndelige sandhed, og kraftfuldt konfrontere din frygt, så du kan oprette og kræve et liv baseret på dine ALIVE, autentiske selv. 2. Ligesom i Akido den studerende lært at udnytte den energi fjenden til at flyde ind sejren, kan du lære at udnytte energien i din frygt for at give din aliveness. 3. Ved at fokusere på aliveness, ikke FØDEVARER, du er stærkt forankret i essensen af ​​dit væsen, der styrker din evne til at konfrontere din frygt ..

Vejen ud af frygt for mad /vægt spørgsmål er at identificere og står frygten for at frembringe vores mest levende, autentiske selv. Dette er en utrolig rejse folk. Dette er, hvad livet handler om. Det er derfor, vi er her. Hvis du læser denne artikel, er du sandsynligvis klar til at finde dig selv og opgive din mad spørgsmål evigt.

· Den 2. Lov af Fear-Based Mangel er: For hver kompulsiv bid og kost, er der en lige mængde undertrykte selv-integritet & styrke.

Din åndelige essens har sit eget unikke sæt af værdier. Og disse værdier længes efter at udtrykke sig i denne verden. Når vi tager på frygt-baserede virkelighed vores forældre og af samfundet, (det, vi ser repræsenteret omkring os), vi squash den vitale udtryk for vores essens, hvilket resulterer i manglende. At være i stand til at udtrykke denne sandhed i verden, er glad uforståeligt. Vi er desperat længes efter dette. Udtrykke essens, vi er i integritet. Følelser af skam, skyld, frygt og vrede, mener vi er ude af integritet. Vi må tillade disse følelser til at vejlede os tilbage til vores sandhed, så vi radikalt kan ændre vores livsstil til at matche denne sandhed.

Lad mig give dig et eksempel på, hvordan denne proces kan arbejde, som jeg &'; ve personligt gået igennem denne proces mange gange og på mange niveauer. I årevis arbejdede jeg hos IBM. Jeg vil gå på arbejde deprimeret, så komme hjem og græde. Hvorfor? Svaret var enkelt. Arbejde hos IBM var ikke det arbejde, udtrykt min essens. Gennem årene, som jeg &'; ve gjort vitale ændringer i støtte for mig selv, jeg &'; ve opdaget, at min sandhed er voraciously kreativ. Ethvert job, der beder mig om at passe ind i en anden person &'; s systemet vandt &'; t arbejde for mig. I &'; ve forsøgt på alle mulige systemer, og jeg prøver stadig på systemer. Men, hvad jeg opdager er, at det, for mig at være sandfærdig til mig, jeg er nødt til at have frihed til at prøve på et system og derefter genskabe det. Jeg er nødt til at have frihed til at handle spontant. Nu, min forældre &'; didn s systemet &'; t arbejde for mig. Det var ikke &'; t et dårligt system. Det virkede for dem. Det bare didn &'; t arbejde for mig. Vi var så forskellige som salat og gulerødder. Min autentiske selv var ikke afspejlet i mine omgivelser. At være i integritet med mig selv, jeg &'; ve måtte finde modet til at leve mit liv meget forskelligt fra den måde, jeg så mine forældre bor deres. At arbejde hos IBM var den perfekte job for nogen, som bor i min forældre &'; s system, men det didn &'; t arbejde for mig. Ikke underligt, jeg var deprimeret. Min åndelige essens havde ingen udtryk. Kort sagt, jeg var ikke i integritet med mig selv. Jeg længtes efter frihed, men jeg havde ingen idé om, at for at erhverve denne frihed var jeg nødt til at have modet til at beskytte min sandhed og handle på min sandhed.

