Hvorfor jeg hader den største taber

Jeg ved dette kan være en kontroversiel stativ til at tage. "The Biggest Loser" er et populært show og mange af mine fans som det meget.

Det er ikke fordi jeg ikke har prøvet at kunne lide det. Jeg har!

Men bundlinjen er, det er usundt. Og jeg tror, ​​mange af de anvendelser og misbrug af deltagerne bør være en forbrydelse.

Nu, du kan tænke ", men det hjælper folk til at tabe -? hvordan kan det være usunde"

Nå, mærke de anvendte ord. Vægttabet betyder bare, at antallet på skalaen ændringer. Og det kan være ekstremt usundt. Millioner af mennesker har mestret at tabe sig. De har netop ikke mestrer genvinde fase, der kommer lige i hælene på "at tabe sig."

Det er klart, jeg har ikke noget problem med folk tabe fedt, men den amerikanske fokus på at tabe vægt er ude af kontrol og forårsager vægtforøgelse med stadigt stigende hastighed. (Nye undersøgelser rapporterer yo-yoing er mere farligt for generelle sundhed end opholder sig tung.)

Her er min top 9 indvendinger til "The Biggest Loser":

1. En stor del af øvelsen er usikre. En masse af de øvelse bevægelser og anbefalinger er usikker for de fleste. Bag kulisserne har deltagerne øvet bevægelserne og vænnet sig til dem. Gennemsnitlige seere måske tror, ​​de kan gøre flytningen også. Du kan også se undervisere hoppe på toppen af ​​mennesker til at intensivere "morsomme" i øjeblikket. Man kan næsten høre producenterne opmuntrende dem ud skærmen - "det vil gøre en stor skud - hoppe på ryggen - gøre ham bære dig Yeah!"

2. Følelserne er manipuleret. Støbning agenter og producenter screene deltagerne igen og igen, at sætte dem i uvirkelige og virkelige situationer for at fremkalde følelsesmæssige reaktion. Hvis nogen er ikke god til over-emotionalizing situationer, de ikke gøre det til showet.

Derudover kan du se manipulation af dem på skærmen, som er undertiden brutale at se (ligesom vores fascination ser et tog vrag) - men du kan ikke se den Offscreen "revving op" proces, sker lige før de skyder. Manipulation er billigt, beskidt og respektløst. Jeg kan ikke lide at være vidne til det.

3. Motivationen kommer fra en negativ kilde. Igen og igen, vil du se deltagerne til Skamme for deres størrelse, adfærd og "svaghed". De er naturligvis mennesker ", der skal fastsættes." Hvor nedværdigende. Ingen fortjener at blive beskyldt eller skamme for deres adfærd med mad. Der er en grund til, de gør, hvad de gør. Og den grund vil blive der, indtil det opdages og ændres.

4. Tidsrammen er ikke reel. Du ser showet ugentligt. Du kan antage, at vægttab, du ser ske i en uge, ikke? Forkert. Showet er ikke skudt ugentligt. Nogle gange er der 10 dage, nogle gange mere, mellem show tapings. Beklager, bare ikke rigtigt! Falsk reklame!

Det er ikke at give dig en realistisk forventning, eller en sund en. Hvor mange mennesker sammenligner deres "ugers" vægttab til de shows? Men Amerika (og showets sponsorer) ønsker en hurtig løsning. Hvis nogen kan falde 12 pounds i en uge, TV publikum ønsker at tro, at de kan gøre det også. Og du kan slippe 12 pounds af noget i en uge, men ikke 12 pounds af fedt.

5. Vægttabet viste ikke fedttab. Hvad er forskellen? Godt, det er en vigtig forskel og viser forskellen mellem vægtændring, der er permanent, og at der er "lejet".

Vægttab dukker op på skalaen ... midlertidigt. Det kommer og går nemt. Det kan udgøre en ændring i vand vægt, salt og kalium balance, hormonal skift, etc. etc. Det kan være muskler eller andre vigtige vævstab.

Fat tab er, når fedt er brændt. Det tager tid at gøre dette, og det er ikke hurtig. Hvis du bogstaveligt talt kunne brænde et pund af fedt i en dag (som du kan-ikke-kroppen kan kun brænde små mængder ad gangen), ville det tage 10 dage at rydde din krop! Hvorfor? Masser af ting er nødt til at ske at forbrænde fedt i cellerne, og fjern resterne og affaldsstoffer ud af kroppen.

Har du nogensinde følt du gjorde ganske godt på en kostplan, men efter 2 eller 3 dage, du vejede mere? Det er fordi din krop er bevarer vand og andre væsker i et forsøg på at rydde affaldsprodukter forbundet med brændende fedt. Men hvis du ikke forstår, hvordan det fungerer, kan du få modløs og afslut din sund kost! (Er det noget under den gennemsnitlige kost varer 72 timer?)

