The Secret til at undgå Energy Crash

Er at vide, hvad der er bedst måde at holde din energi op i løbet af arbejdsdagen synes udfordrende tider? Hvis ja, vil du ønsker at se, hvad Daniel Topkis, MS har at dele med dig nedenfor

Sp:. Jeg ofte gå ned midt på dagen og få meget træt. Hvilke fødevarer er bedst at holde min energi op i hele min arbejdsdag

A; Mange mennesker klager over ikke at have nok energi, især i hele deres arbejdsdag

De to mest vigtige ting at overveje for energi er:.
A) Hvad du spiser og drikker
b) At få kvalitet søvn

Her vil vi tage fat på, hvad du spiser og drikker

En af de bedste måder at tænke på fødevarer til energi er at stille to spørgsmål:

1) Vil dette være let for mig at fordøje?
2) Hvor svært vil min krop arbejde at fordøje dette?

Du behøver ikke en Ph.D. i ernæring til at regne det ud - bare bruge din intuition

Hvad er vigtigt at vide, er, at fordøjelsen kan tage op en enorm mængde energi og de fødevarer, du spiser, der er de enkleste (ikke komplekse kombinationer) vil være bedst. .

For eksempel er frugt fyldt med vand og fiber, de rensende og let at fordøje. Derfor de giver dig energi. Så gør salater og grøntsager.

Alt, hvad der er en hel mad, der findes i naturen vil være lettere at fordøje end nogen forarbejdede fødevarer for det meste.

En bagel eller muffin med mange forskellige ingredienser vil være vanskeligt at fordøje. Dette er behandlet.

En stor tommelfingerregel er at "keep it simple". De fødevarer med den mindste mængde af ingredienser vil være lettere at fordøje end fødevarer med mange forskellige ingredienser. Mest forarbejdede fødevarer har 20 - 40 ingredienser i dem. De vil røve dig af energi.

En øvelse jeg stærkt foreslå i "Guide til Home Baseret Business" er at gå gennem dit køkken og fjerne enhver og alle fødevarer, der har 10 eller flere ingredienser i dem.

Du må ikke spise nogen af ​​disse fødevarer til en uge.

Bemærk derefter hvad der sker med din vægt og din energi niveauer uge.

Self-pleje er sundhedspleje,

Daniel Topkis, MS

GRATIS Særberetning - Undgå De 7 mest farlige Vægttab Fejl Gå til - www.SlimHealthySecrets.com
.

slankekure og vægttab

  1. *** Så mange grunde til at spise sundt
  2. Sådan vælger du den rigtige vægttab pille med disse fem faktorer
  3. Sukker: Drop det og forbedre din fysiske og mentale sundhed
  4. Opgravede kartofler med hvidløg
  5. Sådan Burn Away mave Fedtstoffer?
  6. Er Hypnose til vægttab rent faktisk arbejder?
  7. Begyndelsen skridt at tabe
  8. Er du en tvangsoverspiser?
  9. Hvorfor er vi fedt?
  10. Myter, løgne og propaganda om motion af oberstløjtnant Bob Weinstein, USAR-Ret.
  11. Sukker - The Sweet And The Bad
  12. Affordable Diet Pills, som arbejder
  13. Indiske Style Black Bean Burrito
  14. Grundlæggende retningslinjer for bæredygtig Vægttab
  15. Få vægten i 40'erne: Hvorfor sker det, og hvad man skal gøre ved det?
  16. 15 minut ben, arme og mave Fat Workout til hjemmet eller Gym
  17. Bedste måde at tabe sig hurtigt
  18. Fordele og ulemper ved at tælle kalorier
  19. Fire nøgler til Valg af en Vægttab Coach
  20. Ideer forklarer, hvordan du få en flad mave Fast