Din fantasi er det første skridt til livslang vægttab

Hvis du &'; ve nogensinde været på en diæt før, du sikkert ved, at de don &'; t arbejde. Den sande definition af vægttab succes er ikke mængden af ​​tabt vægt, men det beløb, der holdes væk. Kost og intens motion vil uden tvivl bidrage til at tabe sig, men kun på kort sigt for de fleste individer. Det &'; s næsten umuligt for en at opretholde en intens øvelse regime eller kost, hvis de &'; re ikke mentalt forberedt på en sådan opgave. Så hvordan kan man bliver mentalt forberedt uden at skulle ændre hele deres livsstil?

Dette fører os til titlen på denne artikel. Din fantasi er det første skridt til livslang vægttab. Den menneskelige underbevidsthed kan ikke skelne forskellen mellem, hvad &'; s reelle og hvad &'; s forestillet sig. Hvis du kan forestille dig din ideelle kropsvægt og kropsbillede klart, og derefter fastholde, at billedet i dit sind hele din dag, vil din underbevidsthed frembringe de tiltag, der er nødvendige for at gøre det ind i jeres virkelighed.

Din underbevidsthed kan være din største allierede i jagten på vægttab, så længe du ved, hvordan man bruger det. Det kan forvandle dit liv og din krop, uden at du behøver at bevidst træffe de svære beslutninger, der er nødvendige for at gøre det. Det kan gøre dig vælge de bedre valg af fødevarer, spise mindre af det, flytte din krop mere, og bedst af alt; det kan gøre dig gøre dette uden at du behøver at tænke og planlægger at gøre dem.

Det første skridt er at lukke øjnene, tage en dyb afslappende indånding ind og ud, og derefter billede eller forestille sig den ideelle version af dig. Når du se, at billedet, begynder at visualisere alle aspekter af det. Få en klar nedskæring billede af hele din krop fra dine fødder hele vejen op til smil på dit ansigt. Læg mærke til hvad tøj du &'; re bære og på baggrund af, hvor du ser dig selv.

Det sidste trin er at sætte en vis bevægelse i billedet, ligesom du &'; re stjernen i din egen kortfilm klip. Visualiser det hver eneste dag så ofte som muligt og begynde at lægge mærke til de små ændringer, du udføre den foregående uge. Skriv dem ned og se, hvordan du &';! Re nu begyndt at blive mentalt forberedt på vægttab succes

Hvis du &'; re har en vanskelig tid at forestille sig eller forestille dig selv på din ideelle kropsvægt, en kvalificeret klinisk hypnoterapeut kan hjælpe. Held og lykke på dit liv omdanne bestræbelse
 !;