Hvad kan jeg ved med sikkerhed?

Hvis vi er faldet i adfærd overspisning, begrænse eller udrensning – Med andre ord: Hvis vi bruger mad til at klare, kan vi absolut vide et par vigtige ting om os selv, der virkelig kan hjælpe os i vores bedring
1.. Først kan vi absolut vide med sikkerhed, at vi kæmper med usikkerhed om vores evner; vores intellekt; vores lovability; vores accept, og vores udseende.
2. For det andet kan vi absolut vide med sikkerhed, at disse usikkerheder bæres af gamle historier; budskaber, vi fik at vide, eller at vi fortolket fra andre mennesker &'; s kropssprog eller behandling af os, og at de gamle historier er at forme vores opfattelse af os selv i dag
3.. Dernæst kan vi absolut vide med sikkerhed, at disse gamle historier, der udløser dig til at føle usikker udløse en følelse, vi kalder “ angst &";.
4.. Og uden tvivl, du kan vide, at det er den angst du føler, der opstår fra disse gamle historier om, hvad &'; s galt med dig, der udløser dig til at fokusere på din krop og på fødevarer på en måde, der er kritisk, undergraver og kvæle af din energi og kreativitet i livet.

Uden undtagelse du kan vide disse 4 ting er sande om dig selv, hvis du bruger mad til at klare. (. dvs spise, når du &'; re ikke sulten, spiser mere end du &'; re sulten efter, eller don &'; t tillader dig selv at spise, når du er sulten)

Dette er meget, meget kraftfuld oplysninger.. Det betyder ganske enkelt, at hvis du fokusere dine anstrengelser på at lægge mærke til, når du &'; re fokus på mad og kropsbillede på en coping måde og straks spørge dig selv: “ Adskil fra mad og kropsbillede, hvad der lige skete, hvad gjorde jeg bare tænker eller erfaring, som kunne have udløst mig til at føle sig overvældet eller ængstelig &"; Du vil bringe dig ind i umiddelbar bevidsthed om, hvad der virkelig udløser din angst (det isn &'; t fødevarer), og også, i den umiddelbare bevidsthed om, at der er ting, du kan gøre ved det stressor at løse det, eller at distancere dig selv fra det i et liv -forstærkede måde

Worst case scenario – og jeg lover dig det er det værst tænkelige scenarie – du vil finde ud af meget hurtigt, hvilke områder af dit liv, du har brug for en vis støtte med og så længe du nå ud og få nogle nye redskaber til at håndtere de situationer, du &'; ll finde dig selv godt på vej til absolut frihed fra mad og kropsbillede stress og optagethed

Ta – Da!

Hvad enten du foretrækker en-til-en rådgivning (in-person, via telefon eller e-mail), vores intensive og transformative workshops, eller selvhjælp, skride til handling i dag for at have en stress- gratis forhold til mad

Kærlighed Michelle
.