Du skal gøre det samme - i den forstand, at finde din sandhed. Du skal undersøge din egen sandhed og opdage, hvad det er, du lidenskabeligt behøver at føle sig ét med dig selv. Det betyder, at du skal stoppe med at gøre, hvad du tror, ​​du “ bør &"; gøre, stop leve et andet &'; s virkelighed. Det betyder, at du modigt omfavne dine værdier med værdighed. Jeg don &'; t ved, hvad det kunne se ud for dig. Hvad mener du frygter, når du vågner op hver morgen? Hvad mener du fortryder, når du ligger ned i sengen hver nat? Hvilke drømme og visioner for dig selv har andre overbevist du er fjollet. Jeg don &'; t kender dig, og jeg helt sikkert don &'; t ved udseendet af din sandhed. Men jeg ved, hvad når vi begynder ærer os selv i vores eget liv, tager vi på en helt ny måde at være i verden, der bringer os glæde. Dette lever i integritet med os selv. Og det kræver mod og styrke, som jeg kalder hård. At være voldsomme midler stærkt forfølge, hvad der bringer os glæde. Det betyder at være meget fokuseret i forfølgelsen af ​​vores drømme, og være villig til at være uhæmmet intens i at ønske, hvad vi ønsker. Det kræver at have modet til ikke være som alle andre. Hvor storslået.

Self-styrke kræver mod at handle i vores egne vegne, til at træffe foranstaltninger, der understøtter Selvet. Det betyder, at lære at sige, “ Nej, &"; til de krav, en verden udenfor, don &'; t mesh med vores egen aliveness. Det betyder, at lære at sige “ Ja, &"; voldsomt til vores indre værdier og kald. Det betyder udvikle stærke grænser, sætte grænser og modigt bevæger sig i retning af vores indre diktater. Det &'; s smertefuldt at være ude af integritet med os selv. Det er smertefuldt at vide, at en dyb del af os isn &'; t blive udtrykt fordi vi &'; re forvirret, bange og mangler i den støtte, vi har brug for at hjælpe os skinne.

Så hvad gør maden har at gøre med dette. Fødevarer skjuler smerten. Det numbs os, så vi don &'; t har at konfrontere den længsel og de ændringer vi måske nødt til at gøre. Det fylder det dybe hul indeni, et hul, som kun kan besættes af os at gøre forskellige valg. Det dækker den sorg, vi føler over tabet af det sande Selv. Tag mad væk, og du bliver nødt til at føle de følelser, men disse er gode følelser, fordi de vise vejen til vidunderlige ændringer. Det &'; s bare en dårlig vane at holde kører tilbage til fødevarer. Det &'; s en enorm distraktion fra det, der er afgørende.

· Den 3. Lov af Fear-Based Mangel er: For hver kompulsiv bid og kost, er der en lige mængde undertrykte selv-næring.

STOP !! Don &'; t tage det kompulsiv første bid! Svigtet nogle af din kontrol. Stop slankekure. I stedet jeg vil have dig til at kigge inde i dig selv, og spørg dig selv dette ene spørgsmål: Hvad kunne jeg gøre for mig selv lige nu, det ville være uanstændigt Selfish? Dette er en radikal anmodning for de fleste kvinder, men jeg må sige, at jeg ser, igen og igen, smerten, at sætte andre først bringer. De fleste af os har lært at sætte os selv til side og være der for andre. Jeg ser dette igen og igen. Jeg ser de lidelser, at miste sig selv til andre årsager. Hvis du skulle spørge mig, hvad der er den mest fremtrædende årsag til vægt-gevinst eller anoreksi? I &'; d har at sige, bevogtning andre på bekostning af sig selv! Ingen tvivl i mit sind. Absolut ingen. Hvis du ikke sætter dig selv først, du spiser (eller begrænse) i stedet! Du &'; ve fik at aflære dette mønster, og du &'; ve fik at blive obskønt Selfish. Der er en forskel mellem sandt omsorgsfuld og caregiving. Væsentlige omsorgsfuld sker i glæde. Omsorgsgivende sker i offer og numbs os til glæde. Du ser, essensen af ​​Selvet er ekstremt egoistisk. Men ikke på en måde, der gør ondt eller ignorerer andre. Faktisk Selvet gør ikke &'; t selv ved, hvad Selfish betyder. Selvet bare spiller på hvad uskyldigt bringer hende nydelse. Og han /hun tal, at andre vil være glade for at spille dette også. Når vi er selvisk efter vores største passion, vi giver andre lov til at gøre det samme. Der er en glød om os, at andre ønsker. Vi bliver attraktivt og spændende for andre. Vi spreder glæde.

