Hvad ved du om Fat, Skinny?

Jeg inderligt ønsker at tage på i vægt så meget som mange af jer læser denne artikel ønsker at miste det. Jeg tror på, hvad jeg vil dele med dig her er både enkel og alligevel dyb!

Jeg er 5 ¡ ¯ 10 "145 pounds. Hvad ved jeg om vægtøgning?

Jeg har ingen hemmelige formler, ingen øjeblikkelige light sodavand, og ingen hyper reklamer ordning for at sælge dig. Hvad jeg har er svaret om, hvordan man effektivt løs vægt og holde det ud!

Interesseret? Så læs videre.

Det er ikke realistisk at tro, at tage en kost pille eller drikke en shake er svaret på dit vægttab. Nogle mennesker , der er suget ind i en smart reklame ordning tror, ​​at hvis de forsøger nogle nye vægttab program deres ekstra pounds vil pludselig forsvinde som en tryllekunstner vinke sin hånd over en hat og sagde: "Abracadabra!"

En magisk vægt tab program er bare, at ¡ ¦ det er MAGIC Det er ikke reel Det gør tror Nogle mennesker har tab hundredvis af pounds kun at vinde det hele tilbage igen, hvorfor er dette

To grunde!...?: Først hovedfokus med slankekure programmer er ved at tabe vægt -.. ikke holde det ud det andet hemmeligheden til vægttab er ikke en anden kost program

Uden at skrive en anden bog om emnet, vil jeg gerne bare afgive en erklæring: "Kost modeluner er præcis, hvad de indebærer? de ¡ ¯!. re et modefænomen "Fads som vi kender kommer og går jeg ønsker de fleste kost modeluner ville gå væk

Uskyldige, desperate mennesker, der søger en form for hjælp til vægttab er ved at blive suget ind i disse. latterlige vægttab programmer. De bruger en masse penge og finde lidt hjælp.

Efter min mening er der ikke sådan noget som en kost fad, eller vægttab program, som giver langtidsholdbare resultater. tage piller, drikke kost mælk rystelser, eller, spise såkaldt fedtfattig mad kommer ikke til at producere langtidsholdbare resultater.

Den eneste måde at virkelig tabe sig og holde det ud, er gennem en ændret livsstil! En ​​ændret livsstil er hvad bringer frem-permanente resultater. Selvfølgelig betyder denne disciplin og engagement hos den enkelte ønsker at tabe sig.

ÆNDRET LIVSSTIL

Hvad du skal gøre er at opgørelse dit liv og beslutte, hvad der skal ændres. Det er her du bliver nødt til at gøre nogle lektier. Mange mennesker ved, hvad de spiser er forkert, eller at de spiser for meget. Nogle har brug for at lære om korrekt ernæring vaner og begynde at praktisere dem. Andre har brug for at begynde at udøve regelmæssigt. Dette er en positiv forandring producerer langvarige sundhedsmæssige fordele.

Hvis vi virkelig tænker over det, vægttab er ikke så svært. Den hårde del er at komme til udtryk med det faktum, du har et problem og har brug for en radikal livsstilsændring. Du skal ændre din holdning, hvis du kommer til at ændre din livsstil. "Attitude er alt!"

Vi skal begynde at tænke og se os selv, som vi ønsker at være. Så vores handlinger vil følge os til sejr. Det er de "magtsyge" af dette budskab, som vil blive velsignet, ingen de kun "tilhørere". Du skal "handle" på, hvad jeg deler med dig. Nøglen til at overvinde vægtøgning er at ændre din livsstil! Det er en beslutning, du skal gøre. Jeg kan ikke gøre det for dig. Jeg vil hjælpe og opmuntre hvor jeg kan, men der kommer et tidspunkt i dit liv, når kun du kan ændre din livsstil.

Med mig, måtte jeg endelig ramt bunden før jeg ville virkelig og oprigtigt ser op og gøre nogle permanente ændringer i mit eget liv. Ved flere lejligheder i løbet af ti år, ville jeg forsøge at ændre og spise sundt for et par uger. Snart selvom jeg var helt tilbage til mine gamle vaner (selv-), spise forkert igen.

Jeg har aldrig rigtig taget sig tid til at lære nok om korrekt ernæring. Bogstaveligt, hvad jeg var at sætte ind i min mund var at dræbe mig. Det tog en alvorlig angst angreb og ledsagende tur på skadestuen i september 1992 at bringe mig til mine knæ og sanser. Den oplevelse "bange" mig til at ændre min livsstil.

For mig tog det en nær tragedie til at vende mit liv rundt, ernæringsmæssigt taler. Forhåbentlig vil du ikke nødt til at ramme bunden for at ændre.

Da jeg var nede jeg havde brug for hjælp. Efter at være blevet diagnosticeret med hypoglykæmi i 1992 begyndte jeg en søgen efter viden. Dette skete efter flere års ønske at ændre mine spisevaner, men stadig komme væk med at spise forkerte fødevarer (eller så jeg tænkte.) En dag det hele kom Crash ind på mig, og jeg betalte en kær pris for mit helbred.

Alle os vil betale prisen en dag efter, "godt helbred". Nogle af os vil vælge at betale prisen gennem en disciplineret livsstil; spise rigtigt, hvile, motion og en positiv mental indstilling. Andre vil betale prisen gennem sygdom og sygdom, og de økonomiske omkostninger ved sundhedspleje, læger og medicin.

