Hvis Der er ingen smerte, Der er ingen gevinst i vægttab

Har du nogensinde følt smerter, mens tabe? Mere end fysisk lidelse, det &'; s den følelsesmæssige, psykologiske og åndelige smerte, som tæller mest. For eksempel går gennem Kål Soup Diet planen for en uge kan ikke rigtig blive betragtet som en gåtur i parken.

spise sunde fødevarer

Det bedste ved at prøve den Kål Soup Diet er, at det vil lære dig at spise en sund kost og leve en sund livsstil. Du vil ikke blive givet emballage til fødevarer; stedet, vil du lære at tilberede rigtig mad.

Når du spiser hele, rene og sunde fødevarer, dit stofskifte vil få revved op – det brænder som en varm kul ovn. Dette vil hjælpe dig kaste fedtet ved portion kontrol samt spise små måltider spredt ud over hele dagen. Faktisk, bodybuildere også spise på samme måde – de tager i fødevarer hver 2 - 3 timer.

Nu når dit stofskifte bliver for varmt, forventer at være sultne. Og når det sker, du &'; ve fik at spise noget, der ikke vil gøre dig fedt. Svarer til, hvad Jolynn Braley (forsker) gjorde – sagde hun, at hun fandt en opskrift på kål suppe, lød godt til hende. Det viste sig, at hun elskede det, og spiste det med flere af hendes måltider hver dag.

Effektiviteten af ​​Kål Soup Diet

Mange mennesker siger, at en Kål Soup Diet gør et godt fyldstof måltid på grund af sin lave kalorier. Det virker ved at spise kål suppe, når du føler dig sulten. På grund af sin ubetydelige kalorier, vil du ikke sætte på mere vægt. I stedet vil din krop bruge dine nuværende fedtdepoter til at brænde brændstof.

Alligevel er det kun bør anvendes i 7 dage ad gangen, og det lover en 10 pund vægt tab inden for denne frist. Ifølge Jeff Behar (med mere end 30 års erfaring i ernæring, sundhed og fitness), vægttab vil helt opstå på grund af indtag lavt kalorieindhold. Men denne diæt shouldn &'; t være din langsigtede primære metode til vægttab.

Den nederste linje er at begrænse din fødeindtagelse for en kort periode kun med henblik på at hoppe starte sunde spisevaner. Det er tilladt at spise grøntsager, frugt, vand, nogle skummetmælk, et par ounces kød, og ubegrænset kål suppe.

Du kan også spise en lille smule af brune ris og usødet frugtjuice på en dag eller to. Du bør dog aldrig forbruge brød, kost soda, og alkohol i kosten periode.

Er det det værd?

Enhver fremragende resultat, som du ønsker at opnå kræver en lille smule af smerte og lidelse. Kan du huske sidste gang du havde den bedste præparerede øjenbryn nogensinde? Det må have været den mest smertefulde en til at opnå (snak om threading)! Men du kan ikke benægte det faktum, at du følte virkelig god efter, når du &'; ve kommet til at beundre, hvordan smukke dine øjenbryn er.

Samme gælder med slankekure. Du skal være disciplineret nok til at trække det gennem – selv hvis alle omkring du kan spise alle de ønsker, og alt hvad du kan spise er en kål suppe. Som de siger, hvis der &'; s ingen smerter, der &'; s ingen gevinst! Ja, ser godt ud er ikke let, men det &'; s virkelig det værd
.