Vand til vægttab

Hvis du har kæmpet med din vægt og gerne vil tabe nogle pounds, kan vandet være den magiske vægttab værktøj, du &'; ve været på udkig efter. Så simpelt som det ser ud, kan drikke masser af sundt vand være den mest effektive måde at tabe sig og holde det ud.

Overskydende kropsfedt er et tegn på kronisk giftige overbelastning. Når din krop kan &'; t proces, neutrale og fjerne alle de giftstoffer, det gemmer dem i fedtceller for at beskytte dig mod deres farer. Dag efter dag, år efter år dette tilføjer op til vægtøgning.

Vand flushes ud Fat og toksiner!

En blid afvænning er den bedste måde at vække disse lagrede toksiner og iværksætte sundt vægttab. Og vand er det vigtigste redskab for denne proces. Dine nyrer og lever behov masser af sundt vand til at være i stand til korrekt at filtrere giftstoffer ud og metabolisere fedt. Når de &';. Re tvunget til at komme af med en utilstrækkelig vandforsyning fedtstofskiftet stopper og de vejer ophold på

Dit behov for vand er afhængig af din kropsvægt. Hvis du er overvægtig, vil dine metaboliske behov være mere, end hvis du er magert. En overvægtig person har flere toksiner til at behandle. Som du slipper disse giftstoffer, du &'; ll brug for masser af vand til at skylle dem gennem dine nyrer og lever og til at støtte en sund, regelmæssig fordøjelse.

“ Regelmæssigt rødmen ud nyrer og blære med vand sikrer, at døde celler og andre affaldsprodukter kan udvises inden de når toksiske niveauer &";
- Joshua Rosenthal, Integrativ Ernæring: fremtiden for ernæring.

Udover at være nødvendige for den metaboliske proces med at tabe sig og genoprette sundhed til dine indre organer, understøtter vand også din evne til at holde fast i en sund kost plan. Vand vil naturligvis undertrykke din appetit, skrumpe din mave, bremse din trang og give dig mere energi. Når du føler dig træt, sulten eller sur, drikke et stort glas vand og føle dens helbredende, rensende effekt.

Er du bekymret for, at drikke så meget vand vil forårsage væskeophobning? Væskeophobning er faktisk en fælles tegn på dehydrering blandt overvægtige mennesker. Når din krop isn &'; t få nok vand, vil det synes der &'; s mangel og reagere ved at holde fast i hver eneste dråbe. Dette forårsager hævede ankler, hænder og fødder. Ved regelmæssigt at drikke mere vand, kan du forsikre din krop, at der ikke er nogen nødsituation. Det vil derefter give slip på det tilbageholdte vand, og den overskydende vægt.

Sundt Vand Drinking Practices