3 nøgler til vellykket vægttab

Mark Widawer interviews vægttab specialist Dr. Raphael Rettner
MARK:. Dr. Rettner, du nævnte udtrykket "stædige vægttab". Jeg tror, ​​at de fleste mennesker ville kalde deres eget vægttab problemer "stædig". Efter alt, hvis vægten ikke var stædig, ville de ikke have et problem. De ville bare tabe vægt.
Så jeg tror bare om alle har en stædig vægttab problem.
Men taler du om noget bestemt, når du bruger udtrykket "stædige vægttab" ???

DR RETTNER: Faktisk, ja jeg gør, Mark.

Når du &'; re yngre, er det meget nemt at tabe sig ved at skære kalorier og mere motion. Unge organer vil gøre det. Men som du bliver ældre, dit stofskifte bremser, og det bliver sværere og sværere at tabe sig.

Men spørgsmålet er, Hvorfor alder gøre det sværere at tabe sig. Og også, hvordan kunne dit job, ligesom sygepleje, gør det næsten umuligt at tabe sig?
Jamen det viser sig, at når du bliver ældre, din krop ændringer. Og det ændrer på tre specifikke måder, der gør du tager på i vægt og gøre det sværere at tabe.

Her er de tre måder din krop ændringer:
Først ændre kroppens hormoner
andet, hvordan din lever fungerer ændringer
Og for det tredje bliver intolerant din krop - faktisk.. . allergisk - I &' til forskellige former for fødevarer
; ll gå mere i detaljer om dette senere i samtalen.

Lad os starte med at tale om hormoner. To, især, startende med hvad din skjoldbruskkirtel gør.

De små energi fabrikker i dine celler kaldes mitokondrier, og din skjoldbruskkirtel producerer et hormon kaldet Thyroxin hvilket gør mitokondrierne arbejde effektivt.

En træg skjoldbruskkirtel kan forårsage trang til kulhydrater og slik, fordi det er at forhindre din mitokondrier fra at gøre sit arbejde, og som et resultat den mad, du spiser ikke omdannes til sin fulde energi til din krop. Så kroppen higer mere mad i et desperat forsøg på at få mere energi.

Og simpelthen sat, det er derfor du over-spiser. Mening

MARK:?. Ja

DR RETTNER: Der er en anden gruppe af hormoner, vi har brug for at snakke om, også, og de er lavet af din Binyrerne.

Hvis du har en adrenal problem, kan du være at have problemer med at få dyb delta wave søvn. Og det viser sig, at din fedt brænding hormoner aktiveres kun under dyb søvn. Mennesker med udmattede binyrerne don &'; t tabe, selv når de spiser rigtigt og motion. Binyrer producerer cortisol, der sætter fedt på maven over og under navlen.

Hvis du har fået overskydende fedt i maven - og det er en sikker satsning, at du gør - det kan være på grund af en adrenal problem.

Her er en anden satsning, jeg vil gøre: Du ved sikkert ikke, om du har fået en adrenal eller skjoldbruskkirtlen problem. Men det er noget, du kan ud, hvis du ved hvad du &'; re leder efter

DR RETTNER:. Lad os nu gå videre til din lever.

De fleste mennesker ikke kan lide at spise lever, meget mindre snak om leveren - endda deres egen lever. Men du virkelig skal høre, hvad I &'; m om at sige.

Det er fordi kemikalier i vores fødevarer, kan væksthormoner i vores kød og mælk, alkohol, koffein, raffineret sukker, raffinerede kulhydrater, kunstig fedt, tidligere infektioner og toksiner i vores vand skade din lever og sinke din metabolisme.

I mange tilfælde er det alt det dårlige ting i din lever, som faktisk forhindrer dig i at tabe sig.

MARK: Hvorfor er det?

