Atkins Diet - Den gode, den onde og den grusomme

. Robert Atkins &'; vægttab program har været på én gang emnet latterliggørelse,
beundring, kontroverser og kontrol. Den kan nemt rangerer blandt en af ​​de mest hypede
op kostvaner i historien, men ikke mange kilder vil fortælle dig, hvad &'; s så god – og så slemt –
om det. Her er de fordele, ulemper og et par andre kritiske godbidder, du bør vide
før du deltage i nærkamp – eller prøv kost for dig selv

The Good

Uanset hvad kritikerne kan sige, er der stadig nogle positive ting at Dr. Atkins &';.
programmet, ellers shouldn &'; t har fået så mange tilhængere i første omgang
Mens læger måske bespotte disse fordele, de &';. re stadig temmelig
attraktiv, hvis du &';. re den typiske person, bare ønsker at tabe

Det arbejder hurtigt – En af de største faktorer i den verdensomspændende appel af Atkins
kost er, at det kan levere resultater i en forholdsvis kort tid. Dieters under Atkins
programmet rapport betydeligt større vægttab i seks måneder end traditionelle
Dieters gjorde i den samme mængde tid

Kød og fedt er tilladt – Selv hvis din læge siger, at greens og veggies er
den bedste mad til din krop, du &'; re nok ikke meget ivrig om at dreje planteæder
Under Atkins kost, at spise kød isn &';. T netop tilladt; det &'; s kræves

Hold dig til det.! En af en dieter &'; s største problemer er at holde sig til programmet på alle
tidspunkter. Mens at &'; s normalt en ordentlig mundfuld med ligegyldige, vegetabilske-tunge kost, IT &'; s meget
nemmere givet alle smag og variation tillades af Atkins-programmet. Og fordi
du har en bredere vifte af fødevarer tilladt, du &';. Re mindre tilbøjelige til at falde af stien og
genstarte fra udgangspunktet

Bad og Den grimme

Det er den del, at din læge sandsynligvis fortæller dig om. Sundhedspersonale
normalt don &'; t ordinere lav-kulhydrat, høj-protein kost til andre end
epileptikere. Men disse nyresten &'; t bare dire, pro-vegetabilske advarsler; der er et par ting
her, der kunne interessere dig så godt, selv om du &'; allerede ve begyndt

Det &';. s ikke værd at fastholde – Selvom Atkins kost giver enorme resultater hurtigt,
loven om aftagende udbytte spark i lige så hurtigt. Inden for 12 måneder, vil
forskellen mellem tab i Atkins kost og traditionelle kost har
blive ubetydelig

Der er risici - Fordi du &';. Re drastisk at reducere en del af din kost og derefter
rampe op mængden i en anden, ekstremer er mulige – og farlig. De
Atkins kost steder større pres på leveren navnlig fordi det letter
nedbrydningen af ​​fedt, der fungerer som din primære energikilde i fravær af
kulhydrater.

Det sociale liv kan være i fare. Der har også været en lang række temmelig
pinlige virkninger af Atkins kost ligesom dårlig ånde, ildelugtende urin og kropslugt.
Som en modificeret ketogen diæt, får Atkins-programmet en større mængde ketoner
cirkulerende i din krop. De højere mængder tendens til at manifestere sig som en ubehagelig lugt
når de udtrykkes gennem kirtler ligesom spyt eller sved kirtler

Atkins-programmet isn &';. T nødvendigvis for alle, og det vil alle afhængige af, hvilken slags
resultater, du &'; re leder efter i din kost. Hvis du tror, ​​at fordelene er værd
lider ulemperne, og så ved alle midler forsøge programmet. Bare don &'; t glemmer
at se din læge eller en læge, før du prøver noget ud. .

Atkins Diet

Vægttab Tips

Vægttab Forum