Mad som medicin

ord til at beskrive fødevarer bruges til medicinske formål er en temmelig iørefaldende en: neutraceuticals. Selv om alle de fødevarer, der er anført nedenfor er tilgængelige i dine supermarkeder eller helsekostforretning, uden selv at træde foden ind i dem, er du allerede tage del i den mad &'; s fordele. At &'; s fordi det at være opmærksom, er den første fase af udvikling til det bedste, du kan være

• Allicin: Fundet i hvidløg, porrer og løg, kan dette sænke kolesterol og risikoen for hjertesygdom, og er blevet forbundet med forlænget blødning og koagulationstid. En naturlig måde at slippe os af en vaginal gær infektion er at placere en fed hvidløg (skåret de skarpe ender, fnug det op nogle) i vagina. Bogen Hvidløg af Henrich Hawk og Larry Dawson er fremragende

• Capsaicin: Fundet i Chili Peppers, kan dette blokere smerte signaler. Når gjort til et aktuelt fløde, har det været med til at lindre den ødelæggende smerte kendt som herpes zoster, bedre kendt som helvedesild. Bare sørg for at anvende det med gummihandsker, fordi hvis du rører dine øjne eller kønsdelene, vil du brænde. Rød peber kapsler kan også bruges som en hjælp, sammen med goldenseal og Echinacea, for øvre luftvejsinfektioner

• Genistein: Fundet i sojabønner, kan dette vigtige stof beskytte mod osteoporose og andre menopausale symptomer. Det kan reducere risikoen for brystkræft. Husk, at den laveste forekomst af brystkræft i verden er i Japan, hvor kvinder indtager store mængder af soja-projekter. Når de assimilere ind i vores amerikanske kultur og tage del i SAD (Standard amerikansk kost), bliver japanske kvinder i fare, ligesom vores amerikanske kvinder. Du kan være interesseret i at vide, at mange af vores østrogen produkter er syntetiseret fra sojabønner

• Indoler: Fundet i kål, rosenkål, grønkål og broccoli, kan de sætte skub i immunforsvaret og beskytte os mod bryst-, ovarie-, og andre former for kræft

•. Lycopen-For alle jer elskere af italiensk mad, tage glæde, at dette kan findes i tomater, samt vandmelon og rød grapefrugt. Tomater, er dog et medlem af natskyggefamilien, sammen med kartofler, peberfrugter og aubergine, en kategori af fødevarer bedst undgås ved folk med gigt. Fødevarer med lycopen kan reducere risikoen for prostatacancer, samt tyktarmskræft og hjertekarsygdomme

• Saponiner: Fundet i sojabønner, linser og kikærter (Garbanzo bønner), kan de sænke kolesterol i blodet og kan bremse replikation af kræftceller
. .