DR RETTNER: Nå leveren producerer alle 6 fedt brænding hormoner. Så hvis din lever ikke kan udføre sit arbejde producerer disse hormoner, kan du ikke tabe - uanset hvor meget du reducere dit kalorieindtag.

Mark, gør, at alle giver mening indtil nu? Hvis du spiser fødevarer, du &'; re allergisk over for, din krop gør ikke &'; t ved, hvad de skal gøre med det, så det gemmer det som fedt. Det lægger også en giftig overbelastning på leveren samt.

MARK: Krystalklart, faktisk. Det er virkelig fascinerende. Jeg troede vægttab var alt om kalorier, men det ser ud som den konventionelle visdom om, hvordan man tabe sig er helt forkert.

DR RETTNER: Ja, de fleste mennesker aren &'; t bevidste om de enkle mekanik af kroppen.

MARK:? Hvad er den tredje måde kroppens forandringer

DR RETTNER: Her er den tredje.

Din krop bliver mindre tolerante over for visse fødevarer - faktisk du kunne være allergiske over for, hvad du spiser. Og her er hvad der er fascinerende.

Væskeophobning, hvad Læger kalder "ødem", er særligt udbredt blandt allergiske individer og er en vigtig medvirkende faktor til fedme.

Fjernelse af en fejlende fødevarer vil ofte resultere i en hurtig vandtab på fem til ti pounds inden for en uge &'; s tid, alt sammen uden brug af et diuretikum

Efter den indledende vand. tab, kan du tabe fedt lettere, selv uden slankekure. Alt du har at gøre, er at finde ud af, hvad du er allergisk over for, og stoppe med at spise det.

MARK: Ville ikke nogen vide, om de var allergisk over for en fødevare? Jeg mener, ville de ikke nyse, eller bryde ud i bistaderne?

DR RETTNER: Faktisk, nej. Ikke alle allergier resulterer i bistader. Ikke alle allergier forårsage en løbende næse eller nysen enten. Den eneste reaktion, du måtte have er på i vægt og bliver mere træt end normalt. Du kan også føle vrede, deprimeret, irritabel eller oppustet. Du kan få en dårlig hovedpine eller har halsbrand. Der er faktisk mere end 17 forskellige symptomer, en allergisk reaktion kan forårsage ... nældefeber og nasale problemer er blot 2 af mange mulige symptomer.

MARK: Okay, ja så jeg tror det er muligt for næsten alle at være allergiske over for hinanden mad eller - eller måske flere - og aldrig, det er derfor, de er tager på i vægt, eller ikke kan tab vægt.

DR RETTNER: Ja, Præcis. Og det er derfor de fleste vægttab programmer don &'; t arbejde langsigtet. De har simpelthen forsøge at skære kalorier, men ikke de reelle problemer, der forårsager folk til at tage på i vægt og holde den på, og disse grunde er normalt Hormoner, lever problemer, og fødevareallergi.

Hvis der er noget galt i din krop, og før du nogensinde kan håbe på at miste en ounce, skal du finde ud af hvilken problemstilling eller problemer du har.

MARK: Så hvordan kan nogen finde ud af, hvilke problemer de har.

DR RETTNER: Nå, jeg vil fortælle dig ikke kun, hvordan du kan finde ud af hvilke problemer du har, men også hvordan man løser dem.

MARK:. Great

DR RETTNER: Jeg har arbejdet med vægttab patienter i de sidste 20 år, og hvad jeg har opdaget er, hvis du fjerne fødevareallergi og rense leveren første, vægten kommer ud meget hurtigere.

Og hvis du hjælpe nogen opdage deres genetisk ideelle kost - en kost for optimal sundhed -. vægten vil forblive slukket

Mit program, som jeg kalder den stædige Vægttab System, får raffineret hvert år for at gøre det bedre end året før, og forbedre sin succesrate.

MARK: Kan du give et par eksempler?

DR RETTNER: Selvfølgelig. Lad mig fortælle dig et par historier om to mennesker i særdeleshed:?

