Hvordan man bruger fiskeolie til vægttab

Fordelene ved fiskeolie er omfattende og omfatter essentielle fedtsyrer, der hjælper opretholde den korrekte krop og mental funktion. Desuden kan det blæse fedt.

Sandheden af ​​sagen er fedme er en voksende epidemi, og søgen efter det mirakel pille er i fuld kraft. Virkeligheden er der er ingen mirakel kost pille. I løbet af de sidste hundrede år, hvordan fødevarer produceres har ændret sig dramatisk, og nogle siger, er, hvorfor fedme er hærger i. Husdyr og produktet er genetisk modificeret, og passende niveauer af fedtsyrer er blevet skæv, efterlader en stor befolkning til at kæmpe fedme . GM fedtstoffer er skadelige for kroppen, men folk forbruge disse fedtstoffer snarere end essentielle fedtsyrer, som er naturligt afledte. Derfor er mange mennesker er mangelfuld i essentielle fedtsyrer. Væsentlige fedtsyrer, som dem der findes i fiskeolie, er fedt, der er nødvendige i kosten af ​​hver person. Desuden bruger det til vægttab bliver et aktuelt tema i sundhedssektoren samfund.

Kort sagt, fiskeolie er olie fra fiskevæv såsom olie laks, tun og skrubber. Den indeholder omega-3, som er en fedtsyre, der opsamles i fiskevæv. Fiskene spiser algerne, der er ansvarlige for fremstillingen af ​​omega-3; derfor, fisk og olie stammer fra det er rige på omega-3. Mens forbruget af den ægte vare er særdeles nyttigt, er der mange fordele ved fiskeolie kosttilskud. Nogle ikke foretrækker at spise fisk i dette tilfælde ville et tillæg være gavnligt. Det er vist at reducere inflammation i kroppen og undersøgelser har vist sig at have kardiovaskulære fordele, såvel som at regulere kolesterol i kroppen. Desuden har undersøgelser vist lovende resultater ved anvendelse af det til vægttab.

En undersøgelse udført på University of South Australia (UniSA) har fundet, at de omega-3 stiger fedt-brænding evne, fordi det forbedrer blodtilførslen til musklerne under træning. Dette besvarer spørgsmålet mange mennesker spørger: er fiskeolie hjælper dig med at tabe. Professor Howe af UniSA forklarede, fedtsyrer Omega-3 inde er flerumættede fedtstoffer, der kan forbinde enzymer specifikt involveret i oxidation eller afbrænding af fedt, men de har brug for en driver (i vores tilfælde, motion) for at øge kropsfedt lavere stofskifte. En anden årsag til vægttab er, at når forholdet mellem kroppen af ​​omega-3 og omega-6 er afbalanceret, kroppen fremmer fedtforbrænding snarere end fedt oplagring.

Fiskeolie til vægttab bør tages dagligt, men dosis bør godkendes af en læge, fordi nogle individer ikke kan eller bør ikke tage det for forskellige medicinske årsager. Ved hjælp af en høj kvalitet supplement normalt findes i helsekost butikker, der er enterisk overtrukket for korrekt absorption er den bedste. Tager fiskeolie, før de indleder motion for at øge fedtforbrændingen
.