Er Frozen Yogurt sundt? Find ud af, hvorfor det slår Ice Cream.

Der er en ny dille fejer de høje gaderne i vores globale landsby. Fra New York til London, Paris til Los Angeles. Uanset om det er en velsmagende godbid du er ude efter, eller et sundt alternativ til den sukkerholdige dessert bør du virkelig ikke have, frossen yoghurt er den nye "det ting«. Frosne behandler såsom is har været og vil altid være en meget populær dessert valg. Men i slaget ved frossen yoghurt vs is, frossen yoghurt er miles foran konkurrenterne. Nogle mennesker selv tage mere tid til at spise det, end der reelt er nødvendigt, da det er blevet lidt af en mode tilbehør. Celebs som Twilight-stjerne Ashley Greene, Kim Kardashian, Kanye West, Jake Gyllenhaal, Beckhams, Taylor Swift og Justin Bieber, er alle blevet spottet sportslige designer froyos. Er det sundt? Hvis det er godt nok for super model Allesandro Ambrosio såvel som naturlige fødevarer kok og Skinnygirl-forfatter Bethenny Frankel, så kan det ikke være dårligt for dig. Eller kunne det? Salg

fedtfattige fakta eller fuld-creme tyr?

Fakta er, ligesom de fleste ting i livet, nøglen ligger i, du gættede det - mådehold. Tag din yndlings New York Cheesecake med karamel fudge sauce; en lille servering på nogle tomgang lørdag vil ikke ophæve torsdagens prisværdige indsats i gymnastiksalen, mens snacking på en normalt sund cocktail af druer, avocado, tørrede figner og nødder hele dagen måtte forlade dig, ja, en lille pæreformet. Frossen yoghurt tilbyder det bedste fra begge verdener: det kan være forbundet med en lang række lækker toppings som en fedtfattig alternativ til is, mens den giver også en super sund indstilling for nogle af de mere sundhedsbevidste blandt os

Hvorfor vælge frossen yoghurt?

frosset yoghurt, som almindelig yoghurt, indeholder levende og aktive kulturer. Ordene "levende og aktive kulturer" refererer til de levende organismer Lactobacillus bulgaricus og Streptococcus thermophilus, der omdanner pasteuriseret mælk til yoghurt under gæringen. Det er vigtigt at bemærke, at ifølge National Association Yoghurt (NYA), nogle yoghurt produkter er varmebehandlet efter gæringen, som dræber de fleste af de gavnlige aktive kulturer findes i yoghurt samt frossen yoghurt. For at hjælpe med at skelne yoghurt produkter, der indeholder levende aktive kulturer fra dem, som ikke gør det, ser ud til at NYA særlige levende og aktive kulturer segl, der vises på kølede og frosne yoghurt containere.

Regelmæssig og fedtfattig frosne yoghurt indeholder langt færre kalorier pr ounce end almindelig is. Fedtfri frossen yoghurt indeholder mindre end halvdelen af ​​mængden af ​​kalorier, der findes i almindelig is. Top det med frisk frugt, og du har et godt afrundet mellemmåltid, tilføj en sandwich højt proteinindhold og fiber tættere på frokost tid til at skabe en velafbalanceret måltid, som bør sætte dig tilbage mindre end 400 kalorier.

De sundhedsmæssige fordele ved frossen yoghurt er tilsyneladende endeløs, ifølge Integreret Medicin ved University of Michigan Health System (UMHS). Mejeriprodukter er kendt for at være en rig kilde til calcium - afgørende for sunde knogler, tænder og cellefunktion. Mejeriprodukter i almindelighed er også højt proteinindhold, vitamin B12 og vigtige mineraler såsom selen, zink, fosfor, kalium og magnesium. Forskning har vist, at de levende kulturer i frossen yoghurt kan give mange fordele. At være en sikker og effektiv metode til behandling af akut smitsom diarré hos børn samt at forebygge antibiotika-associeret diarré, er blandt disse ydelser. Undersøgelser har også vist, at disse probiotika kan tilbyde beskyttelse mod tumordannelse i tyktarmen og bidrage til at mindske symptomerne på inflammatorisk tarmsygdom såsom Crohns samt colitis ulcerosa. Gode ​​nyheder for personer med laktoseintolerans er, at undersøgelser har vist, at de levende og aktive kulturer i frossen yoghurt kan forbedre fordøjelsen af ​​laktose, når de indtages i små doser over tid. Bevis for disse kulturer evne til at omdanne kostfibre til sunde fedtstoffer betyder, at frossen yoghurt nu også prale kardiovaskulære fordele. Disse fordele forstærkes, når man tager i betragtning yoghurten evne til at øge HDL ("god") kolesterol og faldende forholdet mellem LDL ("dårlige") til HDL-cholesterol med langt sigt daglige indtagelse. Dette kan dog skyldes, at fedtsyrefordeling og typen af ​​fedt i mælken i stedet for probiotika.

Ligesom stjæle yoghurt fra en malkeko. Ha-ha, yoghurt fra en malkeko. Få det? Nej? Nogen? Fordi yoghurt er fremstillet af mælk og mælk kommer fra køer, og Froyo butikker gør dynger af penge. Er denne ting på?

Frosne yoghurt har udviklet sig til en multi-milliard dollar industri i et par korte år. Med frosne yoghurt butikker eller "stænger" dukker op over hele USA og resten af ​​verden. Det er blevet den populære on-the-go snack valg for millioner, men man kan ikke undgå at føle, at populariteten og næsten kultstatus af Hollywoods foretrukne snack bidrager til den stive præmie, du kan forvente at betale for en servering af din foretrukne smag. Ikke underligt da, at salget for frosne yoghurt /is beslutningstagere til hjemmebrug har sky-eksploderet i den seneste tid. Med de tre mest populære frosne dessert beslutningstagere besætter pletter i Amazons Top 100 Bedste Sælgere liste for køkken og spisestue apparater til en kombineret 5 år.

Frozen Yogurt vs Is

Som konklusion er det sikkert at sige, at selvom frossen yoghurt og is kan både fungere som en velsmagende, sukkerholdige dessert; froyo har også potentiale til at blive en super sund snack på vej til gymnastik, mens is aldrig vil være den foretrukne løsning for sundhed bevidst derude
.