(Raphael, er disse virkelige mennesker Navnene Tom og Mary synes en smule generisk Noget vi gøre for at gøre disse lovligt mere troværdigt Er der? nogen detaljer, vi kan tilføje? Sidste navne? mor /far? Beskæftigelse? hvor de boede? fotos?)

Da jeg mødte Maria, hun var 71 år og havde opgivet at tabe sig. Hun troede, hun blev stukket på 200 lbs. evigt. Mary gik gennem mit program, og som et resultat af at undgå de fødevarer, hun var allergisk over for og spise sundere fødevarer, mistede hun 35 lbs. og har fortsat miste 2-3 lbs. Per måned. Hun ser godt ud, føles godt, ser yngre og har mere energi.

I &'; d også gerne fortælle dig om Tom Brackett. Tom gik gennem min 8 ugers program og rapporterede følgende resultater. Han fortalte mig: I 8 korte uger min total kolesterol er faldet 19% fra 201 til 163, mine triglycerider faldt 26% fra 251 til 185, og han mistede en masse vægt for
MARK:. Fik en anden
? DR RETTNER: Selvfølgelig. Der &'; s Judie Fouchaux. Hun skrev mig et brev i slutningen af ​​hendes program og sagde “ Selv om jeg kom til dig med en vægt problem, lykkedes dig at hjælpe mig med så meget mere. Jeg lærte om min fødevareallergi og en hel vifte af fødevarer, som jeg kan lide og er til gavn for mig. I &'; ve tabt over tredive pounds og jeg &'; m stadig let at miste to pounds per uge. Jeg har det bedre, end jeg har i år. Tak for alt du gør. Signeret Judie Fouchaux
Lever Enhancement Program
Har du sat på en lille vægt denne vinter og føler lidt træg? Måske er det &'; s tid til at gøre en rense. Den nemmeste og mest effektive rense jeg kender er leveren ekstraudstyr kost. Leveren producerer alle 6 fedt brænding hormoner, og er derfor en nøglefaktor i vægttab. Hvis dit stofskifte er træg, kan din lever blive beskadiget. I nogle tilfælde vil dette forhindre dig i at tabe sig. Når leveren er sundt, kan vægten kommer ud meget lettere.
Den kemikalier i vores fødevarer, væksthormoner i vores kød og mælk, alkohol, koffein, raffineret sukker, raffinerede kulhydrater, kunstig fedt, tidligere infektioner og toksiner i vores vandforsyning kan have ændret din lever. Normalt er leveren formodes at nedbryde og fjerne disse kemikalier, men det kan blive overvældet til det punkt, hvor din lever bliver dysfunktionel.
Hvis vi giver din lever en pause fra disse kemiske fornærmelser og give det den ernæringsmæssige støtte og afgiftning det nødt til at vende tilbage til normal funktion. Du er nødt til at vende den skade, der er blevet gjort og leveren enhancement programmet gør dette i en kort periode
Målet er at bringe leveren tilbage til sin normale produktionshastighed at fjerne en stor del af vanskeligheder med at brænde fedt. . Dette gøres ved at spise kun de fødevarer, der don &';. T understrege leveren, samtidig gør det muligt at rense sig selv af toksiner
Programmet består af frisk frugt, frugt og grøntsagssaft, salat, avokadoer, hummus, nødder, møtrik smør og hvis du kan lide, rå fisk.
En særlig udrensning drink er taget før hvert måltid. Den består af 100% usødet tranebær, æble og citronsaft, æble cider eddike og vand.
Udover at rense tyktarmen, nyrerne og leveren, vil du tabe sig, ser godt ud, har mere energi og endda dit hår og hud vil se bedre.
Ring venligst Dr. Rettner på 510-558-0164, hvis du ønsker mere information om leveren enhancement program eller hvis du har brug for kosttilskud for at gøre rense. Du kan også e-mail mig @ [email protected]
.