Sådan Lose vand vægt Fast

Vand Vægt – Hvad er det?

Vand vægt er normalt forårsaget af et organ, der er oprør mod at blive behandlet dårligt. Du bliver ved at forsøge at tabe sig og, ja, din krop bare oprørere. Det insisterer på at holde på overskydende vand, der gør du ser tungere, føler værre, og ligne en creme puff

Dette kaldes “. Væskeophobning &"; Selvfølgelig du allerede vidste det, men det store spørgsmål er, “ Hvorfor sker det for dig ... hvorfor har din krop besluttet at holde vand &";?

Årsager til vand vægt (Water Retention)

Der er flere årsager til væskeophobning. Hvis du har mistanke om et fysisk problem, bør du straks lave en aftale med din læge. Imidlertid er væskeophobning ofte forårsaget ved at undlade at behandle din krop, som du skal. Nogle mulige årsager er:

< > Mangel på motion

<. ≫ En dårlig kost

<. ≫ Dehydrering (kroppen bevarer vand, fordi det ikke får nok vand)

<. ≫ Visse medikamenter kan undertiden forårsage væskeophobning

Væskeophobning – Hvad man skal gøre ved det

Væskeophobning er et reelt problem for dem, der ønsker at tabe sig og se bedre ud. På grund af væskeophobning, kan du endda være at tabe fedt vægt og stadig se fedt og ikke miste nogen pounds.

Du føler dig oppustet, opsvulmet og utilpas. Men du don &'; t nødt til at affinde sig med det.

For at se og føle sig bedre, skal du gøre de rigtige ting for at slippe af med det overskydende vand. Her er nogle forslag, der skal hjælpe:

1. Drikke mere vand.

Ja, jeg ved, når du drikker vand du straks tage på i vægt ... men det &'; s vægten af ​​vand i maven, der snart passere ud af din krop og tage en masse dårlige ting med det . Det er ikke det samme som vand “ fastholdelse &"; Drikke masser af vand vil fortælle din krop, at det gør ikke &'; t nødt til at holde vand, overbevisende det at give slip på det vand, der var puster dig op

2.. Begynde at udøve regelmæssigt.

Motion øger din vejrtrækning, hvilket igen ekskluderer fugt fra din krop med hvert åndedrag. Sprudlende motion kan også gøre dig svede, som ikke kun hjælper slippe af vand, men salt også. Hvis du kan &'; t gøre intens aerobic, don &'; t blive afskrækket, en god 30 minutters gang hver dag vil gå langt for at hjælpe slippe af med den overskydende vand. Jeg gå 30 minutter eller mere hver dag undtagen søndag, og jeg nyder fordelene ved det.

3. Skær ned din salt.

Salt forårsager dehydrering. Når kroppen er dehydreret det fortæller sig selv, at det skal hænge på alt det vand den kan, der forårsager væskeophobning. Skær ned på saltet, og du bør se forskellen.

Nu har du mine 3 vigtigste forslag til at tabe vand vægt. Så hvis du ønsker at se og føle sig bedre, begynde at gøre disse tre ting, og du vil ikke kun føle sig bedre, men du vil se forskellen i spejlet og på din skala
.