Lose maven fedt - Calorie Cykling for maksimal mave Fat Loss

Der skal være en kalorie underskud for at tabe mave fedt. Imidlertid er signifikant reduktion i kalorier for lang periode ikke anbefales. I første omgang, kan du miste en betydelig vægt, mens på et lavt kalorieindhold kost. Så bremser dine fremskridt ned og rammer et plateau, hvor du ikke kan synes at miste nogen mere vægt. Din krop, er en smart maskine, fangster på og indser underskuddet. Det tror du sulter, så reagerer ved at brænde færre kalorier, øget appetit og opbevaring mere kropsfedt. Slutresultatet er et fald i stofskiftet.

Hvordan du snyde din krop?

Calorie Cykling er en måde at narre din krop til at holde dets metabolisme op, mens i et kalorie underskud. Du ønsker ikke at være efter et lavt kalorieindhold kost for længere tid. Kalorie cykling indebærer at være i underskud for kort periode på 3 dage, efterfulgt af en stigning i dit kalorieindtag til vedligeholdelse niveau i 1 dag. Du vil opdage din krop bliver slankere med hver 4-dages cyklus. Gentag denne cyklus, indtil du når den ønskede kropsfedt niveau.

Ved at holde underskuddet for ikke mere end 3 dage, din krop har ingen chance for at gå i sult-tilstand og lukke dets metabolisme. På den 4. dag af højere kalorier, din energi niveauer gå op og stofskifte er fyret op. Du forbrænde mere fedt og alligevel ikke miste muskler.

Husk, behøver du ikke ønsker at reducere dine kalorier drastisk. På lavt kalorieindhold dag, har til formål at falde til under din vedligeholdelse niveau 15-20%, mens din højt kalorieindhold dag er på vedligeholdelse niveau. Hvis din vedligeholdelse niveau er på 2000 kalorier, er din krop bruges til at brænde over, at mængden af ​​energi. Når du slipper 300-400 kalorier fra din kost, din krop vil fortsætte med at brænde omkring 2000 kalorier om dagen i 24-48 timer. Da din krop forbrænder omkring 2000 kalorier, og du er kun fodre den 1600-1700 kalorier, skal den finde ekstra kalorier i din krop (eller maven) fedt. Du skal kun opretholde denne lave kalorieindtag til højst 3 dage, hvor du skal hæve din kalorier op til dit vedligeholdelse niveau på 4. dag.

Calorie cykling er en effektiv metode til at fremskynde mave fedt tab, bryde plateauer , vedligeholdelse kropsmasse og øge stofskiftet

Calorie cykling anbefales til endomorph krop type, der har tendens til at tabe fedt langsomt og med stort besvær
.  .;