Er Sugar Cravings Virkelig fjenden? Den # 1 Top Tip til bestyrer Sugar Cravings

De fleste mennesker tror det, men jeg har et helt andet syn på dette emne, som ikke er noget nyt, fordi jeg &'; m generelt utilpasset individ i de fleste kredse. Men jeg betragter mig selv Dronningen af ​​Cravings, eller i det mindste, jeg plejede at være.

I &'; ve higede det hele. Sukker, chokolade, kulhydrater – bare om noget som &'; s forbundet med cravings I &'; ve tørstede. I &'; ve havde endda nonfood cravings såsom cravings for nye sko, smykker og pengepung

Er det en dårlig ting.? Nogle vil måske tror det, men her &'; s sandheden: cravings er ikke fjenden. De er simpelthen beskeder fra din krop advare dig til en kritisk ubalance
Uanset hvad du &';. Re begær, din krop er altid søger balance, i hvert givet øjeblik af hver given dag, og om det &'; s trang opfylder relationer, motion, inspirerende arbejde eller mad, vil det tørster og tørster og tørster indtil det bliver der.
Der er intet mere magtfulde på jorden end din fysiologi, dermed grunden til du giver efter for din trang. Hvis din krop vil noget, vil det få det, og det vil holde gør du tørster det, indtil du får det. Det har at have det! Med god grund - at balancere dig ud, en tilstand ellers kendt som homeostase

I &'; d sige sukker er nok den # 1 årsag til mad cravings.. Folk elsker det. De &'; re afhængige af det, hvilket er præcis, hvordan fødevareproducenter ønsker det. Selv om det er officielt klassificeret som et lægemiddel, det &'; s ikke forbudt ligesom andre afhængighedsskabende stoffer som heroin eller kokain. Gå figur!

Jeg spekulerer på, om der har noget at gøre med deres overskud?

Jo flere mennesker spiser det, det federe, stemningsfuldere og sløv de bliver. Men grunden til at de beder om det i første omgang er at få energi (medmindre de &'; re strengt følelsesmæssige spise). Det &'; s 1 af 2 populære valg af kunstig brændstof, kaffe er 2nd.

Hvad &'; s kørsel trangen i første omgang er 1 af 3 ting:

• Adrenal udmattelse
• Candida
• Hypoglykæmi

Over 80% af den amerikanske befolkning er så stresset, har dårlig fordøjelse, og spise så meget sukker, at de udvikler en tilstand kaldet hypoglykæmi, blodsukker alias lavt, og det eneste, der &'; kommer til at administrere den betingelse kort sigt er at få sukker i deres system ASAP hvilket giver dem en midlertidig eksplosion af energi, så de kan holde ud.

1 alternativ jeg foretrækker over sukker er enhver form for naturligt sødemiddel. Stevia, agave eller brune ris sirup alle har lavere glykæmisk indeks end raffineret sukker og dermed don &'; t haste dit blod-system så meget, som vil holde dine bugspytkirtlen stabil sammen med insulin produktion.

For meget insulin for ofte vil beskatte din bugspytkirtel og sende dit blodsukker skyrocketing derefter styrter ned i sidste ende fører til mere alvorlige ubalancer blodsukker såsom diabetes.

Der er masser af fødevarer til rådighed lavet med naturlige sødemidler, men min favorit langt er en delikatesse kendt som rå chokolade. Rå cacao er, hvad alle chokolade er lavet af, men alligevel visse bestanddele som Hershey &'; s og M & M Mars få deres hænder på det og gøre det til junkfood

Når chokoladen er lavet rå, det &';. Ikke s opvarmet over 118 grader og alle de dyrebare vitaminer, mineraler og enzymer, der er nødvendige for at pleje din krop forbliver intakt. Det &'; s fyldt med magnesium for godt hjerte og hjerne sundhed, plus neurotransmittere, der regulerer humør, søvn, og appetit. Plus det har flest antioxidanter i en fødevare på jorden gør det 1 af verden &'; s sundeste super fødevarer

Og den bedste del er det &';! S lavet med agave. Agave &'; s er et naturligt sødemiddel med en GI på omkring 30, så længe det &'; s rå, økologisk agave, og det &'; s endnu sødere end sukker. Men den vandt &'; t producere vanvittige trang til det som sukker gør; lidt går en lang vej med agave

Så næste gang, du ønsker at slå dig selv i hovedet, fordi du har en trang, 1. indser det &';. er din krop &'; s måde at tale til dig og finde ud af hvad det ønsker, og hvis den har brug for noget sødt til at balancere, overveje at feasting på et par stykker af rå, mørk chokolade. Den skyld faktor undlade at anvende, og dine smagsløg vil elske dig for det
.