Så hvordan har du mister dette? I &'; ll fortælle dig. Ser du, da du var at små lille barn, og du absorberet dine forældre &'; s og samfundet &'; s frygt-baserede virkelighed, du har lært denne Usandhed: Don &'; t stole på dig selv, fordi skader helt sikkert vil komme til dig. Frygt betyder skade lurer rundt om hjørnet. Enhver “ forkert &"; spil kan og vil resultere i en vis forladt tragedie. Vi lærer at sætte spørgsmålstegn ved vores impulser, og vores spontanitet. Vi bliver dygtige til at gøre tingene “ ret, &"; hvilket betyder at gøre tingene på en måde, der vil forhindre skade i at komme til os og vores familie. Vi lærer at anden-gætte os selv og til at være forsigtig. For forsigtig. Vi lærer at fornægte vores impulser og erstatte dem med forsigtighed. Ikke sundt forsigtighed, men forsigtighed baseret på frygt. Dette er, hvordan vi lærte at se ud for andre, i stedet for at nyde vores udgaver.

Vi kan aflære denne frygt-baserede levende. Faktisk, når vi begynder at udskifte vores frygt-baserede forsigtighed med radikal Self-Nurture, vores Selv trives. Hvorfor? For når vi re-fokusere vores tanker og handlinger på at pleje, glade sysler, begynder vi at høste frugterne af en næring, glad liv, og dette er helt tilfredsstillende. Jo længere du undgå at din egen tilfredsstillelse og kompensere med frygt-baserede “ rigtige adfærd, &"; du forevige tomhed og mangel. Derefter mad /fedt besættelse er at udfylde dette tomrum.

Dit job er at udnytte den utrolige magt af dit sind til at forbinde sig med dit hjerte at ære dit hjerte &'; s selviske begær. Virkeligheden er “ egoisme &"; har ingen betydning i verden af ​​din live, autentiske selv. Hvorfor? Fordi som du bliver levende gennem dine Selfish sysler, spreder du glæde og give andre tilladelse til at gøre det samme.

Dens ikke om mad. . . er en proces, der indebærer: Restaurant · At blive fuldt Alive gennem ære vore sandheder og have modet til at gennemføre dem
· At blive obskønt Selfish i vores udøvelse af glæde
· Facing og konfrontere den frygt, som vi absorberes fra vores frygt-baserede barndommen miljøer, så vi kan bruge denne frygt til voldsomt og kraftfuldt drive os frem mod vores sandhed

Stop lade de 3 love Fear-Based Manglende at regere dit liv. Indse styrken i dit kreative sind og udnytte denne magt til at udnytte din rigelige, magiske, autentiske selv. Du er ikke alene. Giv dig selv den gave at træde ind i en rejse, som du aldrig vil fortryde. Jep, at &'; s hvad denne rejse handler om.

***********************
Vores hellige Hunger Kursus begynder 7. oktober og igen i januar, 2002.

Vores introduktionskursus (IT &'; s absolut, positivt IKKE om mad) begynder i november og igen i december. Det har 4 lektioner og 3 telekonference opkald. FOR MERE INFORMATION, email [email protected] eller abonnere på den hellige Hunger Nyheder efter at e-maile [email protected]. Vi &'; Navnet ud info om alle vores programmer. For mere information, besøg, www.sacredhunger.com.

Copyright 2001 af Jane E. Latimer
.