Moving Mod Thin

Hvis du læse eller se Dr. Phil McGraw, chancerne er du har hørt hans råd om hvordan man kan bryde en dårlig vane.

Han påpeger, at man ikke bare kan stoppe med at gøre adfærden til at bryde den vane. Du er nødt til at erstatte denne adfærd med en anden adfærd.

Med andre ord, er du nødt til at begynde at gøre noget andet i stedet for vane adfærd.

Der er et lignende fænomen i vægttab.

For mange af min vægt tab coaching klienter, det hjælper dem til radikalt begynde at fokusere på at være tynd, snarere end blot venter på at 'ikke være fedt «.

Erstat tidligere kost og fedt tanker med tynde tanker, og du vil opdage, at tabe vægt pludselig bliver meget lettere.

Hvorfor? Der er et ordsprog, der forklarer grunden til denne "tænker tynd 'adfærd fungerer så godt:' Du vil aldrig blive noget, du ikke gøre først tro, du er"

Med andre ord, hvis du fortsætter med at tænke det samme tanker om dig selv, vil du aldrig opnå permanent vægttab. Hvis du begynder at udskifte de tanker, du har med nye tynde tanker vil du begynde at opføre sig anderledes,

Så i stedet for at forsøge at "ikke" tænker på mad eller "IKKE" tænke fedt tanker, så prøv i stedet at bevidst tænke ' tynde tanker.

Få radikal! Du er ansvarlig her! Tænk og stat så mange positive tanker om din slanke krop og din vidunderlige liv, som du ikke har tid til at tænke over mad eller noget negativt om din vægt.

Dette vil gøre vægttab meget lettere!

Så spørg dig selv i dag: Er du på vej mod slank
?.