3 gode tips til brug af vand til hurtigere vægttab

“ Siger du at drikke vand til vægttab? Der bare gør ikke &'; t lyder rigtigt. I &'; ve arbejdet hårdt for at slippe af vand til at tabe &";.

Ja, jeg ved ... det gør ikke &'; t synes at give mening, men det fungerer. Drikke mere vand rent faktisk vil slippe af kroppens vand ... og fedt! Plus, det forbedrer dit helbred, din hud og dit udseende.

Så, sammen med diæt og motion, drikke mere vand er en uundværlig del af dine bestræbelser på at tabe sig.

Hvordan Drikkevand Hjælper dig tabe

Drikkevand hjælper dig med at tabe på følgende måder:

-Vand hjælper undertrykke appetitten. Jo mere du drikker, jo mindre du spiser.

-Vand hjælper med at forhindre væskeophobning ved at slippe af salt (salt forårsager væskeophobning).

-Ved drikke nok vand, din krop føles gratis til at frigive lagret vand.

-Vand hjælper dine nyrer, hvilket igen, sætter din lever fri til at forbrænde mere fedt.

3 Store tip til anvendelse af vand til hurtigere vægttab

1. Drik det bedste vand

Det &';. Er vigtigt at vide, at alt drikkevand er ikke lig. Her er nogle fakta om forskellige former for drikkevand, du bør vide: Salg

Tap Water

De fleste vand fra hanen indeholder fluor, som formodes at være godt for dine tænder . Men her er nogle fakta om fluor i drikkevand:

-The American Dental Association indrømmer, at fluor er skadeligt for udviklingen af ​​tænder. Mærkeligt.

-Fluoride anvendes i rottegift (Hmmm, siger det dig noget?)

-De fleste af fluorid anvendes i offentlige vandsystemer kommer fra gødningsindustrien, og kan indeholde spormængder af arsen sammen med forskellige tungmetaller som bly og kviksølv. Heavy, mand.

Nu kommer prikken over i'et: undersøgelser har fundet, at der ikke er nogen forskel i satserne for huller i tænderne i lande, der bruger fluoriseret vand, end dem, der don &'; t. Selv uden fluor, ofte indeholder postevand mange andre usunde elementer

Den gode nyhed er, at fluor i tandpasta hjælper forhindre hulrum

På grund af ovenstående kendsgerninger og fordi jeg don &';.. T lide smagen af ​​de fleste offentlige vand, ville jeg råde dig til at bruge en anden kilde til drikkevand for at hjælpe dig med at tabe

Flaskevand

“. Jeg ved hvad svaret er ... det &'; s, at ren Rocky Mountain flaskevand, lige fra de rene bjerg fjedre &"; Undskyld.

For ikke så længe siden, vi fandt ud af, at Pepsi &'; s “ Aquafina &"; og Coca-Cola &'; s “ Dasani &"; aftappet farvande kom fra offentlige reservoirer. Begge disse aftappet farvande kommer fra den samme kilde som vandhane vand. Den eneste forskel er, at de er blevet renset.

Nu ved vi, at en stor procentdel af flaskevand solgt på markeder er bare dyrt, renset postevand.

Et andet spørgsmål at overveje, er forureningen forårsaget af plastbeholdere, at vand på flaske er opbevares i en længere periode. Så flaskevand stadig isn &'; t de bedste.

filtreret vand

På grund af vores nutidige miljøproblemer, frisk hjemmelavet filtreret vand er virkelig den bedste løsning. Bare sørg for, at filtrering system er “ omvendt osmose &"; Du kan &'; t slog klarhed disse rensende systemer

Jeg ejer en omvendt osmose-system, og det &'; s. Stor. Disse enheder er ikke meget dyre (og de betaler for sig selv hurtigt). Hey, disse rimeligt prissat enheder, kan du få friske, sunde, rent vand ved hånden for øre.

2. Drik den rigtige mængde vand.

Hvor mange gange har du hørt det? “ Drik mindst otte, otte-ounce glas vand om dagen &"; Tja, det sker for at være stor rådgivning. Følg det, og du vil fremskynde dit vægttab og føler meget bedre om, hvad du ser i spejlet.

Don &'; t forsøge at drikke alle dine vand på én gang. Og don &'; t vente, indtil du får tørstige at drikke vand. Tørst fortæller dig, at du får dehydreret, så drikke før du bliver tørstig.

Jeg bære en stor vandflaske rundt. Det hjælper mig til gage, hvor meget vand, jeg drikker.

3. Husk på de andre store fordele ved at drikke mere vand.

Drikke mere vand:

-Makes din hud ser yngre

Hjælper rydde din hud

-Flushes urenheder fra din hud

Hjælper skabe en flot glød til din hud

Hjælper din hud til at plumpe op, så det gør ikke &'; t se ud som saggy. (Vigtigt som vi bliver ældre)

Hjælper du motion bedre

-Forbedrer muskeltonus

Faktisk, hvad jeg har givet dig er blot en delvis liste over de mange store fordele ved at drikke mere vand. Så sørg for at tilføje masser af vand til dit vægttab program, og du vil se og føle forskellen

Og husk; aldrig nogensinde give op! Stick derinde, og med tiden vil du være en langt slankere du
.