Jeg havde brug for at finde fødevarer, der er aftalt med min skrantende krop. Dette blev opnået gennem forsøg og fejl. Jeg tilbragte måneder forske lavt blodsukker - dens betydning og årsager. Jeg læste bøger og artikler, forsøgte forskellige fødevarer og vitaminer. Jeg gik til min læge, så en intuitionalist og havde mange tests udført. Jeg var såre og havde brug for hjælp.

Selvom jeg vendte sig til den medicinske profession først, fandt jeg det meste af min hjælp og svar på min egen. Der var ikke en masse information til rådighed på lavt blodsukker (hypoglykæmi). Så når jeg fandt noget, jeg tog det til hjerte.

Nu er det ikke et spørgsmål om viljestyrke, når jeg afstå fra forkerte fødevarer. Det er snarere et spørgsmål om, "overlevelse". Hvis jeg ikke spiser ret jeg betale for det i min krop. Jeg kom til dette sted i livet, hvor jeg fik seriøs med mig selv, rystede Støvet og sagde: "Det er det!" Jeg blev træt af de resultater, jeg fik.

Desperation Zone

Hvorfor er nogle mennesker i stand til at stoppe med at ryge, og andre er ikke? Jeg tror, ​​at folk, der endelig sparke vane kommet til det samme sted i livet, jeg har oplevet. Jeg kalder dette, "The Desperation Zone." Når jeg ramte bunden, jeg var desperat for at finde svar. Gudskelov jeg fandt dem. Det tog en masse hårdt arbejde, men for mig, desperation åbnede døren for mulighed for at lære mere om ernæring, mad, min krop, og blodsukker lidelser. Desperation var en nøgle til min helbredelse.

"Desperation er mor til opfindelse!"

Når du ankommer til, "Desperation Zone", vil du finde den hjælp, du har brug for. Jeg garanterer det! Folk, der holder op med at ryge har nået desperation zone. Alkoholikere der stoppede drikke var i desperation zone. Hvis du ønsker at tabe sig og holde det ud, vil du nødt til at gå gennem desperation zonen.

Så hvor meget du ønsker at tabe sig og holde det ud? Er du klar til at forpligte sig til at foretage ændringen? Denne beslutning er dit. En kost drink eller pille er den nemme vej endnu ud giver ingen langsigtede fordele. Må ikke blive suget ind i denne mentalitet. Det er et bedrag! Det er ikke et sandt billede af virkeligheden. Ændre din livsstil vil give de langsigtede fordele, du leder efter.

Hvorfor Er jeg Over Vægt?

Det er ikke svært at tabe sig. Problemet jeg ser med mennesker er at holde vægten ned. Jeg finder meget lidt information skrevet fortælle folk, hvordan at holde disse uønskede pounds off, når den er tabt. Hvor mange af jer har oplevet i dit eget liv, eller, kender nogen, der har mistet vægt kun at vinde den tilbage? Det er her, gummi opfylder vej. Sådan holder fedtet væk?

Da der er flere overvægtige mennesker i dag (både unge og gamle) end nogensinde før, emnet for vægttab skal løses.

Forkerte spisevaner og en stillesiddende livsstil bidrager mange af de overvægtige problemer, vi ser i Amerika i dag. Det er alt omkring os i epidemi andel. Fødevarer dag er i overflod. Vi er en bøvet nationen!

Med mindre der er en medicinsk grund til i din krop, din vægt problem sandsynligvis forbundet med en forkert livsstil. Du højst sandsynligt spiser for meget og eller, spiser for meget af den forkerte slags fødevarer.

Nogle mennesker er overvægtige på grund af skyld i deres liv. Andre spise for meget, fordi de er dovne eller tomgang. De har intet andet bedre at gøre. Nogle mennesker er overvægtige, fordi de blev misbrugt fysisk på et tidspunkt i deres liv.

Atter andre spiser for meget, fordi de har en dårlig selvopfattelse af sig selv. Jeg tror, ​​en dårlig selvopfattelse er grunden til mange mennesker forbliver overvægtige (selv om de kan være slankekure.) De ser sig selv fedt, og dermed at de forbliver i denne tilstand.

Hvis du er overvægtig, hader ikke dig selv! Stop og ændre den måde, du ser dig selv (på indersiden af ​​dig.) I dag, begynde at se dig selv på din ønskede vægt.

"Som en mand tænker ved sig selv (eller, regner i hans sjæl), så er han!"

Atter andre spise for meget, fordi de ikke kan lide sig selv. Hvis du finder dig selv i denne kategori derefter finde noget hjælp. Må ikke gå en dag længere leve på den måde du gør. Træffe en beslutning kvalitet i dag at ændre. Du kan ændre din livsstil!

Jeg har aldrig uheld spist noget, har du? DU vælger at spise hvad du vil. Hvis du vælger at spise for meget i dag, så har du allerede gjort et andet valg ¡ ¦ at veje for meget i morgen!

RESUMÉ

De samme principper, jeg brugte til at kæmpe og overvinde lavt blodsukker vil også arbejde for dig i din søgen efter at tabe sig og holde det ud.

Prøv at omgive dig med andre, der vil hjælpe og støtte dig i dig indsats. Forkerte foreninger vil kun bringe dig ned. Holde tingene på en positiv note muligt
.