Super mad, blasts Toksiner

Som en personlig træner og en fast tilhænger af de massive fordele ved afvænning Jeg forsøger mit bedste for at sprede ordet om detox. Jeg er stadig helt forbløffet over, hvor mange mennesker don &';. T har en anelse om, hvad detoxing er, eller fordelene ved at gøre det

Ved at detoxing du udfører en rense af din krop, er du befri den for de skadelige giftstoffer at forhindre kroppen i at fungere den måde, det er designet til. Ikke kun det, men en detox hjælper:

Forøg dit stofskifte
balancere dine hormoner
Combat træthed
og belastninger belastninger mere
Kurset jeg køre et par uger siden var! en 28 dages afvænnings, modtog jeg nogle fantastiske resultater, især fra min egen far, der i løbet af detox tabt 21 pounds.

Du detox normalt i en periode på 3-28 dage. Dette er på ingen måde blot et hurtigt fix for din krop til at komme sig i løbet af detox fase og derefter gå tilbage til usundt at spise. En detox skal hjælpe dig til at gøre langsigtede adfærdsmæssige ændringer i den måde, du spiser, og i sidste ende den måde, du lever. Hvis man spørger de fleste mennesker efter deres detox, hvis de selv ønsker at spise usundt, de vil sige nej!

Desværre er der ingen måde at være 100% toksin fri på grund af den store mængde af giftstoffer i vores miljø. Jeg tror dog, at med en detox kost og have en sund livsstil, der involverer motion, sollys og frisk luft, du kunne være 80-90% toksin fri, det er meget mere end den gennemsnitlige befolkning.

Et lille tip!

Jeg læste for nylig om en super mad, der blaster toksiner! Dette er spinat! Spinat er stor i afgiftning proces. Spinat indeholder høje niveauer af et stof kaldet glutathion. Hvad glutathion betyder er dybest set handcuff skadelige toksiner til udskilte molekyler, som renser de farlige giftstoffer fra dit system.

Så får tilføje spinat til dine salater, smoothies og måltider!

mere udsat du er til at toksiner så jo hurtigere din krop bruger op den meget nyttige glutathion. Dette fører til dig aldring hurtigere, flere smerter, flere smerter og andre helbredsproblemer

Hvis du ikke' t ønsker at starte en detox, men ønsker at blive mere sundt her er et par ideer til at hjælpe dig ud.:

Start med at fjerne ting som alkohol, mejeri, kaffe, junkfood og noget stegt
Drik mere vand

Prøv at sveden mere og- gennem motion, et varmt bad eller saunaen. Dette vil virkelig hjælpe at skylle nogle af de giftstoffer fra din krop og er fantastisk for din hud

Don &';. T lade toksiner vinde

Richard Clarke
 !;