"The Biggest Loser" glamorizes og sensationalizes usundt vægttab, hvilket ikke er fedt tab, og derfor er ikke permanent.

6. Deltagerne bliver sat op til fiasko. Motion og spise rutiner ikke kan opretholdes efter showet slutter. Kæmperne varige overdreven 7-8 timers motion rutiner. Deres mad bliver overvåget, tilberedt og vedligeholdes. Igen, kroppen er anderledes end en bilmotor. Hvis du har overskydende benzin eller brændstof i en bil, kan du bruge det op, og det vil være væk. I den menneskelige krop, når du bruger brændstof, mere er lavet, og endnu farligere, andet kan anvendes til brændsel. Forestil dig din bil kører ud af gas og simpelthen brænder sin kofanger, eller dens ramme, som den har brug for for at overleve!

Plus, kroppen justerer konstant. Hvis den har justeret til 1000 kalorier og 7 timers motion om dagen, vil det pack på fedt, når deltagerne går tilbage til det virkelige liv, selv om det virkelige liv består af en rimelig 2000 kalorier og en times motion hver dag. Vægten vil komme tilbage hurtigt også. Kroppen tror det har været sultende (og det har), og det vil gøre alt i sin fysiske og psykiske magt til at erstatte, hvad der er gået tabt så hurtigt som muligt.

twist? Det kan ikke genopbygge muskler, interstitiel væv, sener, brusk, knogler og organer materiale eller blodvolumen let. Men det kan pakke på fedt hurtigt, så det er hvad det gør. Denne mekanisme er årsagen til den menneskelige har overlevet så mange århundreder. Du kan ikke slå denne naturkraft slukket, folkens, uanset hvad nogen fortæller dig.

7. Deltagerne bliver brugt. Ja, de kunne tjene lidt penge. De kan leje nogle vægttab på skalaen. Men jeg allerede se en masse af dem på Twitter taler om genvinde. Jeg er sikker på, de ikke kender sandheden, før de startede. De lader deres desperation komme til dem. Og intet godt er nogensinde er skabt ud af desperation. De store vindere her er showets producenter og netværk. De laver store penge. Hvorfor skulle de bekymre sig om arven fra genvandt vægt og brudte organer de efterlader dem?

8. Sundhed er ikke vægten. Det er et antal spil, almindelig og enkel. Nogle gange kan du se deltagerens fødeindtagelse er latterligt lav - naturligvis i den usunde sortiment, grænser op til anorektiske numre - og deres energiforbrug er høj - igen, dette er ikke en lektie, vi ønsker at være undervise børn eller enhver, der får deres grundskoleuddannelse fra prime time tv. Hvem ved, hvor mange mennesker forsøger at kopiere disse nummer spil derhjemme?

Et eksempel på dette kommer fra deltager Kai Hibbard der mistede 118 pounds på showet. Hun senere blogges, at hun spiste kun asparges, udholdt colonics og gik gennem 6-timers strækninger i en sauna at dehydrere sig nok til at tabe 19 pounds for sæsonen finale. Hun spøg sagde hele vægten steg til hendes bagende næsten øjeblikkeligt.

9. Penge er vægten. Ud over de annoncekroner, der er nævnt ovenfor, se på alle de produktplaceringer på shows. Hvor mange mennesker der kører ud for at købe de gadgets, tøj, motionsudstyr, snacks og andre crud anvendes på showet? Produktplacering i film og tv er big business. Det betyder noget, om Tom Hanks drikker en cola eller en Pepsi. Det betyder noget, om Sarah Jessica Parker beregner på en pc eller en Mac.

Konkurrencer og konkurrence ikke fører til permanent vægttab. Selv min egen gym har et tegn, der siger "208 pounds tabt under vores Loser contest!" Nu, jeg elsker min gym, men dette tegn er kun kraftfuld og meningsfuld, hvis den siger: "208 pounds tabt i 2004 og stadig gået" Det er tegnet jeg ønsker at se!

Sandheden er, konkurrencer kan bringe den konkurrencemæssige stribe i mennesker, men det kan ikke opretholdes for meget længe. Hvis du er en konkurrencedygtig type, bruger det andre steder i livet. Når det kommer til din krop, være enkel og sund og holde bevægelse. Hvis du kan lide maratonløb, racer og begivenheder som at bruge dem som en motivation til at komme ind og holde sig i form. Men livet er ikke et løb, og endda på fuld tid professionelle atleter har problemer med at opretholde ekstremt lave kropsvægt og fedtfattig nøgletal efter et par års konkurrence.

Hvad er den nederste linje her? Du har magt af "klik". Find meningsfuld programmering for at se. Bedre endnu, gå en tur i stedet for stille ind på "The Biggest Loser". Vi vil alle være bedre stillet for det
.