Den dovne måde at Fitness

Her &'; s hvordan man kan gøre at tabe fedt nemt og bekvemt – og hvorfor du &'; re sandsynligvis gør det svært for dig selv uden at vide det

Chancerne er i dit køleskab dig &';. ve fik et par flasker af koks, måske nogle is eller frossen pizza i fryseren, og nogle chips i skabet

Du ved, de &';.. re dårligt for dig, men du spiser alle disse ting alligevel

Hvorfor

Fordi de &';? re i dit hus! Og det ville faktisk være mere smertefuldt at smide disse elementer ud – fordi så ville du være spild af mad.

Men du er nødt til at gøre det alligevel. Fordi når du “ ren hus &"; af al junkfood, der gør det meget sværere at spise dårligt (trods alt, ville du nødt til at komme ud af dit hus og drev et sted at gøre det).

Så før du går ud shoppe igen, skal Sørg for at spise noget først. Så er du &'; ll være tilfredse og langt mindre tilbøjelige til at fylde din indkøbskurv med “ impuls &"; fødevarer, du ved er dårligt for dig

Gør dette og du &';. ll gøre sund kost og vægttab mere praktisk end at spise junk food
.