Fire nøgler til Valg af en Vægttab Coach

Fedme har nået epidemiske proportioner i hele verden. Ifølge World Health Organization, mere end 1 milliard voksne er overvægtige. Denne epidemi har vidtrækkende konsekvenser.

associeret med denne fedmeepidemien er en betydelig stigning i antallet af personer, der bliver behandlet for type 2 diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, og visse former for kræft.

fedmeepidemien har været forbundet med folk, der spiser fødevarer, der er højt indhold af fedt, højt indhold af sukker, høj i kalorier og lav i ernæringsmæssige indhold kombineret med minimal fysisk aktivitet. Med så mange valg af emballerede fødevarer, kosttilskud, diætetiske gimmicks det kan være forvirrende for folk at vide, hvad de skal spise og hvordan man tager kontrol over deres sundhed og wellness. At være overvægtige fører til lavt energiforbrug, lavt selvværd, høj risiko for større medicinske problemer og nedsat vitalitet, folk i denne tilstand har svært ved at have energi og lyst til at gøre forandringer og den onde cirkel fortsætter.

Et vægttab coach kan lede dig gennem disse livsstil og tankegang ændrer skridt for skridt at skabe den krop, du ønsker, øge din energi niveau og forbedre din generelle sundhed og wellness. Det er meget vigtigt at vælge et vægttab coach, som vil hjælpe dig med at arbejde hen imod dine mål og skabe permanente sunde vaner.

For at vælge et vægttab coach overveje at vurdere disse 4 nøgleområder.

1 . Vælg en coach, du kan forbinde med. Nøglen til en vellykket coaching er coaching forholdet. Coaching er et forhold mellem klient og coach. Det er gennem denne magtfulde coaching forhold, der fører til liv skiftende transformation. Når du vælger et vægttab coach, er det vigtigt, at du føler dig tryg at dele dine følelser på en åben og ærlig måde. Coaching forholdet er bygget på fortrolighed, tillid, ærlighed og åben kommunikation. Du skal vælge en coach, som du føler dig 100% komfortable diskutere dine personlige problemer, så du kan afdække, hvad der holder dig fra at nå dine mål og arbejde hen imod at bryde gennem disse forhindringer for at nå dit vægttab mål.

2. Vælg en coach, som er blevet trænet i mindst et år i en velrenommeret coaching-program. Der er ingen regulering i coaching branchen. Enhver kan kalde sig coach og gå ind i erhvervslivet. Som du interviewe trænere, udspørge dem om deres træningsprogram og hvad der blev dækket i løbet af deres program. Også spørge dem, hvad deres erfaringer med vægttab er og bede om at tale med nogle klienter til referencer.

3. Vælg en coach, som har en velafbalanceret tilgang til vægttab. Der er flere faktorer, der fører til fedme, derfor en one size fits all programmet er typisk ikke lykkes for vægttab. Find en coach, som vil vurdere din livsstil og familie historie som helhed og vil skabe en trinvis program, der er unik for dine behov.

4. Anmode om en gratis coaching session for at evaluere en coach og opleve deres coaching stil. Sessionen bør være mindst 30 minutters coaching, ikke af at sælge dig deres program. Dette vil give dig mulighed for at opleve deres coaching stil, personlighed, dygtighed og viden om vægttab.
Når du har fundet et vægttab coach, være parat til at forpligte sig til at foretage ændringer i dit liv for at nå dine mål. Træneren er der for at tilbyde dig støtte, opmuntring og uddannelse, men i sidste ende succes dit vægttab program afhænger af dit niveau af engagement og følge op på din baby skridt hver uge
.